Танечка)пышка
Тогда уж проще не есть вообще эти 50 гр , чем так мучить себя . По мне так лучше съесть среднюю тарелку низкокалорийного супа , чем разрешить себе съесть кусочек чего-нибудь запрещенного,а потом не есть ничего вообще и испытывать муки совести за эту маленькую вольность. И опять же вопрос сбрасывания веса либо его поддержания - у меня цель сбросить , поэтому так жестко по калориям. Хотя меня не тянет на запрещенку и не мучает голод. А вот когда вес будет стабильно в той норме ,которую я хочу достичь, тогда буду его поддерживать не зверствуя

Вот из-за того что все запрещаешь потерянные кгшки быстро возвращаются как начинаешь есть. Лучше по чуть-чуть есть всё....
надо сформировать свой рацион сейчас, чтобы не было запретов и вес снизится и рацион будет разнообразным. Я не про картошку, я в общем. Не надо худеть на 10 кг за месяц.

Танечка)пышка
, я все прекрасно понимаю ,но я загорелась этой идеей, а это значит что мне даже танк сейчас не помеха)) Дальше буду худеть менее болезненно.правда.чессное слово и спасибо за заботу! Очень приятно!

Всем привет , принимайте в ряды худеющих

Ща с меня помидорами закидаю, но я все равно скажу! Вредности есть не только можно, но и нужно!!! Особенно тем, кто только в начале пути к похудению. Главное есть их с умом - с утра и не тоннами. За весь день все вредности "сгорят", но зато и не будет срывов и обратного набора веса. А со временем, надо приучать себя есть всю каку через день, потом 3 раза в неделю, ну а потом 2 раза или даже один. В итоге получается, что не мучаемся, но все равно худеем и не срываемся по дурости. С психологической точки зрения, если нет запретов, то и срываться не на что. Ну а если булочку или конфетку вечером захотелось, то всегда можно договориться с собой, что совсем немного надо подождать до утра, но зато утром с таааааким наслаждением ее слопать, как награду за то, что вечером была умницей!

Uuups
" договориться с собой" - пять баллов А помидорами никто забрасывать не будет)) Просто уж больно тяжко мне приготовить целый противень мяса по-французски( не бейте!!!)) и съесть от него кусочек 1\1 Кто - то конфетку хочет, а кто - то мяса

Lappi
мне тоже очень трудно без мяса

Оля Денискина
Привет ,мясоед! Тогда будем вместе искать варианты как его есть, но не толстеть. Вернее с чем.

Девочки мясо надо есть! мясо приготовить на пару с овощами (капуста, томатами, кабачки и т.д.) без масла и майонеза. Можно тоже мясо по французски сделать те же овощи, сыр взять не жирный а майонез заменить на сметану 10%. Калорийность будет меньше. Можно запечь в фольге.
Вариантов много, просто посвятите поиску рецептов часик другой.
Только запомните что макароны с овощами, мясо с овощами, рыба с овощами. Поищите рецепты, их море.

Танечка)пышка
Полность согласна!!!!!!!!!!! Рецептов море!!!! И вкусненьких!!!!!!!!!