Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Knopf

electa писал(а):

Knopf
ну так бывает, не расстраивайся) может, КД скоро?

Да нет же..Сегодня 8 день цикла.

Оленька Ранеткина писал(а):

может солененького вечером поела?

Пару дней подряд кушала овощи с пряностями. И как раз за эти дни по кило пришло.

Я в недоумении...

Пипа

Knopf писал(а):

electa писал(а):

Knopf
ну так бывает, не расстраивайся) может, КД скоро?

Да нет же..Сегодня 8 день цикла.

Оленька Ранеткина писал(а):

может солененького вечером поела?

Пару дней подряд кушала овощи с пряностями. И как раз за эти дни по кило пришло.

Я в недоумении...

О! проанализируй какие овощи это были, и какие пряности! И все-таки думаю тебе надо побольше белков ввести в рацион (раз на них вес уходил). И все будет супер! :a_g_a:

Я сегодня вроде укладываюсь в БЖУ, и даже по жирам тоже.... Хотя только что готовила ужин мужу - его любимую жаренную картошку, и его любимые котлеты. Не удержалась, и съела пару ложек картошки... Чувствую загубила весь диетический день! :-)

Ксюшка87

Пипа писал(а):

проанализируй какие овощи это были, и какие пряности! И все-таки думаю тебе надо побольше белков ввести в рацион (раз на них вес уходил). И все будет супер! :a_g_a:

полностью согласна!!!! кстати, классная ава! :cool_cool:

Knopf

Пипа писал(а):

Knopf писал(а):

electa писал(а):

Knopf

О! проанализируй какие овощи это были, и какие пряности! И все-таки думаю тебе надо побольше белков ввести в рацион (раз на них вес уходил). И все будет супер! :a_g_a:

Я сегодня вроде укладываюсь в БЖУ, и даже по жирам тоже.... Хотя только что готовила ужин мужу - его любимую жаренную картошку, и его любимые котлеты. Не удержалась, и съела пару ложек картошки... Чувствую загубила весь диетический день! :-)

Пришла с тренировки (выпила там 0,33 обычной негазированной воды). Встала на весы дома 57,4 кг...

Не, вес уходит, если не есть много соли и видимо тех приправ ( там смесь каких-то приправ. Покупаю овощную смесь для жарки мексиканскую. Вот там есть пакетик с приправами).

Больше не буду экспериментировать ( хотя была уверена, что ничего не будет).

Пипа

Ксюшка87 писал(а):

Пипа писал(а):

проанализируй какие овощи это были, и какие пряности! И все-таки думаю тебе надо побольше белков ввести в рацион (раз на них вес уходил). И все будет супер! :a_g_a:

полностью согласна!!!! кстати, классная ава! :cool_cool:

Спасибки! Это мой мотиватор! :-)

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Knopf
Очень за тебя рада! Так, что не переживай - все будет! :a_g_a:

Что-то знакомое... по моему я тоже какое-то время увлекалась этой смесью... :du_ma_et:

Ксюшка87

в приправах соли много всегда :a_g_a:

Венсди

Knopf писал(а):

Я аж негодую >_<

Вес у меня ТТТ, начал ползти вниз. Вчера был 56,8кг. Вчера сделала себе ролы с мексиканской лепешкой ( овощную смесь обжарила + креветки) Съела таких 2 штучки. К сожалению, вчера не ходила в быстром темпе на дорожке. Вписалась в свой корридор 1200ккал. Единственное - выпила много чая с молоком, с имбирем. Да и воды нахлебалась за ночь.
Утром: 57,5кг Моя негодовать. Утром съела снова эти ролы с овощами и лепешкой (не пропадать же добру. К тому ж на 2 такой вкуснятицы всего 360ккал). Днем выпила белковый коктейль + походила в быстром темпе (конечно же вода пока ходишь) - взвесилась там ( одежда , полотенчика) - 60кг. Дома 58,4 кг
Чувствую завтра все 58 буду.
Одно желание - сесть на воду.

Что у меня не так??? по БЖУ. в принципе нормально. Немного зашкаливает У, и белков чуть-чуть не хватает, но не так чтоб критично.
Прям огорчена и хочется взять и нажраться торта с горяча.

Вы что хотите по кило в день терять?? Нормальная потеря веса это кило жира в неделю. Смотрите по объемам тела. Задвиньте весы под кровать и взвешивайтесь раз в неделю, если так хочется) Ну не покакали, простите за вольности, жидкости в организме прибавилось, дни критические на горизонте или просто при ваших 1200 организм перешел в режим "Голод, пора экономить запасы!", вот вам и плюс. Ваше желание гоните тапками. Ничего кроме еще больших проблем с весом это вам не принесет.

Юля С

Оленька Ранеткина, нет желточки не выкидываю))Я либо малой "ленивые" вареники делаю и туда их использую, либо мужу на завтрак в омлет добавляю)))

Оленька Ранеткина

Жданова Маруся писал(а):

Оленька Ранеткина
"10 заповедей тех кто сидит на диете" - Miaffa пару страниц назад писала. Смешно, но самое главное про меня это точно правда.

Ага, нашла, забавно! У меня сестра на самом деле так делает, как в пункте 1, накладывает себе в тарелку маленький кусочек, а мужу огромный, маленький свой съедает сама, а с мужем огромный напополам. Стройняга она, может правда, все в голове?

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

Knopf писал(а):

electa писал(а):

Knopf
ну так бывает, не расстраивайся) может, КД скоро?

Да нет же..Сегодня 8 день цикла.

Оленька Ранеткина писал(а):

может солененького вечером поела?

Пару дней подряд кушала овощи с пряностями. И как раз за эти дни по кило пришло.

Я в недоумении...

Картофель был? А вообще овощи объем в кишечнике создают. Если съесть кочан капусты на весах будет привес, а на самом деле просто распучило...

Добавлено спустя 5 минут 56 секунд:

Юля С писал(а):

Оленька Ранеткина, нет желточки не выкидываю))Я либо малой "ленивые" вареники делаю и туда их использую, либо мужу на завтрак в омлет добавляю)))

Поделитесь рецептом ленивых вареников с желтками плиз.

Добавлено спустя 1 минуту 36 секунд:
Девочки, как мне остановиться? Я не моу выйти из зажора.... Уже 13-й день....

IriSSka

Оленька Ранеткина писал(а):

Девочки, как мне остановиться? Я не моу выйти из зажора.... Уже 13-й день....

Кто это тут вразнос пошёл? :nel-zya:

Насколько всё страшно? В смысле, сколько и чего ты переедаешь?

Может, стоит составлять на завтра что-то типа меню и примерно его придерживаться, пока из этого "пике" не выйдешь? Это, всё таки, как-то дисциплинирует, не дает отступать от списка.

Возьми себя в руки! Столько сил потрачено на результат, столько уже сделано, нельзя сейчас распускаться!

Или, есть у тебя хотелка какая-нибудь? Ну, мелочь, типа косметики/одежды? Пообещай, что купишь себе это, как только на весах три дня подряд будет отвес ( к примеру) или цифра определенная)))
Всё у тебя получится :fir_st:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции