Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Svetlaja

А еще девочки помогите советом. Постоянно хочу сладкого...уже и конфеты заменила подушечками любятово :-)

и все равно получается, что вся дневная калорийность моя состоит из сладкого...Вот сегодня только один салат из огурцов съела, а все остальное чай, кофе и пара тройка бутербродов из хлебца и плавленного сыра...

Добавлено спустя 2 минуты:
тая+
я много диет перепробовала...но подсчет калорий для меня -это самое оптимальное решение :co_ol:

Superstar

Svetlaja
Пробовала фруктами заменять? :ne_vi_del:

ИринаКруг

...или пара фиников или чернослива к чаю...очень вкусно!!! :cool_cool:

Svetlaja

да

раньше все больше бананы любила...но как то позабыла про них...а еще мне для себя любимой некогда готовить вкусности всякие :za_da_va_la:

то мужу надо что нить вкусненькое, то ребенок требует внимания :dan_ser:

Финики надо попробовать...спасибо :buket:

Superstar

Svetlaja писал(а):

да

раньше все больше бананы любила...но как то позабыла про них...а еще мне для себя любимой некогда готовить вкусности всякие :za_da_va_la:

то мужу надо что нить вкусненькое, то ребенок требует внимания :dan_ser:

Финики надо попробовать...спасибо :buket:

Пробуй лучше действительно фруктами или финиками, или изюмом :nez-nayu:

Svetlaja

Superstar
Спасибочки большущее :bu_ket:

Завтра же куплю все себе любимой :-):

ИринаКруг

Svetlaja писал(а):

Superstar
Спасибочки большущее :bu_ket:

Завтра же куплю все себе любимой :-):

финики лучше с косточкой,они сочнее!!!...и не в супермаркетах покупать,а на рынке на развес,там все свежее у них...еще обрати внимание на засахаренные фрукты,дыня,манго и т.д...очень вкусные,и одного тонкого колечка ананасика например ,тебе вполне хватит на чашку чая!!! :-):

Superstar

ИринаКруг писал(а):

одного тонкого колечка ананасика например ,тебе вполне хватит на чашку чая!!! :-):

Это точно, у меня уже от одного кусочка болеть зубы начинают.

ИринаКруг

:

Superstar писал(а):

ИринаКруг писал(а):

одного тонкого колечка ананасика например ,тебе вполне хватит на чашку чая!!! :-):

Это точно, у меня уже от одного кусочка болеть зубы начинают.

ЛенаК

Захарка писал(а):

/Devochka/
Не.....ну я все понимаю, но не до такой же степен углубляться в подсчет ккал.... :-)

.....или ты правда все так взвешиваешь????

А как ещё по-другому вычислить калорийность готового блюда?

Добавлено спустя 1 минуту 3 секунды:

Фахразиева Олеся писал(а):

Со своим коридором калорий что-то мне плоховато в последнее время: то голова кружится, то подташнивает, то спать всё время хочу :cry_ing:

Стоит, наверно, поднять его? :du_ma_et:

Конечно, поднять. Если учесть, что для поддержания сегодняшнего веса Вам нужно есть на 2000-2200 ккал, а для безопасного для здоровья похудения 1600-1800.

Добавлено спустя 57 секунд:

Svetlaja писал(а):

А еще девочки помогите советом. Постоянно хочу сладкого...уже и конфеты заменила подушечками любятово :-)

и все равно получается, что вся дневная калорийность моя состоит из сладкого...Вот сегодня только один салат из огурцов съела, а все остальное чай, кофе и пара тройка бутербродов из хлебца и плавленного сыра...

Добавлено спустя 2 минуты:
тая+
я много диет перепробовала...но подсчет калорий для меня -это самое оптимальное решение :co_ol:

Вот интересно мне, откуда взялся Ваш коридор? На поддержание сегодняшнего веса Вы должны питаться примерно на 3000 ккал, чтобы худеть комфортно и безопасно для здоровья - на 2500 ккал. Ваш рацион - издевательство над организмом, ешьте обычную и полезную еду, иначе рано или поздно сорветесь и все Ваше похудение пойдёт сами знаете куда.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции