Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 09:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1449, 1450, 1451, 1452, 1453, 1454, 1455 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 18:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3717
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Leobella писал(а):
ларачка, всё конечно индивидуально, я без срывов и зажоров сбрасываю за месяц 5 кило, считаю только калории без БЖУ.

:berry_tort: Ага, если нарушать запланированное не будешь вес пойдет хорошо :weight: а если прибавить физ.нагрузки ваще замечательно будет :jumping: :espander: :running: :tennis1:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 00:28 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 25
Пол: Женский
В наличии: 30

Блог: Просмотр блога (0)
Я тут посчитала, что за 26 дней у меня результат - минус 1,8 кг, т.е. всего минус 60г в день.

Что-то не очень радует... По калориям я ни разу за 1300 не перебрала.
Что делать? :(

Вот последняя неделя: 1291, 1013, 1162, 1011, 908, 1071.

:-(

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 00:38 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.08.2012
Сообщения: 81
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 56

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Muz@ писал(а):
Я тут посчитала, что за 26 дней у меня результат - минус 1,8 кг, т.е. всего минус 60г в день.

Что-то не очень радует... По калориям я ни разу за 1300 не перебрала.
Что делать? :(

Вот последняя неделя: 1291, 1013, 1162, 1011, 908, 1071.

:-(

А как с БЖУ?
Я к тому, что сама заметила, даже если я калории не добираю, но не соблюдаю баланс, отвесов либо вообще нет, либо ничтожные :ny_tik:

Вот специально сейчас на графиках своих посмотрела: когда белков больше чем жиров - усе гуд, когда жиров перебираю, так хоть на 500 ккал наешь - всё равно в плюсе!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 04:42 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3717
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Изображение

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 05:17 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 22.09.2012
Сообщения: 49
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 54

Блог: Просмотр блога (0)
понятненько. девочки, спасибо. поставила себе стремление 68кг для конкурса, к НГ буду к 62-60 стремиться :a_g_a:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 05:51 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Приветик всем!!!!! Про жиры , выше обсуждалось, полностью согласна....Чем меньше тем лучше......
Я вот нашла йогурт активия с жир. 1,2 и он более или менее натурален, им я заправляю обезжиренный творог, а еще если очень хочеться сладкого, то я кушаю зефир, мармелад, мед или варенье, угл. многовато, но жиров ноль.....Даже покупая хлеб я смотрю на жиры....но лучш есть хлебцы цельнозерновые.....Из масел предпочтение кукурузному и льняному, так как без растительных жиров нельзя!!!!! ине забывайте, что когда похудеете, то начнете возвращаться к превычному рациону питания, поэтому не исключайте повседневных (не диетических) продуктов из своей жизни.....А то потом опять все заново!!!!!!!! Худеть надо с умом и грамотоно.......
Леди, без фанатизма пожалуйста!!!!!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 05:55 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Захарка писал(а):
Даже покупая хлеб я смотрю на жиры....но лучш есть хлебцы цельнозерновые.....


Хм, а я заметила, что в цельнозерновом хлебе жиров как раз прилично. :du_ma_et:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 09:43 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
вот которые ем я в них всего 2,3 грамм жира на 100 грамм...."хлебцы- молодцы называються", и очень дешовые, наши Росийские

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 09:49 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.10.2011
Сообщения: 18930
Изображений: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 15,280

Награды: 266
Блог: Просмотр блога (0)
Захарка писал(а):
вот которые ем я в них всего 2,3 грамм жира на 100 грамм...."хлебцы- молодцы называються", и очень дешовые, наши Росийские


А, ну если ты имеешь в виду хлебцы.
Я-то про обычный хлеб.
Если кстати уж про жир, то в Бородинском хлебе вообще 1.3 грамма. :nez-nayu:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 сен 2012, 10:00 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Muz@ писал(а):
Вот последняя неделя: 1291, 1013, 1162, 1011, 908, 1071.
:-(

приветик :pri_vet:-:
у тебя идет недобор калорий, отсюда и медленное снижение.
коридор калорий какой у тебя?
просто по себе сужу, у нас параметры одинаковые,
так вот у меня коридор не менее 1330 не более 1470ккал...
было два раза что вес по 6-7 дней стоял,
я проанализировала график, и поняла что в те дни, когда не добираю - он и стоит. :wo_ol:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1449, 1450, 1451, 1452, 1453, 1454, 1455 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, Julius.2909, Lester, lubo.zaharova, MetaExternalAgentBot, savi4efff, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, u70_, YandexBot, Пустячок, Зая78


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB