Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

СОА

Привет! Привет!! не успела похвалиться первыми результатами, как вес сразу "встал". Ни туда и ни сюда. Третий день замер на отметке 74. Завтра планирую разгрузку. Яблоки с дачи привезла - погрызу малость. :-):

optimistka52

Углеводы легче вроде набрать ..а вот с белками сложнее .. :-(

Muz@

Я не очень люблю свежие салаты. Точнее я к ним нормально отношусь, но не каждый же день.
Фрукты тоже не все ем и не много(.

Лайма

Мне наоборот легче всего набрать белки ,а вот с углеводами проблема ,потому как жиры тогда зашкаливают.

Superstar

Лайма писал(а):

а вот с углеводами проблема ,потому как жиры тогда зашкаливают.

Вот это - лишний показатель того, что нужно добирать правильные медленные углеводы. :a_g_a:

Захарка

Хм!!!! Да уж!!!!! Поначиталась я тут после выходных.........Девочки без фанатизма, пожалуйста, это тем кто хочет в идеале свое БЖУ добирать......Это лишняя трата времени и сил и нервов, мое мнение, Просто не превышать калории и жиры, а остальное само уляжеться!!!!!

Юля С

Superstar писал(а):

Ребекка
Страшно будет, когда волосы полезут, КД прекратятся и кожа будет сухая и шершавая. :ny_tik:

Это я не пугаю, это действительно страшно. Человеческий организм обязан получать жиры, так же как и белки, и углеводы, и фруктами и нежирным мясом ты лучше своему организму не сделаешь. :nel-zya:

Ой, девочки, а ведь это правда....Моя подружка решила на овощах посидеть, теперь волосы сыпятся, кожа вся серой сделалась=((( Сейчас она уже давно кушает как и раньше, всё, но организм так и не может пока прийти в себя...Моя мама, когда ее увидела, подумала, что она заболела.

Vesta

Захарка писал(а):

Хм!!!! Да уж!!!!! Поначиталась я тут после выходных.........Девочки без фанатизма, пожалуйста, это тем кто хочет в идеале свое БЖУ добирать......Это лишняя трата времени и сил и нервов, мое мнение, Просто не превышать калории и жиры, а остальное само уляжеться!!!!!

Не белки еще набирать надо в обход жирам. в общем как только начинаю питаться белки = ж*2 так сразу отвесы радуют.

Калинка75

Vesta писал(а):

Не белки еще набирать надо в обход жирам. в общем как только начинаю питаться белки = ж*2 так сразу отвесы радуют.

Поддерживаю!

Superstar

Проблема в том, что белки добрать крайне трудно, тут нужно конкретно на них заморачиваться. А жиры, особенно вредные, стоит ограничить, это да. :a_g_a:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции