Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Фахразиева Олеся

Со своим коридором калорий что-то мне плоховато в последнее время: то голова кружится, то подташнивает, то спать всё время хочу :cry_ing:

Стоит, наверно, поднять его? :du_ma_et:

Superstar

Фахразиева Олеся писал(а):

Со своим коридором калорий что-то мне плоховато в последнее время: то голова кружится, то подташнивает, то спать всё время хочу :cry_ing:

Стоит, наверно, поднять его? :du_ma_et:

Видимо, стоит. А еще лучше стоит проанализировать меню и попытаться что-то в нем поменять.

/Devochka/

Захарка писал(а):

/Devochka/
Не.....ну я все понимаю, но не до такой же степен углубляться в подсчет ккал.... :-)

.....или ты правда все так взвешиваешь????

Именно я - нет! Я вообще иногда не взвешиваю еду, а так на глаз... ибо не всегда есть возможность взвесить.... И вообще считаю что не надо зацикливаться на этом... А это просто помощь человеку. Спросили-ответила...

LuckyN

А я вот тоже все взвешиваю - не вижу в этом ничего смешного...Все от людей зависит. Мне лично так проще - иначе я буду есть меньше, чем надо, а этого делать нельзя.
:-):

ИринаКруг

LuckyN писал(а):

А я вот тоже все взвешиваю - не вижу в этом ничего смешного...Все от людей зависит. Мне лично так проще - иначе я буду есть меньше, чем надо, а этого делать нельзя.
:-):

...

я проверяла,если на глаз определяешь,столько лишних калорий получается!!!!...лучше быть педантом в этом деле!

Инна Викторовна

Да, я тоже весы рядом ставить стала. Если честно - то поначалу удивлялась, что этот кусок оказывается весит столько-то, а не как я думала "на глазок"...

Elizavetka

Анечка15 писал(а):

Девчонки, привет вам всем! Я в скором времени хочу перейти на подсчет калорий. Но что-то нигде не нашла, так сказать, скорости похудения. А мне это очень важно, чтобы расчитать на сколько кг я могу расчитывать похудеть к лету. Расскажите побольше, пожалуйста, о подсчетах. Если я просто не заметила темки, скиньте ссылочку)

Думаю, что подсчитать невозможно. Очень индивидуально. Но, по своему опыту, могу сказать, что если скорость Вас не устраивает, нужно уменьшать кол-во калорий, или попробовать поварьировать с БЖУ. Я худела где-то по 1 кг в неделю в начале, потом по 1 кг в 2 недели. Но время от времени снижала кол-во калорий.
Результат - 16 кг за пол года. =)
Вес удерживала лет 7, потом расслабилась и стала на ту же тропу =)))

Кристина-Малина

Привет всем!!! Я сегодня влезла во все свои брюки :ta_n_cor:

!!!!! УРА!!!! Спасибочки всем ,без вас я бы не справилась))))))))))))))))) А по весу всего - 2.700 кг.за месяц. Надеюсь что уходит жировая масса, белков добираю....Правда вечером приходится кушать творог+ кефир, чтоб их добрать. а после чувство голода присутствует, но терпимо :ni_zia:

Svetlaja

Кристина-Малина
поздравляю от всей души :-):

я помню такое счастье было у меня :-):

и скоро будет снова:cool_cool:

тая+

А я тоже на подсчете калорий. :cool_cool:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции