Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Morilka

Спасибо!

Сейчас попробую поправить. Ох, тяжело, нам индейцам)

Ем вроде бы и белки углеводы, на завтрак овсянку с фруктами, полдник творог с грушей, ужинала курочкой в панировке, цветной капустой и салатиком из капусты и огурца.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
Урраа! :ya_hoo_oo:

electa
Спасибо)

N@T@LI***

Morilka приветик!!! :-|-:

Первые дни в начале пути всегда так бывает. Не забывай пить водичку.

Оленька Ранеткина

Всем привет! У меня сегодня реальный читинг 3000 с лишним калорий, даже не знаю, что будет завтра!!!!)))

electa

Оленька Ранеткина
завтра расскажешь :mi_ga_et:

Фахразиева Олеся

Оленька Ранеткина
да, и мне интересно :-):

у меня тоже вчера был зажор :sh_ok:

калории правда не считала

Хэн

У меня вчера тоже был зажор.Сегодня +100

nurlana

Всем привет! я вот тоже худею на подсчете , но почему то последнюю неделю весы не показывают изменений. может ли это бытъ по причине того что я вечером пью воду( примерно 2 стакана). просто получается заниматься спортом только к 21:30-22:00.

electa

nurlana
все может быть) плато (застой веса) бывает всегда и у всех кто худеет, организм перестраивается, приспосабливается к новым условиям - это нормально, бывает неделями стоит не шелохнется :hi_hi_hi:

или качели +/- туда-сюда... Перед КД вообще бывает до 2 кг привешивает, жидкость задерживается... К этому надо быть готовым и главное не сдаваться, а продолжать - все получится :cool_cool:

Что до воды - до и после тренировки обязательно надо пить, я и перед сном (ну часов в 8-9 вечера) пью :du_ma_et:

Захарка

Привет, всем!!! Вот и отпуск мой кончился.......вес не набрала,зато после отпуска уже 5 дней полного отрыва и зажора....даже на весы не встаю!!!!! Завтра понедельник.....Буду устанавливать новые позиции и идти к ним.....Как минимум хочу сбросить 5 кг и акцент поставить на создание, так сказать, рельефа......насколько это будет возможно......

Юля С

Да девочки.....это наверное какая то вспышка на Солнце :-)

все кинулись в зажоры на выходных...Я думала я одна такая)))))Но!Завтра понедельник!Берем себя в руки! Все...халява кончилась :-)

Все, кто был в зажорах на выходных ( в том числе и я) собираем волю в кулак и доказываем себе завтра, что мы не неудачницы!Мы можем и мы это сделаем!!!! Это я себя так настраиваю))) ;;-)))

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции