продать

...сделать на ней разгрузочный день!

Orkoff
ИринаКруг
Продать здесь некому,у каждого в саду есть дерево,а насчёт разгрузки-посмотри сколько в ней Ж и К,а по количеству я не наемся.

Она ведь ещё только в начале пути, поддержка психологическая сейчас не помешает, чтобы не было срыва в дальнейшем

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
Спасибо , девочки...Я поняла , что 69 это очень мноооооого жиров!!!! Учту.

Добавлено спустя 3 минуты 11 секунд:

Ничего себе какой результат!!! Вот твк сила воли....

Я только сегодня мороженым с кусманчиком шоколадки побаловалась ( сто лет не ела), коридор в норме, но углеводов чуть перебрала.

У себя на кухне, где же ещё. Причём, обнаружив вот эту самую калорийность, была ну очень удивлена, потому что на предыдущих банках информации о КБЖУ не было и в помине. Похоже, это из той же истории, что и наклейка "без ГМО" на всех продуктах питания. Наверное, согласно каким-нибудь требованиям на всей "еде" должна быть указана калорийность и пр.

У меня калорийность кофе и чая - ноль, как и было раньше.

Добавлено спустя 7 минут 21 секунду:


В чайной ложке (без горки) вышеупомянутого Нескафе голд - 1 грамм. С горками разной величины 2-3 г (кофе объёмный какой-то). Короче, у каждого свои чайные ложки и весы, обсуждать бессмысленно))).

Подсчёт калорий - некий ориентир, достаточно точно подтверждающий наличие зависимости калорийность сегодня - вес завтра. Здравомыслящий человек не будет есть целый день конфеты с тортами или курицу с яйцами. Он будет питаться разнообразно, полезно и на 2000-3000 ккал.

В идеале - не считать калории вовсе, но есть столько и такой еды, чтобы не набирать лишний вес и быть здоровым.

Не следую никаким тенденциям в диетологии, потому что считаю диетологию лженаукой (если она имеет хоть какое-то отношение к науке). Информации по питанию - море. Почерпнуть полезное и пропустить мимо явные глупости при определённом умственном напряжении можно. Уж что-что, а собственное питание правильно организовать сможет при желании любой человек.

Стараюсь питаться рационально. Думаю, что явно вредных продуктов не так уж и много, их употребляю очень редко. В общем и целом ем, что хочу и во сколько хочу (я имею в виду, что сладкое спокойно ем перед сном, а воду пью, когда испытываю жажду, а не потому, что есть какая-то норма и т.п.), запрещённых продуктов нет вообще, разгрузочных дней не устраиваю, БЖУ не считаю, чётко соблюдаю только рекомендованную калорийность (сейчас в районе 1600-1800, чтобы сбрасывать). Но и тут бывают иногда отступления, праздники и игру гормонов же никто не отменял. Спорт 1-2 раза в неделю, очень любительский, 30-40 мин. Плюс 1 раз - бассейн (тут уже 1 час). Проплываю за час 35-40 бассейнов (по 50 м) - по формулам расход 400-500 ккал, не такой уж и маленький:-). Это к разговору о якобы "от плавания большого эффекта не будет". Результат: 70 кг в середине марта - на сегодняшний день 61,5 кг, рост 158 см, возраст бальзаковский))). Пол-лета калории не считала, запросто удержала промежуточные 63,5 кг.

Всё правильно Вы делаете! Поднимайте калорийность и ешьте на здоровье! Одним виноградом можно запросто 500 калошек наесть. А как же его не есть, когда он такой вкусный в этом году у нас в Украине из-за жары получился. И мороженое с шоколадом тоже ешьте, причём без всяких угрызений совести))).

Колбаса и сосиски - это продукты, при изготовлении которых не пострадало ни одно животное.
Ну, если только крыска какая в кастрюльку упала....

хехе у меня папочкин на мясокомбинате работает, так его под страхом расстрела, наверное,не заставишь сосиску или колбасы кусок схомякать