Лена, большое спасибо. Я думаю, что сейчас и от хлеба откажусь. А я заметила, что мой бегемотский живот хоть маленько, но опал. А про мясо... У меня на душе весело стало!! Я мяско и рыбку обожаю. Без мяса и рыбки я бы ограничения просто не выдержала..

Да на здоровье девочки! Заходите ко мне в дневничок.
Я там отчетик набросала.

Лена, спасибо, я заглянула, даже распечатала. очень оптимистично, чего нам здесь не хватает

Девчонки приветствую Вас!
С новым днём! Вот пол месяца лета и пролетело, не успеем оглянуться и осень. Зато сейчас такое классное время. Вышла в огород с ведром, - огурцы, кабачки, морковь, буряк , капуста, картошка, всего набрала. Борщик сварю, рагу овощное для себя! Красотень! Помидорки на подходе, скоро закатки начну.
Работы, как всегда хватает!
Вчера вечером на море ездили в Феодосию, на закате, покупались и обратно, ..оно того стоит! Здорово!
У нас такая жара стоит, и ночью жарко. Обещают дождики, вот жду с нетерпением, поливать уже устала. Вечером залью, утром сухо!
Всё, я убегаю, по делам!
Всех обнимаю!

Добрый день! Восхищаюсь мужеством Лены! Я Любовь. Забегаю сюда на минутку, а соответственно пока ни с чем не разобралась. Куда и чего вписывать, чтобы с умом потом худеть. Ну первое, что поняла хотя бы, что моё питание далеко не сбалансированное и сейчас пытаюсь как-то изменить его. Но пока плохо получается. Мне 57, вес 81 и никуда не движется. Правда если уж совсем обжираться начинаю, то вес поднимается, по мере возврата на прежнее питание возвращается к исходному. Обхват груди 105 или 106 даже, талия или место где она должна находиться 93-95, бедра 110. А ещё и живот появился! Фу!!!! Раньше, когда работала ну совсем как-то не до этого было, а тут появилось время и поняла, что себя хоть чуточку любить бы надо. Зимой "гоняла" на лыжах, сейчас велосипед. Но всё это как-то не систематизировано. Решила, что худеть быстро не буду, прочитала, что лучше закрепляется вес, когда он уходит медленно. С помощью прекрасной программки определила, сколько должна съедать в день и чего, а теперь несколько дней просто мучаюсь, так как не могу нормально составить меню для сбалансированного питания. Почитала форум и пришла к выводу, что вместе худеть и приводить себя в порядок клёво! Вот теперь присматриваюсь и ищу себе подружек, чтобы вместе радоваться общим успехам. Моя цель: похудеть как минимум на 10 кг и привести свою фигуру в порядок. Второе значительно сложнее, взяла ник - упёртая и постараюсь следовать ему. В характере есть такая черта, по крайней мере на работе была.

О сколько у нас ЛЮБОВЕЙ!
Значит всё одолеем!
Мной не восхищайтесь, а следуйте моему примеру. Знаю что в нашем возрасте мы уже все упёртые, и всегда справляемся с поставленными задачами, Правда ведь?

Привет!
Подружек точно найдешь.
Я на одном сайте нашла уже готовые меню на 1200, 1400, 1600 и до 2000 ккал.
Если хочешь- посмотри здесь, там слева меняешь к-во ккал.
http://www.slim.ru/?Module=pages&IdItem=189

А я сегодня сделала огромную кастрюлю свекольника, и потихоньку балдею.
Вес медленно идет вниз, взялась за ум опять.

Без хлеба пробовала не могу. Но перешла на бородинский. Главное устоять перед соблазнами.
Я тут притчу нашла., Она для меня со смыслом!!

Подарок жены

Современная притча

Один человек очень много ел. Он понимал, что это противоестественно, но ничего не мог поделать с собой. Он был толстым и некрасивым.
А началось всё ещё в детстве, когда ему говорили, что нужно поститься и ограничивать себя в еде. Он читал, что нужно ограничивать себя во всём, ибо это развивает волю и ведёт к освобожденью.
Но чем больше он думал о том, что много есть — грех, и чем сильнее пытался подавлять в себе голод, тем сильнее ему хотелось есть. Иногда он не ел несколько дней, но потом уничтожал всё без разбора. В результате он переедал, а потом снова сожалел о нарушении своей клятвы.
Наконец, он решил, что невозможно следовать праведным путём, пока живёшь дома, и ушёл в горы. Там он нашёл уединённую пещеру и поселился в ней.
Его домашние были огорчены, но поддержали его решительные действия в борьбе с недугом! И через некоторое время жена, решив, что муж, должно быть, уже преодолел в себе эту слабость, послала ему с посыльным письмо и букет цветов. Она пожелала ему скорейшего «выздоровления» и благополучного возвращения домой.
Вскоре посыльный вернулся и передал жене записку. В ней говорилось: «Спасибо за цветы. Они были очень вкусными!»

Доброе воскресное утро всем!!!!! и прекрасного настроения. Удалось на секунду забежать и прочить несколько страниц. 23 июня возвращаюсь домой. очень порадовалась результатам Лены, она для нас как звездочка путеводная, вот с кого брать пример как держать характер!
Любочка, добро пожаловать! Давай в нашу компанию, будем вместе бороться и побеждать!

Привет.
У меня сегодня событие.Купила скороварку-мультиварку.Сейчас стоит суп гороховый варит.Кстати, про это чудо-технику узнала только на этом сайте, у одной девочки в сообщении мелькало о приобретении и куча положительных отзывов.Как поем напишу свой отзыв.