Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 05:39

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1273 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 128  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 09:13 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Тяжелая, это та которая долго, больше 2 часов перерабатывается.
Говорю же, нужно попрость, чтобы в таблице калорийности ввели
графу как долго продукт находится в желудке.
А вообще-то это мясные продукты. Да и вся недиетическая пища - это тоже яжелые продукты (копчености, солености и пр. вкусности)
По поводу часто ли - не знаю, но я хотела бы пару раз в неделю.
Как кто думает?

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 09:15 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2010
Сообщения: 341
Пол: Женский
В наличии: 399

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
а я б такая чтоб каждый день... до обеда нормальная еда а после обеда кефир и яблоки.. так можно интересно?


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 19:38 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
Девчата, я тут чего подумала...
А давайте попробуем устроить 6 или 3 дневную разгрузку?

6 дней: В 3, предшествующих голоданию, и в 2 последующих дня (всего 6, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В 1-й день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие 2 дня, а также 2 дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо 4 раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют всасыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем “грибные” калории – белковые, питающие мышцы. Внимание: такая диета не должна продолжаться дольше 6-ти дней (включая день голодания), можно органичится 3-мя днями. Например, день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. Можно обойтись и всего 1 днем – до либо после голодания. Результат: эффективное очищение организма и снижение веса на 1-3 кг.

Предлагаю так (не хочу ананасы и грибы - заменю, а кто хочет может их оставить):
20.10 (ср) любые вареные овощи, например на картофеле + вода / кефир / чай...
21.10 (чт) или ананасы с грибами или куриная грудка + вода / имбирный чай / просто чай
22.10 (пт) или ананасы с грибами или яйца + вода / имбирный чай / просто чай
23.10 (сб) или кефир или только вода / чай
24.10 (вс) или ананасы с грибами или куриная грудка + вода / имбирный чай / просто чай
25.10 (пн) или ананасы с грибами или яйца + вода / имбирный чай / просто чай

или 3 дневку:
22.10 (пт) любые вареные овощи, например на картофеле + вода / кефир / чай...
23.10 (сб) или кефир или только вода / чай
24.10 (вс) или ананасы с грибами или яйца или курица + вода / имбирный чай / просто чай

Как вам идея? Есть ли желающие?

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 19:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Думать надо! :du_ma_et:
У меня сейчас сплошные авралы. С такого питания можно ноги вытянуть. :hi_hi_hi:

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 19:43 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
а 3 дня?

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 19:48 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
А можно кефир на что-нибудь заменить? У меня, если целый день кефир хреначить,
изжога ужасная! А вот вижу: водой можно.
Ну З дня можно попробовать.

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 19:51 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 31.03.2009
Сообщения: 12177
Изображений: 236
Откуда: Россия
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 6,704

Награды: 270
Блог: Просмотр блога (0)
ну там я так прикинула - можно разнообразить)
я вообще думаю так:
1 день на овощах
2 день голодный
3 день на белковой пище, хоть на твороге, если любишь...

с белкового дня и выходить будет несложно - он сытный. Как думаешь? Я вот на 6 дней тоже наверное не решусь, а 3 дня вполне, тем более голодный будет только 1 день.

_________________
Изображение Изображение
20.01.10-04.11.11 жил Булчонок... 22.01.12-14.12.13 жила Шушаня...
13.08.99-04.05.13 жил Бимыч
01.10.17-настоящее время живет Муська
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 20:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Давай так!
Значит 22.10 - старт?

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 20:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.10.2010
Сообщения: 341
Пол: Женский
В наличии: 399

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
ой я тоже хочу с вами


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Разгрузки по луне
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 20:49 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6415
Изображений: 110
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Блог: Просмотр блога (0)
Только не отступать! Давай так : баба сказала - баба сделала!

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1273 ]  На страницу Пред.  1 ... 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19 ... 128  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, samuraiXXI, SentiBot, Tamara, Tat_1977, TrendictionBot, YandexBot, Ирина Калашникова, ЧеЛана


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB