да отличный у нее коридор!!...не будет она худеть на 2500кк!...или похудеет года через три!..ну максимум на 1800 ей можно есть,чтобы худеть,но не больше!!!...а коридор высчитывают из соотношения роста,веса и желаемого веса!вот наверное Света все посчитала,прежде чем в информер заносить.

Ещё скажите, что и рацион в соответствии с этим коридором у неё отличный.

Все знают, что быстро сбрасывать вес очень вредно. И в данном случае период 1,5 - 2 года для Светлой - самое то.

у меня на 1000кк рацион превосходный!а у нее 1700 - раздолье!...мне можно не рассказывать про быструю потерю веса.я уже однажды худела на 25кг и держала результат 7мь лет,до второй беременности!...вот и сейчас после родов уже в хорошей форме нахожусь!

Ира, даже по самым скромным подсчетам Вам надо питаться калорий на 1600-1800. 1000 ккал в сутки - норма потребления для детей 1-2 лет.

Если Вы убили свой обмен веществ низкокалорийными диетами, и рацион в 1000 ккал лично для Вас превосходный (и даже нет чувства голода), это совершенно не значит, что Вы все сделали и продолжаете делать правильно.

С хорошей формой, конечно же, поздравляю!)))

как раз вы ошибаетесь,обменка у меня отличная,потому что я питаюсь на 1000кк каждый день и худею примерно на 100-50 гр каждый день,а это самое хорошее похудение!!!

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:
на 1600 мне нужно питаться,чтобы держать вес,но никак не для того,чтобы худеть!

или хрома не хватает или триптофана в качестве предшественника эндорфина. но скорее всего хрома.


чай вприкуску бутербродами хуже всего ....

ИринаКруг



полностью с тобой согласен, Ира


ЛенаК



Убитый обмен веществ обычно у людей с избыточным весом в силу гипофункции щитовидной железы и недостаточной выработкой гормонов, или нарушенным обменом углеводов в организме или малоподвижным образом жизни.

ЛенаК, а я считаю что человек сам в праве решать как ему лучше.... я например виду очень активный образ жизни и больше 1200-1400 ккал не употребляю.... хотя при моей активности необходимо минимум 1800-2000 ккал... Я нашла оптимальный режим когда у меня прекрасное состояние и нет недостатка в полезных веществах.... Думаю и ИринаКруг так же.... кроме того если посмотреть на ее результат за 4 месяца, то у нее отличный коридор и образ жизни!!!

Добавлено спустя 29 секунд:
Извините, что вмешалась в вашу дискуссию!!!

+1

Вот у меня тоже сейчас весьма активный образ жизни и пешком за день наматываю около 6-10 км. и физ нагрузки есть, а калораж порядка 1400. И хватает и чувства голода нет, и все нормуль.

Orkoff, согласна с тобой на все 100% насчет недостатка и обмена веществ....
Кстати девочки и мальчики, вопрос не колличестве ккал, а вопрос в качестве съеденного за день... Если ты весь день будешь жевать одни фрукты, сладости и булочки... ты все время будешь хотеть есть и у тебя будет зашкаливать вес.... хоть 600 ккал ... хоть 2000 ккал.... А если в твоей пище минимум жиров и углеводов, а максимум белка, то даже если ты скушаешь лишнее, то всеравно у тебя будет отвесик... проверено мной!!!!