Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Superstar

Ребекка
Понимаешь, во-первых, если сейчас нет никаких проблем - не значит, что так будет всегда, не обижайся только. :smu:sche_nie:

А во-вторых, я и не говорю, что нужно увлекаться жирным, просто есть определенная норма жиров, которую должен получать организм ежедневно. И восполнять её не обязательно маслом и салом. :nez-nayu:

Оленька Ранеткина

Суперстар права, я тоже исключила жиры и полезли волосы, сейчас стараюсь вводить жиры в организм, просто у жиров есть подводные камень, можно набрать суточную норму жиров колбасой, но для организма пользы никакой, нужно есть правильные жиры. Девочки, как хочется махнуть волшебной палочкой и получить точеную фигурку.....

Жданова Маруся

А я жиры очень уж любила - яичница на сале, бедра куриные в духовке под майонезом и сыром, грудинка с бородинским хлебушком -мммммм, вкуснятина :smu:sche_nie:

. НО! Это все в прошлом! Вареная куриная грудка - forever!!!! ( трудно мне без жиров было сначала :cry_ing:

, но вроде начинаю привыкать и уже почти всегда в норму вписываюсь

Superstar

Жданова Маруся писал(а):

А я жиры очень уж любила - яичница на сале, бедра куриные в духовке под майонезом и сыром, грудинка с бородинским хлебушком -мммммм, вкуснятина :smu:sche_nie:

Вот-вот, именно такие жиры очень вредны, особенно в большом количестве. :bra_vo:

А вот полезные, типа масла или горького шоколада, или мяса и рыбы - очень полезны. :a_g_a:

Калинка75

Девочки а я так любила на завтрак кушать яичницу с беконом и помидорами, и ела раньше почти каждый день, пока поправляться не начала, уж не знаю что стало тому причиной: жиры, возраст или гормоны, но сейчас такую о такой яичнице я могу только в мечтать

Superstar

Калинка75 писал(а):

Девочки а я так любила на завтрак кушать яичницу с беконом и помидорами, и ела раньше почти каждый день, пока поправляться не начала, уж не знаю что стало тому причиной: жиры, возраст или гормоны, но сейчас такую о такой яичнице я могу только в мечтать

Попробуй такую сделать, но только с белками яичными. :du_ma_et:

Калинка75

Superstar
Пробовала, только без бекона... в общем первый "блин" комом получился, хочу попробовать с помидорами и шампиньонами теперь

Superstar

Калинка75
Мне кажется, если с грибами, то будет ничуть не хуже, и в лакомстве не нужно будет себе отказывать. :-):

Калинка75

Superstar писал(а):

Мне кажется, если с грибами, то будет ничуть не хуже, и в лакомстве не нужно будет себе отказывать.

Даааа!
Сейчас, помешавшись на здоровом питании, находится куча альтернатив, к примеру вчера пекла блины, только совсем без масла и на 1,5% молоке, по калориям намного меньше получается: если обычные блины на 100гр около 300ккал, то теперь 190 ккал. Рыбу теперь только без масла жарю да и все остальное тоже)))
В общем и семью потихоньку на здоровое питание подсаживаю :-)

А то смотрю дочка моя за месяц на 2,5 кг поправилась - с 42 до 44,5 :sh_ok:

Надо срочно бить тревогу, пока до 60 кг не дошла и не стала как её подружки с целюлитными отвисшими попами в 16 то лет!!!

Superstar

Калинка75 писал(а):

Сейчас, помешавшись на здоровом питании, находится куча альтернатив, к примеру вчера пекла блины, только совсем без масла и на 1,5% молоке, по калориям намного меньше получается: если обычные блины на 100гр около 300ккал, то теперь 190 ккал. Рыбу теперь только без масла жарю да и все остальное тоже)))
!

Ну, помешиваться не надо :hi_hi_hi:

Но, безусловно, если есть возможность что-то запекать и тушить вместо жарки - то это надо. :co_ol:

Добавлено спустя 15 секунд:

Калинка75 писал(а):

А то смотрю дочка моя за месяц на 2,5 кг поправилась - с 42 до 44,5 :sh_ok:

Надо срочно бить тревогу, пока до 60 кг не дошла и не стала как её подружки с целюлитными отвисшими попами в 16 то лет!!!

А рост?

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции