Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

М-а-р-и-н-к-а

Core921 писал(а):

vesnuhi писал(а):

я увеличила калораж с 750 (в среднем), до 1000-1100 и сразу вес начал уходить. вчера -200, сегодня вообще -400, а то стоял как вкопаный две недели.

А у меня че-то опять застой. Даже привес. Кушаю на 1200 неделю и плюс. Обидно. После понедельничного минуса все назад вернулось. Что делать? Терпеть переходный период или ещё повышать?

может скоро кд? подождите еще недельку, если ничего не изменится, я бы дня три-четыре на гречке скефиром посидела. такой разгруз хороший, мне нравится))

Core921

ТекиLLа писал(а):

vesnuhi писал(а):

я увеличила калораж с 750 (в среднем), до 1000-1100 и сразу вес начал уходить. вчера -200, сегодня вообще -400, а то стоял как вкопаный две недели.

извиняюсь, а как у тебя дела с туалетом при калораже 750??? у меня просто сразу все отказывает :-)

Core921 писал(а):

А у меня че-то опять застой. Даже привес. Кушаю на 1200 неделю и плюс. Обидно. После понедельничного минуса все назад вернулось. Что делать? Терпеть переходный период или ещё повышать?

ну вообще переход может длиться от 2 дней до месяца, это нормально, кожа подтягивается, органы встают на место, и т.д. :a_g_a:

ты сколько уже скинула??? тело должно зафиксировать результат :-)

а если решишь повышать, кушай так: 1 день-1200, 2день-1200, 3день-1500 (или сколько у тебя максимум в коридоре?) потом опять 4 день -1200, 5 д.-1200, 6д.-1500 и т.д.
ну это я стройнела по такой системе 2 года назад, может я не правильно говорю, вы тут эксперты в этом деле, а я тогда полагалась на собственную интуицию :-)

Ужинаю в промежутке от 18 до 19. Сбросила почти 6 кг. Застой длится с 9 июля. Пора бы уже всему подтянуться и встать на место. :-):

Танка

а я на 700-900 худею. Это нормально?.. Голод не мучает и т д

Core921

Это не нормально! Снижать ниже 1200 не рекомендуется т.к. уменьшишь скорость обмена веществ. Ты же не собираешься всю жизнь питаться так? Поэтому как только начнешь кушать больше - сразу будешь набирать. Не повторяй ошибок других. Иначе к 30 годам будешь весить не 60 ( кстати нормальный вес, зачем ещё худеть) , а 70-80. Как тебе такая перспективка? :-):

Танка

я весила 67 2 недели назад=)
Худеть начала, когда несколько людей независимо друг от друга подумали, что я сейчас на 5м месяце...

Хочу дойти до 50-55, это мой оптимальный вес.
+ я активно занимаюсь спортом...

pedaria

Танка
На 7 килограмм за неделю похудела?)))
Очень хороший результат!
а по сколько килокалорий в день кушаешь?

Lenuskin

Всем привет. Сейчас вот почитала вас взглянула на свой привес в 600гр. И решила все хватит халявничать и хватит жрать вливаюсь в стройные ряды худеющих. :-)

Танка

Написано выше - на 700-900...)

vesnuhi

Mirka
я сама шоколадница))) но я плитки покупаю по 15-20 гр. причём, по одной всегда валяется в заначке в холодильнике, в ящике на работе и в сумочке на чрезвычайный случай. а поскольку шоколад я себе не запрещаю, то и хочется его не так уж и сильно))

vesnuhi

ТекиLLа
стул регулярный благодаря йогуртам собственного производства)))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции