Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 03:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1472, 1473, 1474, 1475, 1476, 1477, 1478 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 07:05 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2011
Сообщения: 538
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75 писал(а):
Vesta писал(а):
Девочки у меня вот какой вопрос. Как часто у вас бывают зажоры и как Вы из них потом выодите?

У меня раз в неделю точно бывают. Никак не выхожу, просто питаюсь в обычном режиме, а сам зажор считаю загрузочным днем


в загрузочные дни сколько ккал съедаешь?

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 07:30 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Vesta
По разному, минимум был около 1800 максимум 2250 - это я за последний месяц смотрела, точнее с 1 сентября

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 08:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 21.09.2012
Сообщения: 87
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 94

Блог: Просмотр блога (0)
Ничего не понимаю :-( В информере галочка коридора отмечена , а на самом информере данные коридора ( УБЖ) не высвечиваются))))) :du_ma_et: :du_ma_et: :du_ma_et: Кто подскажет :cry_ing:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 09:16 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2011
Сообщения: 538
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75 писал(а):
Vesta
По разному, минимум был около 1800 максимум 2250 - это я за последний месяц смотрела, точнее с 1 сентября


Спасибочки я вчера как раз 2200 слопала :hi_hi_hi:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 09:18 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.12.2011
Сообщения: 6148
Изображений: 36
Откуда: Город герой Смоленск
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 859

Награды: 65
Блог: Просмотр блога (0)
Vesta писал(а):
Спасибочки я вчера как раз 2200 слопала

да не за что :cool_cool:
2200 - это даже не зажор, а так, обычный рацион, для поддержания веса :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 09:26 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Калинка75 писал(а):
2200 - это даже не зажор, а так, обычный рацион, для поддержания веса :-)

Поддерживаю! :bra_vo: 2500 ккал в день - норма по СанПину даже. :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 09:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 22.07.2011
Сообщения: 538
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 0

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (0)
Superstar писал(а):
Калинка75 писал(а):
2200 - это даже не зажор, а так, обычный рацион, для поддержания веса :-)

Поддерживаю! :bra_vo: 2500 ккал в день - норма по СанПину даже. :a_g_a:


может - может :ny_tik:

_________________
Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 09:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Superstar
Если бы я в день ела на 2200, то каталась бы колобком....Для меня это многовато, для поддержания веса мне нужно кушать не более 1800, я сей час кушаю 1000-1200, мне хватает, и вес не очень быстро уходит.....Физ нагрузки через день (велотренажер, пресики, гантельки, эспандеры и т.д.) Все же от обмена зависит и от конституции, для когото вес в 48 кг норма, а для кого-то анарексия при росте 170 см , вот а кому-то и при росте в 160 и 65 кг комфортно...........все настолько индивидуально............Кто-то кушает мясо и худеет, а кто-то и от овощей попровляеться........

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 10:04 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Захарка
Да, индивидуальный момент присутствует, но не настолько. Если проанализировать, сколько организм тратит энергии на всё-всё, то это будет очень большая цифра. Намного больше, чем 1800. Я имею в виду средний такой образ жизни, активный, но не слишком. Даже на сон один уходит прилично.

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
Я просто общалась с различными специалистами по питанию, и скажу так, что норма в 2500 ккал не с потолка взята. :nez-nayu:
Понятно, что каждый сам выбирает для себя свою норму, конечно, но я всё-таки советую задуматься.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 10:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.10.2012
Сообщения: 214
Изображений: 17
Пол: Женский
В наличии: 34

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (22)
в любом случае, если 2500 за день съесть раз в неделю, то это нигде не отложится и не повредит :hi_hi_hi: а вот настроение поднять вполне может :-) и воодушевить на дальнейшие похудательные подвиги

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1472, 1473, 1474, 1475, 1476, 1477, 1478 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Есина, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова, Юлия Пик


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB