Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Orkoff

Evandgelina

хм... я бы на твоем месте ограничил свой коридор на первые 1-2 недели до 1000 калорий =))) жестко? может быть =))) можете меня считать извергом. :-):

Но очень действенно :-):

и организм легче приспосабливается к низкому калоражу

Торика

Спасибо за участие! Буду продолжать бороться за бесцельно висящий в шкафу гардероб! :hi_hi_hi:

Если ничего не делать может быть еще хуже.Не буду рисковать. :ne_ne_ne:

ИринаКруг

Orkoff писал(а):

Evandgelina

хм... я бы на твоем месте ограничил свой коридор на первые 1-2 недели до 1000 калорий =))) жестко? может быть =))) можете меня считать извергом. :-):

Но очень действенно :-):

и организм легче приспосабливается к низкому калоражу

да уж..коридорчик еще тот!!!...многовато 1800кк... :ne_vi_del:

...сразу на 1000 для нее будет стрессом!...первые пару недель 1400-1300,вторые пару недель 1300-1200,потом1200-1000 и остановиться на 1000...я сама питаюсь на 900-1000кк,резко с 1800 тяжеловато скакануть так низко! :ti_pa:

Добавлено спустя 57 секунд:

Angel84 писал(а):

А по системе -60 пишут, что вообще не приветствуются разгрузочные дни :nez-nayu:

...ну так она вроде не по минус 60,а на подсчете кк худеет... :-):

Жданова Маруся

Разгрузочные дни не всем подходят. Проверено опытом - это точно не мое, отвесы у меня от них маленькие, и возвращается все на следующий день, когда начинаю питаться по своему коридору. Так что все индивидуально, даже с большим весом :-):

Evandgelina

Доброго утра всем! :-|-:

Такой коридор у меня на "умеренное снижение веса", я абсолютно не страдаю голодом и т.п., как уже писала выше, оч рада, что организм легко приспособился. А вообще мои каллории за дни подсчета болтаются в пределах 900,0-1100,0, БЖУ тоже у меня "недобор" (там же выше писала, что ни разу не доела до нормы по своему коридору).

У меня привес в 400 гр и разгрузка на кефире. :-(

Orkoff, вот Вы говорите жестко, зато действенно.. Ну питаюсь я на те же 1000 каллорий(пока только неделю, но все же), пока не сказать что прям "ВАУ" результат. Вернулось вон чего-то откуда-то((

Innyska

Evandgelina
Но если ты будешь продолжать на этом калораже,постепенно снизится темп похудения,и,даже если похудеешь.очень большая вероятность потом быстро набрать,и перебрать ещё больше!

Добавлено спустя 1 минуту 12 секунд:
при таком весе,как у тебя изначально,прекрасно(и без урона для здоровья)похудеешь и на 1200.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Не спеши,почитай про основной метаболизм,БЖУ,здесь много интересной информации,тема "Худеем по системе Минус Фунт"мне нравится их подход,почитай внимательно,что пишут ..поможет сориентироваться

ЛенаК

Orkoff писал(а):

Evandgelina

хм... я бы на твоем месте ограничил свой коридор на первые 1-2 недели до 1000 калорий =))) жестко? может быть =))) можете меня считать извергом. :-):

Но очень действенно :-):

и организм легче приспосабливается к низкому калоражу

Слушайте, не берите грех на душу. В девушке 94 кг, ей, чтобы держать сегодняшний вес, нужно питаться примерно на 2500 ккал, 1000 ккал - смерти подобно. Ей всего лишь нужно опуститься до 2000 ккал и процесс пойдёт, даже без спорта. Это если она раньше хорошо ела, а если ела плохо и уже не худела, то вообще беда.

Добавлено спустя 5 минут:

Evandgelina писал(а):

Доброго утра всем! :-|-:

Такой коридор у меня на "умеренное снижение веса", я абсолютно не страдаю голодом и т.п., как уже писала выше, оч рада, что организм легко приспособился. А вообще мои каллории за дни подсчета болтаются в пределах 900,0-1100,0, БЖУ тоже у меня "недобор" (там же выше писала, что ни разу не доела до нормы по своему коридору).

У меня привес в 400 гр и разгрузка на кефире. :-(

Orkoff, вот Вы говорите жестко, зато действенно.. Ну питаюсь я на те же 1000 каллорий(пока только неделю, но все же), пока не сказать что прям "ВАУ" результат. Вернулось вон чего-то откуда-то((

Разгоняйте обмен веществ. Есть 1000 ккал при Вашем весе - ненормально.

Поизучайте вопрос внимательней, разберитесь во всём и сами принимайте решения, потому что никакие Orkoff и ИриныКруг не помогут Вам впоследствии расхлёбывать все негативные последствия низкокалорийного питания. Если уже считаете калории, то считайте их с умом.

Evandgelina

Т.е. "планирование питания" и "расчет оптимальной суточной потребности" и "коридоры" - полная ерунда? Нужно 1200 придерживаться, чтобы худеть? :du_ma_et:

electa

Evandgelina
Нет, 1200 - это условно минимум :ti_pa:

ниже которого не рекомендуют опускаться... Знаете, я частично соглашусь с предыдущим постом - поищите в этой же ветке "Худеем вместе" группы типа "сбрасываем больше 40 кг", "от 90 до 80кг" например - там больше найдете дельных советов, которые вам пригодятся :nez-nayu:

Evandgelina

Спасибо за советы, девочки! :smu:sche_nie:

Мне вот тоже казалось, что питаясь на 1000 калл (последнюю неделю) я буду таять на глазах, но нет. Сегодня привесик даже.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции