Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 05:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1507, 1508, 1509, 1510, 1511, 1512, 1513 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 00:03 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
REDIKA, ну не работают тренажерки в 5 утра и в 11 вечера.... а жаль.... в другое время у меня нет возможности уделить себе время... :smu:sche_nie:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 00:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl
ох я вас понимаю, я просто тоже в думах от этой мысли.
рограмму делайте, видела ваши фоты, не туда идете точно.... Вот чем могу помочь, пишите... из домашнего фитнеса :ne_vi_del: чтобы был резульата, гляньте у меня в альбоме - убрала живот своим подходом тренировок, тока на домшнем фитнесе. Просто могу дать совет, как и куда двигаться, а там мозг ваш и ваша сила желаний, если готовы пишите.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 00:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
REDIKA, я только за.... сейчас как раз в поиске чего-то новенького....

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 00:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 09.03.2012
Сообщения: 3226
Изображений: 7
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 0

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (0)
Mouse_ntl
В личку кинулась - жду ответика.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 00:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2012
Сообщения: 26950
Изображений: 101
Откуда: Сумы
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 14,154

Награды: 230
Блог: Просмотр блога (19)
REDIKA, :hi_hi_hi:

_________________
Несдержанность в мелочах погубит великое дело. (с) Конфуций


ИзображениеИзображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 02:29 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 21.10.2012
Сообщения: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Девочки привет. Уже месяц считаю калории....очень тяжело, столько времени уходит на это, муж ругается :du_ma_et: :du_ma_et:
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 05:09 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.09.2012
Сообщения: 87
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 94

Блог: Просмотр блога (0)
Ирина196415 писал(а):
Девочки привет. Уже месяц считаю калории....очень тяжело, столько времени уходит на это, муж ругается :du_ma_et: :du_ma_et:
Изображение

Привет!!! Я тоже месяц с небольшим считаю калории, но мне нравиться , так я могу держать себя в рамках :cool_cool: На мой взгляд это со временем войдет в привычку и не надо будет так все скурпулезно считать..... Рука будет "набита" , т.е. будем знать , что стоит скушать, а что нет))))) :co_ol: Зато какой будет результат!!!!!! :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: У меня дома мои меня не понимают....Говорят "Делать нечего..." Через несколько месяцев посмотрим , КТО БЫЛ ПРАВ))))) :ras_pal_cov_ka: :-):

Добавлено спустя 5 минут 20 секунд:
Приет всем!!!! :pri_vet:-: Подскажите , кто знает....С зарплаты хочу купить степпер (так как дома место есть только для него..))) Хочу купить поворотный, а говорят что там если не правильно делать , то идет нагрузка на колени :du_ma_et: .

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 10:53 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Девочки, приглашаю поучаствовать в новом конкурсе "Похудей к новому году" viewtopic.php?f=50&t=5090&p=610520#p610520 Изображение

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 11:12 
Не в сети
Постелил коврик
Постелил коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 17.09.2012
Сообщения: 375
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 377

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Цитата:
а вы тренер????? Почему интересуюсь, т.к. мышечная масса мужчины и женщины отличается очень сильно, поэтому личный опыт может не подойти.


структура мышечной ткани у женщин и мужчин одинакова :-): :men: И я не фитнес инструктор ни в коем случае )



Цитата:
И прежде чем что-то предпринимать я провожу консультацию с тренером. У меня есть личный тренер с которым я постоянно консультируюсь и придерживаюсь ее программы. Но я с удовольствием Вас выслушаю, у меня есть знакомы который очень хочется добиться моих результатов, но мои тренировки ему не подходят, они не дают того результата которого он хочет... они просто убирают животик, а он желает красивый рельеф


если хотим плоский живот, то рассматривать качание пресса как самый эффективный способ сбросить жир из этого места очень и ОЧЕНЬ глупо.

Сколько знакомый делает упражнений? сколько повторов? Более того очень важна техника выполнения, не будет техники не будет ничего ) Какая у него жировая прослойка? Если есть живот то пусть сначала жир уберет. Его накачанные мышцы все равно никто не увидит под слоем жира :-) Каждый день делать упор на одну и ту же мышцу? пфф..

Цитата:
я считаю, что 2 стакана в день - это не критично


критично


Цитата:
я тренировалась без соков до и после тренировки всегда был "0" иногда даже "+" .... с угливодиками всегда "-". Я сама сначала не верила в это.... Но тут на форуме еще есть девченки которым тренир советовал такой же подход в питании и тренировки.... и тоже заметили что больше сбрасывать начали....



во-первых не вижу осбого смысла взвешивания до и после тренировок. =)))) во-вторых при кардио нагрузках углеводы вообще в принципе противопоказаны. Про нужность углеводов при кардио это сказки)


Цитата:
Велосипед 3 км с 18-22 км\ч (Весна - лето)


очень маленькая кардио нагрзка ))) хотим похудеть? надо больше упор делать на кардио, а из кардио самое офигенное ходьба =) После того как физуровень поднят можно переходить на интервалку......

_________________
Даю дельные советы. Хочешь похудеть? Спроси меня как.

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 22 окт 2012, 13:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 22.04.2012
Сообщения: 2995
Изображений: 39
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,351

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем, как у вас отвесики? у меня пока нет, думаю,что к мес.
Жду очень, прям не могу уже хочу худеть и худеть, главное темп набрать)))
Ищу подруг, единомышленниц)))

_________________
Изображение

Изображение
Изображение

Изображение



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1507, 1508, 1509, 1510, 1511, 1512, 1513 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Rrr4546, samuraiXXI, sdrv, SentiBot, Tamara, TrendictionBot, YandexBot, Зулус, Ирина Калашникова, Мары


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB