Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ЛенаК

Оленька Ранеткина писал(а):

Всем привет девочки! Отметила день рождения, два дня читинга плюс шампанское, на весах плюс 1800. Вот хотелось бы спросииь ЛенуК, у меня что с обменом веществ, если за два дня я столько набрала?

Оля, согласна с девочками, что за ДР накопилась лишняя еда и вода, оценить состояние обмена веществ за два дня невозможно. И вообще, лучше не обращать внимание на ежедневные отвесы-привесы, важна динамика за неделю, месяц и так далее.

Юля С писал(а):

Изредка монодиеты полезны!!!!!Это раздельное питание и организму не нужно тратить кучу сил для переработки разнородных продуктов + это своеродная разгрузка. Раздельное питание способствует очищению организма. Причем чередование белка и углевода не оставляет организм истощенным)Вообщем я ИЗРЕДКА считаю, что это полезно!!!Моему организму давно пора отдохнуть :-)

Так что я думаю мне это только в пользу)))

Юля, не согласна ни с одним Вашим словом. Любая монодиета сопровождается жёсткими ограничениями и заканчивается неконтролируемым зажором. Раздельное питание не "очищает" организм, организм нужно "не загрязнять": холить и лелеять ежедневной заботой в виде нормального и полезного питания, адекватной физнагрузки и правильным образом жизни. Короче, не ходите туда, я имею в виду "6 лепестков". И Олесю заберите))).

skrym

У меня вес почти год качался - плюс-минус килограмм, отсидела на 6 лепестках - мне не понравилось, но для себя теперь помимо подсчета калорий чередую белковые и углеводные дни - что-то среднее между 6 лепестков и БУЧем. В белковые ем мясо, курицу, рыбу, молочку разную нежирную, овощей немного; в углеводные - кашку, фрукты, много овощей и чайную ложку меда или зефирку (при этом соблюдаю коридор). Плюс на бодифлекс подсела - очень нравится, и вот чудо - вес потихоньку начал ползти вниз, особенно объемы начали уменьшаться, посмотрю, как дальше будет...

мечтаю навсегда перешагнуть ненавистные 70!

IriSSka

Я заметила такую вещь: стОит мне один день ощутимо снизить калорийность, как на следующий день на весах привес :du_ma_et:

Мне, по логике, чтобы теперь худеть, надо больше есть??? :hi_hi_hi:

Duchess

IriSSka
похоже на то :-):

При низкой калорийности организм оказывается в состоянии "войны" и начинает накапливать запасы, а чем выше калорийность тем охотнее организм с ними расстается.

надюшка12

Привет девочки)
Никто не пробовал худеть на "разности калорий": viewtopic.php?f=20&t=4649 ?
Я вот думаю, может рискнуть, а вдруг результат действительно так хорош, как написано в описании этого режима питания?

Duchess

надюшка12
разность калорий хороша для разгона метаболизма, а потом на нормальной калорийности уже худеть.

королек

Всем привет!
Вчера весь день держалась, а к вечеру меня понесло: напилась молока с хлебом и медом и печенькой закусила, было так вкусно)
Не хотела с утра на весы становиться, а в итоге там отвес :dan_ser:

До этого ела на 1200, при том, что активно занимаюсь 5-6 раз в неделю, и за неделю отвес был всего 200 гр.
Я прям рада :ya_hoo_oo:

Duchess

королек
вот именно - 1200 с физнагрузками это очень мало и организм честно берег накопленное добро, а когда понял что голодухи нет сразу отдавать начал :-):

Duchess

N@T@LI***

Совершенно верно!!!! :cool_cool:

Согласна на все 100%!!!! :co_ol:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции