Evandgelina, ты говоришь, что не таешь на глазах, как этого ожидала. А 3 кг за 10 дней - это как называется? За месяц это почти 10 кг. Это убийство обменки. Тебе оно надо, мучаться потом с питанием, желудком, желчным? Ты вполне комфортно будешь худеть сейчас и на 2000 ккал. (Только не надо делать скачок с 1000 до 2000).

Ну, так или иначе, но совсем не обязательно добавлять в котлеты свинину Или ему вот прямо только свинину и надо?

Evandgelina
Не знаю, сдавать на гормоны - это действительно очень дорогое удовольствие хоть где (я жила тогда в Томске вполне цивилизованный город в плане медперсонала, лабораторий и прочего - несколько высших медуниверов даже есть), кто пишет что нет - просто не сталкивался Я сквозь это все прошла в свое время (правда по другому поводу), поэтому понимаю вас... найти нормального специалиста действительно проблема хоть где, иногда ощущение складывалось, что над тобой эксперименты ставят ("ну давайте попробуем так" - к примеру фраза меня просто из себя выводила). Не стоит вам сидеть на низкокаллорийке... Вот тоже внимательно перечитала как Ирина ваши посты - у вас организм наверно просто адптировался к жестким ограничениям вот и держит оборону (вы же судя по всему похудальщица со стажем и любительница диет) - начнете нормально питаться поползет вниз никуда не денется)

Я просто лично очень рада, что у нас есть возможность бесплатно направление получить...

Alen@4ka, я с тобой согласна - это дикий результат, дик он тем, что из этих 3 кг жира то копейки( Спасибо девочкам поделились ссылками, сижу читаю, мужу уже все мозги промыла)) Все больше склоняюсь к мнению что лучше урезать положенные 2200 до 1800 и ждать результата не на следующий день, а через месяц.

Superstar, ну конечно не так что вот прямо сейчас свинину, но посмотрев на то как я ем куриную грудку с овощами из пароварки он поморщился и назвал меня козочкой)) Ему все-равно нужна другая еду. Во-первых он мужчина, во-вторых часто работает физически.

electa, похудальщица я еще та))) а с гормонами столкнулась впервые не на почве лишнего веса, а из-за того, что эти чертовы гормоны мешают мне не только похудеть, но и забеременеть.. Поэтому моя цель не только привести себя в порядок, но и стать мамой. На лечение к эндокринологу я ездила в Новосибирск, у нас в Республике нет ни аппаратуры, ни хороших эндокринологов и гинекологов.

Далее.. теперь очень страшно кушать даже на 1500 ккал, потому что я боюсь снова увидеть привесы( но чем больше я читаю, тем больше понимаю, что это более долгий, но более правильный вариант.

Evandgelina, поднять калорийность без привесов можно. Для этого каждую неделю поднимай калорийность на 100. Т.е. неделю на 1300, вторую на 1400, потом на 1500 и т.д.

Я все понимаю, просто котлета без свинины уже вполне подходит для худеющих, серьезно. Естественно, конечно, если с неё не капает жир усиленно

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:


Вот от всех этих страхов привесы и идут. Не надо такие закономерности устанавливать себе, что "съем на 1500 - потолстею". По объективным меркам ты ни от чего не потолстеешь, если будешь есть в меру, и при этом не лежать весь день на диване Это если не касаться темы с гормональными нарушениями, конечно...

Evandgelina
Лучше не заморачиваться на цифрах фоткаться раз в месяц , замеры делать.За весом следить но без фанатизма.Раз в недельку самое то

Решила забыть о весах на недельку (тем более, что мои чудо-весы живут по принципу сколько раз встал - столько разных цифр и увидел) и пока постепенно дойти до своих положенных 1700 ккал(хотя меня терзают смутные сомнения, что я и раньше немногим больше ела).. попробую попитаться так, а там посмотрю. Завтра на тренировку. Мышцы болят, но это такая приятная боль, потому что они вспоминают нагрузку)

Спасибо ребята что вы есть и помогаете лузерам вроде меня

Всем споки ноки!

Evandgelina
Это неплохой вариант. Взвешиваться часто - давить на психику