Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 15:05

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1417, 1418, 1419, 1420, 1421, 1422, 1423 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 12 сен 2012, 21:25 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 346
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 340

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
electa писал(а):
Оленька Ранеткина
завтра расскажешь :mi_ga_et:



Привет Всем!!!
Сразу доложить не удалось, докладываю сейчас. Зажор с 01.09 с разной калорийностью. Иногда перебор был в 100 калорий, а иногда и в 1200, короче, общий отвес за 10 дней 100 грамм. По сути неплохо, учитывая описанное выше. Правда, я в эти дни много ходила, часа по 3-4 в день. И ни разу не присела, постоянно что-то делала.

Добавлено спустя 5 минут 33 секунды:
Юля С писал(а):
Да девочки.....это наверное какая то вспышка на Солнце :-) все кинулись в зажоры на выходных...Я думала я одна такая)))))Но!Завтра понедельник!Берем себя в руки! Все...халява кончилась :-) Все, кто был в зажорах на выходных ( в том числе и я) собираем волю в кулак и доказываем себе завтра, что мы не неудачницы!Мы можем и мы это сделаем!!!! Это я себя так настраиваю))) ;;-)))


Мне кажется, что зажоры связаны с тем, что резко похолодало, вот и хочется себя побаловать. Я еще ввела в рацион льняное масло, а это почти 200 калорий. Никак не привыкну, а ведь масло-то не насыщает...но жутко полезное!!!

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Жданова Маруся писал(а):
Всем привет! Я на сайте новенькая, вчера первый раз считала калории. У меня такая ситуация - перебираю жиров, а всего остального (Б, У, К) недобираю. Да и голодня я остаюсь, но если поем еще, то жиров еще больше будет. Фрукты и овощи без заправки для меня не вариант - никакого удовольствия, а просто набивать желудок не хочется. У меня такой вопрос - если на белки, жиры, углеводы не обращать внимания, а толко на калории, то эффект будет?


Эффект будет, но мыщцы будут тоже сгорать. Я сама никак не могу добрать норму белка, редкий день, когда удается съесть норму, всегда недобор.

Добавлено спустя 2 минуты 8 секунд:
N@T@LI*** писал(а):
Всем доброе утро!!!
Изображение
:-) :-) :-) Жданова Маруся не полезно, питание должно быть сбалонсированное Сложно добрать всего в норме, у меня тоже часто белков не хватает.. :-( но я стараюсь. По белкам, мне посоветовали девочки кушать морепродукты (креветки, кальмары) и желе (в желатине много белка)



Обалденные ромашки! Ой! Про желе спасибо, возьму на заметку, а то, кроме креветок из морепродуктов я бОльше ничего есть не могу.

Добавлено спустя 53 секунды:
Юля С писал(а):
Салаты можно приправлять соевым соусом (только смотреть состав и брать только из натуральных компонентов) Он не калориен и вкусный))) А овощи я обычно запекаю в духовке с яичными белками и грибами)))Очень вкусно и "белково" :-) В жиры я тоже укладываюсь еле-еле, а то и перебираю...Ты через пару недель приспособишься))))С этого все начинают)


А желточки выкидываешь?

Добавлено спустя 4 минуты 22 секунды:
Оля П писал(а):
Всем привет! Я когда-то тут обитала и даже чуток похудела, но было лето, деревня.... короче, худею снова)))



Привет-привет!!! Конечно мы тебя помним!!!

Добавлено спустя 6 минут 32 секунды:
Miaffa писал(а):
Я коктельчик себе делаю, когда недобор белка. Молоко+творог всбиваю в блендере до однородной массы. Пить можно и так, но кисловато :-( Потому добавляю пару ложек низкокаллорийного йогурта или банан (клубнику, малину). Получается и сытно и полезно. Рецепт слизала с форума каких-то качков :-) там пишут так: 250г молока +100г творога+1 банан. Но выходит целое "ведро" белового коктельчика, я столько не выпила за раз. Потому теперь делаю 150г молока+100г творга+0,5банана



Ага, спасибо, рецептик записала! :co_ol:

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
electa писал(а):
Калинка75
Точно, привычки очень меняются :hi_hi_hi: муж как-то принес мой когда-то любимый "Наполеон", отрезала себе кусочек - а он такой жирный прямо по виду, смотрю на него уже как на отраву, а ведь раньше ела, не могла остановиться :-) положила на место, взяла шоколадку и успокоилась :hi_hi_hi:



Согласна! Я раньше думала, что овсянку едят только странные люди, а теперь меня за уши не оттащишь. И дочку приучила, лопаем с утра вместе.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 02:32 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 09.09.2012
Сообщения: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Miaffa
Попрбовала вчера такой коктельчик, спасибо за рецепт. Толко я вместо молока - кифира добавила 1%. И - Ура! - первый день добрала белка!!!

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Miaffa
Советы просто супер! Смеялась минут пять. Вечером мужу почитаю!

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 04:46 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 07.06.2011
Сообщения: 37
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
О боже. Я уже не знаю куда...Встаю а на весах 58,4
Откуда? о_0 Я в печали...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 05:59 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 1558
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 249

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Knopf
ну так бывает, не расстраивайся) может, КД скоро?

_________________
Изображение

___________

Изображение

Никогда не сворачивай с намеченного пути
если уж позориться - то до конца!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 06:24 
Не в сети
Гостья
Гостья

Регистрация: 12.09.2012
Сообщения: 2
Пол: Женский
В наличии: 7

Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет! Я уже как 2 недели считаю калории и есть результат, за 2 недели 2 кг :-): :-): Я так рада! Кушаю 1000-1200 калорий в день, не в чем себе не отказываю, могу конфеты съесть и булочку...

_________________
Я Катя. Мой вес 54кг, рост 157см, очень хочется скинуть 8 кг. Мой коридор 1000-1200 калорий в сутки.


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 07:43 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 17.08.2012
Сообщения: 3717
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 409

Награды: 61
Блог: Просмотр блога (0)
Приветик!!! :-|-: :-|-: :-|-: :-|-:
У кого ещё есть интересный (и желательно простой) белковый рецептик? Поделитесь :-): Коктейльчик делала очень вкусно получается. :so_happy:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 11:31 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 13.09.2012
Сообщения: 4991
Изображений: 27
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 226

Награды: 112
Блог: Просмотр блога (0)
ПРИВЕТИК!я худею на посчете,за неделю ушло 3,5 кг!

_________________
Изображение Изображение


"Это ж надо было так вчера нажраться...!"...проворчала Золушка,стаскивая с ног хрустальные салатницы...



Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 11:54 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 20.12.2011
Сообщения: 21
Откуда: Львов
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 97

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ИринаКруг писал(а):
ПРИВЕТИК!я худею на посчете,за неделю ушло 3,5 кг!

Привет! Приличный отвесик получился :cool_cool: Сколько в день калорий употребляешь ,или у тебя большая физ нагрузка ?
Я тоже на подсчете калорий ,но за недельку у меня ушло 1,5 кг. Стараюсь меньше 1000ккал не опускаться, хотя хочется, чтоб лишние кг ушли побыстрее :-)

_________________
Я в потоке успеха !
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 12:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 346
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 340

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Жданова Маруся писал(а):
Miaffa
Попрбовала вчера такой коктельчик, спасибо за рецепт. Толко я вместо молока - кифира добавила 1%. И - Ура! - первый день добрала белка!!!

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Miaffa
Советы просто супер! Смеялась минут пять. Вечером мужу почитаю!


А что за советы? Я что-то пропустила?

Добавлено спустя 42 секунды:
Knopf писал(а):
О боже. Я уже не знаю куда...Встаю а на весах 58,4
Откуда? о_0 Я в печали...


А может солененького вечером поела?

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
А я ем 1600-1800 калорий в сутки и иногда еще бы поела, не разрешаю, не знаю, как многие умудряются на 1000-1200 наедаться. Из высококалорийного разрешаю себе в день или одну конфету большую грамм на 20 или сырок глазированный, т.е. Высококаллорийного ем не много. Правда, я всегда любила покушать. Могу половину грудки за раз умять небольшой, грамм на 200...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 13 сен 2012, 12:17 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться

Регистрация: 09.09.2012
Сообщения: 48
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 55

Блог: Просмотр блога (0)
Оленька Ранеткина
"10 заповедей тех кто сидит на диете" - Miaffa пару страниц назад писала. Смешно, но самое главное про меня это точно правда.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1417, 1418, 1419, 1420, 1421, 1422, 1423 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, Аленасносолар, BingBot, Cattleya labiata, ClaudeBot, светдим, FaceBookExternalHitBot, GoogleBot, GPTBot, IANNAP, irina_m1973, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, SentiBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, Косматочка, Натка_бэби, Юлия19_02


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB