Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

StillAlive

Девочки подскажите чтобы такое скушать чтобы белков побольше было, а то у меня чего то одни углеводы с этими фруктами получаются. Вообщем каждый день белков недоедаю это плохо наверное

Muz@

StillAlive писал(а):

Девочки подскажите чтобы такое скушать чтобы белков побольше было, а то у меня чего то одни углеводы с этими фруктами получаются

Курогрудь, рыбу морскую, яйца, творог.

StillAlive

Спасибо надо будет каждое утро с творога или яиц начинать тогда

electa

StillAlive
тут есть тема: "Белки" называется, поищи)

IriSSka

У меня беда!
Два дня праздников подряд со всеми вытекающими :dr_ink:

и на весах привес в 1,200 :is_te_ri_ka:

Разве можно за 2 дня столько нажрать???

Так расстроилась сразу, ничего не радует(((( Что теперь делать? Как побыстрее вернуться в строй и войти в ритм похудения?

N@ti

IriSSka
Конечно можно, но это не жир, а скорее всего отходы большей частью
Ну во-первых, не расстраивайся. Без праздников тоже плохо :-):

Считай, что это был читинг, а теперь продолжай дальше худеть
А во-вторых, завтра сходишь в туалет и половина привеса наверняка уйдет

IriSSka

N@ti писал(а):

IriSSka
Конечно можно, но это не жир, а скорее всего отходы большей частью
Ну во-первых, не расстраивайся. Без праздников тоже плохо :-):

Считай, что это был читинг, а теперь продолжай дальше худеть
А во-вторых, завтра сходишь в туалет и половина привеса наверняка уйдет

Считать наетое "читтингом" , не скрою, приятнее)))

Будем надеяться, что всё уйдет в канализацию (скрестила пальцы)

electa

IriSSka
Относись к этому проще) С друзьями тож надо общаться, а не превращаться в затворника-зануду... Очень неприятно слышать от гостя "это я не ем", "это сильно жирно" и тп. И не меннее неприятно слышать в свой адрес пренебрежительное "ой, да она все худеет, она не будет!"... Я в гостях и прочих застольях ем все :-)

(правда налегаю больше на низкокаллорийку и якобы :ti_pa:

оставляю место для тортика, до которого дело как правило не доходит :hi_hi_hi:

) Подсчет ккал - это не диета с быстрым и как правило временным результатом, а долгосрочный забег, образ жизни можно сказать :-)

Ну скинешь свой привес за пару-тройку дней, зато отдохнула, расслабилась :co_ol:

Кстати, а коридор не низковат у тебя? Меньше 1200ккал опускаться нельзя, обменку напрочь убьешь и срывы при таком каллораже- закономерность :ne_ne_ne:

Шпагетти · 03.10.22 -

я вот тоже 2 дна просто ЖРАЛА!!!это ужас какой то!!!!итог+600 :sh_ok:

,а скидывала эти 600 наверно неделю да этого!!!!!короче в трауре)))

Жданова Маруся

Девочки, кто-нибудь пьет протеиновый коктель для добора белков?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции