Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

LuckyN

Калинка75 писал(а):

на пачке именно этого кофе нет ни ккал ни БЖУ, как на банке, так и на мягкой упаковке

Вот и я о том же....Пытаюсь найти в интернете - слишком разные данные...
Пью его по утрам, а как посчитать калорийность - не понятно :nez-nayu:

Angel84

Но нужно считать не только калории, мне кажется важнее учитывать жиры :weight:

Калинка75

LuckyN писал(а):

Пью его по утрам, а как посчитать калорийность - не понятно

Я проще делаю, положила ложку кофе на 120 - 150 мл. воды, так и пишу в личном кабинете 120 - 150мл. Он считает 2ккал на 100 мл. Думаю если ошибусь на пару калорий, то это не смертельно :-)

LuckyN

Angel84 писал(а):

Но нужно считать не только калории, мне кажется важнее учитывать жиры

Думаете, в кофе много жиров? :hi_hi_hi:

Так я все учитываю...я пытаюсь в "свои продукты" добавить кофе с молоком, который я пью каждое утро...для этого надо в анализаторе рецептов в том числе кофе выбирать...а там нет такого :du_ma_et:

Добавлено спустя 30 секунд:

Калинка75 писал(а):

положила ложку кофе на 120 - 150 мл. воды, так и пишу в личном кабинете 120 - 150мл. Он считает 2ккал на 100 мл.

Так для этого надо какой-то кофе выбирать из списка..

Калинка75

LuckyN писал(а):

для этого надо в анализаторе рецептов в том числе кофе выбирать...а там нет такого

в ты записывай по отдельности: кофе без сахара 150 мл, сливки 20 мл, сахар 5 г - все эти продукты есть

LuckyN

Калинка75 писал(а):

кофе без сахара 150 мл

А ты думаешь, что "кофе без сахара" - это уже с водой? я думала, что имеется ввиду порошок...И пыталась сформировать рецепт из кофе, воды и молока...

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Калинка75
Хотя..если учесть, что вода калорийности не имеет - то может так и надо..
Но неужели в кофе всего 2кк на 100г?

Калинка75

LuckyN писал(а):

А ты думаешь, что "кофе без сахара" - это уже с водой?

Я думаю это уже с водой, потому что на 100мл. показывает 2 ккал., а в сухом кофе наверняка больше

Добавлено спустя 1 минуту 13 секунд:

Калинка75 писал(а):

Но неужели в кофе всего 2кк на 100г?

Нет это в чайной ложке примерно 2 ккал, если кладешь 2 ложки, то увеличь в два раза

LuckyN

Калинка75 писал(а):

Нет это в чайной ложке примерно 2 ккал, если кладешь 2 ложки, то увеличь в два раза

нее, я одну...
ладно, так и буду считать, как ты говоришь :mi_ga_et:

Калинка75

LuckyN
Вот что я нагуглила:
Для тех, кто следит за своей фигурой, калорийность напитков имеет довольно большое значение.
Хорошо тому, кто привык пить кофе и чай без сахара, потому что в чайной ложке кофе всего около 2 ккал, а в пакетике чая и того меньше, в среднем 1 ккал. На многих чаях написано: некалорийный продукт, и на пачке естественно нет данных о калориях. Привычка пить чай и кофе с сахаром всего лишь привычка, от которой полезно себя отучить тем, кто борется с лишним весом. Отказавшись от сахара, вы откроете для себя истинный вкус этих напитков, и дальше сахар вам будет казаться в них просто лишним.

LuckyN

Калинка75 писал(а):

Хорошо тому, кто привык пить кофе и чай без сахара

Ага...это про меня :hi_hi_hi:

Я уже лет 15 пью чай и кофе без сахара...сознательно себя к этому приучила (всего за пару недель) и теперь вообще не могу сладкий пить...Если мне случайно кладут в кофе сахар - выливаю...настолько приторно и невкусно :smu:sche_nie:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции