Кому еще скинуть 20 кг

MI Lady

wel*** писал(а):

если не переедаешь,ничего страшного :du_ma_et:

.потом пойдет вниз,главное,чтобы не мало ела,если не добираешь ккал. тогда вес может идти в плюс :nez-nayu:

,у меня так было :smu:sche_nie:

согласна на 100% Проверено на себе

MI Lady

РАДА писал(а):

я придерживаюсь одинакового количесва калорий (+-) 1200 и при этом (по аппетиту) могу есть меньше. Может стоит взять курс на меньшее количесво.

А меньше 1200ккал нельзя опускаться, а то убьешь метаболизм и будешь потом поправляться от воздуха

Полуночница

Девчонки, СОС ! Делитесь своими рецептами питания или дневными рационами, а то у меня уже фантазия от этой жары на исходе :-)

ОляялО

Полуночница писал(а):

Девчонки, СОС ! Делитесь своими рецептами питания или дневными рационами, а то у меня уже фантазия от этой жары на исходе :-)

Я в последнее время на субпродукты налегаю: печень говяжью с луком на сковороде с небольшим кол-вом масла и заливаю 1,5% несладким йогуртом тушу. Так же поступаю с куриными сердечками. Это на любителя, конечно. На гарнир или гречка или овощи вареные.

А вообще еще блендер украсил мою жизнь: кефир+горсть ягод+ложка творога. Мняка. Или 1,5 % молоко с бананом и любыми ягодами.

hellwoman

Я тоже хочу похудеть на 20кг!!! Могу предложить статью на эту тему, может кому интересно будет:
Как похудеть на 20 кг за месяц?
Давайте худеть вместе!
Главное, чтоб без вреда для здоровья! :-):

ОляялО

hellwoman, похудеть на 20 кг за месяц - это, конечно, можно, но вот вернуться потом все 35-40 :hi_hi_hi:

Оно Вам надо? :ni_zia:

krasatulka

Мне тоже 20-21 надо скинуть, но то, что по ссылки за месяц - свихнешься так питаться. Я бы сожрала всех своих раньше (образно говоря =))

И вообще как это? По килу в день? а кожу обвисшую куда?

Marina

hellwoman писал(а):

Я тоже хочу похудеть на 20кг!!! Могу предложить статью на эту тему, может кому интересно будет:
Как похудеть на 20 кг за месяц?

Ну. это же чревато большим прибавлением.... :-)

Все уже испытано на себе... Всеже уже знают, быстрое похудение это шок для организма и он восстанавливается, с запасом, на время "черных дней"... :-)

Да и перестройка в организме должна произойти, включая квосстановление кожи, мышц, и пр. пр. пр.
Лучше не вредить себе...
Успехов нам всем! :ta_n_cor:

Полуночница

Пиарное сообщение какое-то :-)

Lenuskin

Полуночница писал(а):

Пиарное сообщение какое-то :-)

написала и пропала может и так. Но правда на 20кгт за месяц нельзя так.

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции