Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Pinky

Калинка75

Когда не на диете, по-разному, оптимально, чтобы не толстеть при моем образе жизни - 1800 где-то. Проблема не в том, что мне не достигнуть веса - 51, а в том, что потом забиваю и срываюсь, плюс народ кругом постоянно говорит, ты итак худая ;)
Вообще считаю, что ниже 1200 ккал не стоит опускать калорийность, можно замедлить обмен веществ. Здесь об этом говорилось наверняка не раз. Сама с этим столкнулась, стали сильно выпадать волосы, сбился цикл. Поэтому надо конечно без фанатизма.

Калинка75

Pinky писал(а):

плюс народ кругом постоянно говорит, ты итак худая ;)

это они от зависти :-)

вот как та толстушка на картинке

Superstar

ларачка писал(а):

Superstar, для обычной "жизни" наверное и нужно 110 углеводов, но доктор Ковальков именно для похудения рекомендует на более 60гр. :-):

Нет, для обычной жизни нужно не менее 200-300 грамм для тех, у кого активная нагрузка дневная, и 150-200 грамм для всех остальных. :a_g_a:

А 60 грамм - прямой путь к ослаблению организма. Особенно при нагрузках.

Калинка75

Superstar писал(а):

для обычной жизни нужно не менее 200-300 грамм для тех, у кого активная нагрузка дневная, и 150-200 грамм для всех остальных. А 60 грамм - прямой путь к ослаблению организма. Особенно при нагрузках.

+100

Bassapolla

Калинка75 писал(а):

Вот если туда, в базу в эти 999 продуктов можно свои продукты забить, то да, однозначно, я бы купила. Но это так от нефиг делать уже и если деньги лишние есть, они наверняка недешевы?
А так я согласна с девочками, лучше самые обычные электронные весы, главное не меньше 5 кг. чтобы были

И забивать можно свои продукты, по-моему, до 100.
Но все-таки думаю, что это лишнее и забава на первое время)

ларачка

Superstar писал(а):

ларачка писал(а):

Superstar, для обычной "жизни" наверное и нужно 110 углеводов, но доктор Ковальков именно для похудения рекомендует на более 60гр. :-):

Нет, для обычной жизни нужно не менее 200-300 грамм для тех, у кого активная нагрузка дневная, и 150-200 грамм для всех остальных. :a_g_a:

А 60 грамм - прямой путь к ослаблению организма. Особенно при нагрузках.

наверное так и есть..

надюшка12

Привет, девочки!
У меня прям провал какой-то в процессе похудения произошёл(((( Месяц безудержного жранья - и как результат +5КГ!!! Я чувствую себя мамонтом. :ny_tik:

Вот, как теперь выбираться из такого колоссального зажора, непонятно....

Superstar

надюшка12 писал(а):

Привет, девочки!
У меня прям провал какой-то в процессе похудения произошёл(((( Месяц безудержного жранья - и как результат +5КГ!!! Я чувствую себя мамонтом. :ny_tik:

Вот, как теперь выбираться из такого колоссального зажора, непонятно....

Привет)
Если это после диет так - неудивительно. :ne_ne_ne:

Начинай нормально питаться, и планировать приемы пищи.

electa

надюшка12
судя по линеечке ты итак проделала огромную работу :cool_cool:

ну месяцок расслабилась, с кем не бывает ... Я тоже в июне на месяц можно сказать в зажор уходила (гости приезжали), правда всего пару кг принесла, избавилась от них за неделю-две по-моему :du_ma_et:

Бери себя в ежовые рукавички и давай, к новому году с новым телом :a_g_a:

как раз успеешь, если дурака не валять!

Muz@

Не перестаю удивляться своего организму.

Почти месяц я считаю калории и приступов голода или просто желания чего-то вредно почти не было. Я уже писала как-то, что даже аппетита не было, для галочки ела.

Но стоило мне прочитать вчера про американские горки (3 дня 600 ккал, 3 дня 900, 3 дня 1200), и решить, что сегодня у меня лимит в 600 ккал, как мною овладело дикое желание съесть что-то вредное и жирное.
Я еще не успела почувствовать голода, но мой мозг уже мечтал об оливье и колбасе.

Раньше, давно, когда я садилась на диеты, была та же история - с вечера решаю сесть на диету, а с утра такой жор, что ппц.

Я конечно сдержалась, не съела ничего вредного, все в разумных пределах. Но сам факт такой реакции - это что-то.

Еще сегодня, когда курицу тушила, схватила не тот пакет с приправами, и вместо карри бомбанула много мускатного ореха. Какая вонь! Пришлось выкидывать все :(

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции