Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 647  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 14:46 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.07.2011
Сообщения: 6466
Изображений: 5
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 5,430

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (12)
Всем Фунтикам огромный привет!!! :-|-: :-|-: :-|-:

Vot moi otchet))



на системе

1 неделя СКН план 1980/факт 2006 ТВН-78,93 недельное изменение 0 нарушение
2 неделя СКН план 1860/факт 1859 ТВН-78.18 недельное изменение -750 гр :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: без нарушений!!!
3 неделя СКН план 2010/факт 2008 ТВН-78.05 недельное изменение -130 гр в субботу были на природе с винцом в калории почти уложилась
4 неделя СКН план 1860/факт 1862 ТВН-77.84 недельное изменение -210 гр :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: без нарушений!!!!
5 неделя СКН план 1750/факт 1753 ТВН-77.35 недельное изменение -490 гр :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: без нарушений!!!!
6 неделя СКН план 1900/факт 1899 ТВН-77.14 недельное изменение -210 гр вчера было выпито 300 мл белого вина, в калории уложилась :-):
7 неделя СКН план 1750/факт 1748 ТВН-77.30 недельное изменение +160 гр :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik: в выходные было выпито по стакану вина к ужину, в калории уложилась
8 неделя СКН план 1600/факт 1675 ТВН-76.79 недельное изменение -510гр нарушение

Итого: -2140 гр, средний отвес в неделю -267.5 гр


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Первая цель
Изображение
Вторая цель
Изображение
Третья цель
Изображение


Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 16:24 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 02.08.2011
Сообщения: 64
Откуда: Уфа
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 69

Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро фунтики!

Вот и я стала настоящим фунтиком. Сходила сегодня в калькулятор. Вот мои данные

Типичный вес предпоследней недели 84.68 кг
Типичный вес последней недели 84.35 кг
Недельное изменение веса -330 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2527 ккал
Средняя калорийность последней недели 2400 ккал (рекомендуемая 2400)

Рекомендуемая калорийность новой недели 2390 ккал
Изображение
Не больно сильно и опустил, а я боялась. :ya_hoo_oo:

ИТАК .ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ НАЧАЛАСЬ! :cool_cool:

_________________
<a href="http://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=2&t=1664"><img src="http://forum.calorizator.ru/inf/8719.png"></a>
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 16:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 2061
Изображений: 15
Откуда: Беларусь Мозырь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 623

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (21)
Fjurella
Круто! Поздравляю!!!!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 16:35 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2011
Сообщения: 209
Изображений: 0
Откуда: Новосибирск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 290

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет, девочки!
Наконец муж комп починил. Вот и мой отчетик сегодняшний:

Типичный вес предпоследней недели 82.46 кг
Типичный вес последней недели 82.68 кг
Недельное изменение веса 220 г - предсказуемо, при такой-то калорийности :smu:sche_nie:
Средняя калорийность предпоследней недели 2210 ккал
Средняя калорийность последней недели 2701 ккал - это при рекомендованной-то 2050!!! :sh_ok: :sh_ok:

Рекомендуемая калорийность новой недели 2550 ккал

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 17:55 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1742
Изображений: 417
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (77)
Мой отчетик на субботу

ТВ 1-ой недели 81,79; (+- 0 ), СК пл/факт 2150/2153
ТВ 2-ой недели 81,37;( -420), СК пл/факт 2010/2010
ТВ 3-ей недели 81,54;( +170), СК пл/факт 2100/2118
ТВ 4-ой недели 81,33 ;(- 210) СК пл/факт 1970/1990
ТВ 5-ой недели 81,14 ;(-190), СК пл/факт 1870/1930( эту неделю в последний день накосячила 2174!)
Рекомендуемая калорийность 1780
Интересно,рекомендуемая калорийность меньше всего на 90 ккал от рекомендуемой предыдущей!! А вот если от факта, то -150 ккал!!! Постараюсь удержаться ровно-ровно на 1780!!!

Хочу еще сравнить - количество шагов и вес следующего дня!Интересно!

Сравнила ! Как только шагов больше 6000, на завтра вес повышается на 600-700 гр!!!!!!!!!!! так что при увеличении нагрузки- вес обязательно повышается!!! Отеки??? Я практически не косячу. Как-то не хочется лишнего - мне вполне хватает всего. А в эту пятницу немного психанула- результат- косяк!!! интересно!!!!!!!!!! А я всё никак не могла понять - почему же делаю всё правильно, а вес уходит всего по 200 грамм? Это от нерегулярности спортнагрузок! Понятно!!! Всё надо делать постепенно, а не переменно. Вот как много различных факторов влияют на колебание веса. И НЕ ПСИХОВАТЬ!!! ОСОБЕННО!

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 18:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4201
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Блог: Просмотр блога (130)
Lenysja
Молодец, не сильно накосячила и смогла низкую калорийность пережить!

Fjurella
Поздравляю! Хорошее начало!!!

Hell
Ого! Не плохо покушала, а "плюсик" - всего 220гр Веззззё-ё-ё-ёт!!!

Доминик
На МФ регулярность и постепенность изменений - очень важные условия! Ты это теперь знаешь из личного опыта. Так что психовать тут не надо. Увеличивать затраты на физнагрузку надо не более, чем на 700ккал в неделю.

Вы такие умнички, а я вот топчусь на месте пока.... :ny_tik: Но отступать не собираюсь. Вот звёзды на небе по-удачней разместятся и всё наладится :du_ma_et: :yo:

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 21:17 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.09.2011
Сообщения: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 58

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
:ny_tik: :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
Поставьте меня в угол и внесите в черный список деда Мороза :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
Занаркоманила от стрессов. Я тогда начинаю сладкое есть и остановиться не могу.
На прошлой неделе накосячила и на этой опять. Сегодня наела лишнюю 1000 кКал конфетами шоколадными. ыыыыыыыыыыыы. И чего делать теперь....Пойду убиваться об стену. За неделю и пять дней - 2180 лишних кКал.


Я вот думаю... :du_ma_et: На следующей неделе придется сидеть на такой же калорийности. От этой недели еще два дня и той недели 7 дней. Если 2180 поделить на 7, то чтобы выровнять калорийность надо будет не 2350 в день есть, а на 242 меньше. То есть 2108. Или это уже не разгон будет, а вообще не понять что?
Или же теперь сидеть на 2350 неделю, две, три....пока утрясется все?
Я знаю, что косяки НЕДОПУСТИМЫ блин, блин, блин..... да еще при такой калорийности. Ну даже оправдаться нечем. Я конченная обжора.


Последний раз редактировалось volga 07 ноя 2011, 21:39, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 21:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 20.09.2011
Сообщения: 2061
Изображений: 15
Откуда: Беларусь Мозырь
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 623

Награды: 29
Блог: Просмотр блога (21)
volga
:ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
Поставьте меня в угол и внесите в черный список деда Мороза :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:


:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
Ай-ай-ай
Ох, калькулятор все видит, :nel-zya: теперь, уж, не дай Бог тебе отвесится на -1000.
:sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
Положи ты себе конфеты на стол, штуки две и лопай каждое утро, срывов не будет. А еще лучше, по две и покупай каждый день, чтобы не повадно было объедаться.
:a_g_a:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 21:43 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 29.09.2011
Сообщения: 73
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 58

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
fatini
Цитата:
Положи ты себе конфеты на стол, штуки две и лопай каждое утро, срывов не будет.

Не работает. Я и не запрещаю себе. И ела все, безо всяких запретов. Это прям заскоки какие-то, иначе не назовешь. Чем больше ешь, тем больше хочется.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2011, 00:06 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 13.01.2011
Сообщения: 1742
Изображений: 417
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 3,164

Награды: 39
Блог: Просмотр блога (77)
[quote="volga"]:ny_tik: :ny_tik: :ny_tik: :ny_tik:
Поставьте меня в угол и внесите в черный список деда Мороза :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:
Не переживай! Всё наладится и :" НИКОГДА не говори о себе плохо, это сделают за тебя...........................................твои лучшие друзья!" ВЕРЬ В СЕБЯ, читай дневнички, и ешь сладкое только до 3-х дня!!!


У вас нет необходимых прав для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 6468 ]  На страницу Пред.  1 ... 146, 147, 148, 149, 150, 151, 152 ... 647  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Elenavm, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, katerina2010, MetaExternalAgentBot, semagelena, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Котова, Почти Русалочка


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB