Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Orkoff

Цитата:

Орехи - источник "полезных жиров". Полезных, но жиров.
Диетологи рекомендуют в один день съедать из полезных жиров или 15-20 г масла растительного (в салатах, желательно), или 30-50 г орешек/семечек.
Разумеется, это идеал, эталон - то, к чему надо стремиться. В повседневной жизни - как получится, но надо контролировать.

жиры все-таки необходимая вещь, особенно у женщин. Я сам предпочитаю добирать жиры из орехов, обычно покупаешь смесь орехов и сухофруктов и вперед :tas-te:

Контроль нужен везде :-):

Цитата:

Orkoff
чё? тоже молчат?

некоторые молчат. :-)

А некоторые уже достали расспросами: "как тебе удалось? наверное редуксин пьешь?"

Цитата:

посмотрела твой информер - я тобой восхищаюсь и горжусь

да ладно

просто взялся за ум. :smu:sche_nie:

у тебя тоже супер результат :cool_cool:

N@ti

liammar писал(а):

у, какие у тебя коллеги внимательные - потерю 2х кг заметили...
Тут уже второй десяток на исходе - а что-то комплиментов не слышно (думаю, завидуют :-)

).

Приятно когда замечают изменения! :-):

Сейчас многие люди почему-то боятся сделать комплимент, похвалить человека, у них язык не поворачивается (наверно это из-за зависти), а вот оскорбить, нахамить с радостью и все такие красноречивые сразу, слов не жалеют... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Orkoff
40 кг :sh_ok:

Вот это да!
Молодец! :bra_vo:

Mouse_ntl

N@ti, ой не парься.... у меня вообще никто ничего не замечает.... кроме того когда я на работу не выхожу :nez-nayu:

у меня мужской коллектив... ничего не поделаешь)))

N@ti

Mouse_ntl писал(а):

N@ti, ой не парься.... у меня вообще никто ничего не замечает.... кроме того когда я на работу не выхожу :nez-nayu:

у меня мужской коллектив... ничего не поделаешь)))

Да я и не парюсь, у меня-то замечают изменения :hi_hi_hi:

Это все в общем... О том, что постороннему человеку гадость легче сказать, чем похвалить..., хотя есть и исключения и это радует :-):

С мужичками классно работать :hi_hi_hi:

всегда весело. У меня по крайней мере так было, когда диспетчером в газовой работала. А вот в бухгалтерии... логово шипящих змей...

Vesta

N@ti писал(а):

liammar писал(а):

у, какие у тебя коллеги внимательные - потерю 2х кг заметили...
Тут уже второй десяток на исходе - а что-то комплиментов не слышно (думаю, завидуют :-)

).

Приятно когда замечают изменения! :-):

Сейчас многие люди почему-то боятся сделать комплимент, похвалить человека, у них язык не поворачивается (наверно это из-за зависти), а вот оскорбить, нахамить с радостью и все такие красноречивые сразу, слов не жалеют... :-)

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Orkoff
40 кг :sh_ok:

Вот это да!
Молодец! :bra_vo:

подписываюсь под каждым словом добавлю еще что съязвить и подколоть тоже всегда все за. но радует что не все такие

Mouse_ntl

N@ti, ну у меня мамуля (родной человек), но всегда пытается подколоть меня по поводу веса.... хотя сама больше меня .... когда я на нее злюсь... она говорит что делает это для большей мотивации :ny_tik:

Ну такой уж у нее характер... и я уже свыклась с этим.... со мной никогда не сюсюкаються и не хвалят... :smu:sche_nie:

Bassapolla

Orkoff
Офигеть!!! Вот у Вас результат, действительно, результат!
Поздравляю!!! Это ж такую силу воли иметь надо... :bra_vo:

Я уже со своими 5-6 кг борюсь почти год.
Вроде дойду до 54 кг, а потом никак вес не уходит, и еще отпуск тут поддал жАру :-)

И удерживать вес не научилась :ny_tik:

Leobella

Мои схуднувшие 8 кг единицы замечают, муж вообще говорит что так и бЫло, вот свекровь заметила, а мама увидела только когда костюм одела который раньше чуть ли не мал был, а сейчас свободный. А кто не делает комплемент - завидуют :)-(:

А я в зажоре вот уже два дня, вес стоит неделю, вот меня с досады и поперло на всякие вкусности и вредности :kli_ny:

Leobella

Что-то нет никого, все разом похудели что-ли? :nez-nayu:

Mistery

Принимайте новенькую)))))))Я с понедельника усиленно считаю калории!

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции