Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ksenia1809

ЛенаК
я именно так и ем, и сладкое уже стала и после 6-ти иногда срываюсь, и вместо того, чтобы худеть, стала уже толстеть, за последние 3 дня +1,2 кг

Aksanka German

Не поняла? чтобы разогнать метаболизм надо много есть? :sh_ok:

ЛенаК

Aksanka German писал(а):

Не поняла? чтобы разогнать метаболизм надо много есть? :sh_ok:

Именно так. Но поднимать калорийность надо постепенно, начиная с нынешней явно заниженной, а не сразу 2100, например.

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:

ksenia1809 писал(а):

ЛенаК
я именно так и ем, и сладкое уже стала и после 6-ти иногда срываюсь, и вместо того, чтобы худеть, стала уже толстеть, за последние 3 дня +1,2 кг

Набираете, скорее всего, оттого, что резко увеличили калорийность, да и полнолуние приближается, всегда воду задерживает.

Duchess

ЛенаК
Я знаю что не "доедаю" калории, но пытаюсь помимо этого придерживаться БЖУ поэтому получается маловато... Кстати я ем после шести и даже сладкое (в разумных пределах) :-)

Правда пока не могу отрегулировать чтобы вписываться и в БЖУ и в свой коридор калорий... На потребляемые 1200 как ни странно я объедаюсь :-)

, а что же будет на 2000 :du_ma_et:

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
Завтра, надеюсь, поеду на море и вот там я разгоню метаболизм на ненормированной еде :hi_hi_hi:

optimistka52

Duchess
Я когда начала считать калории - поразилась ..Я ем до 1000 ккал, а если " добирать" до 1200 - это ДЛЯ МЕНЯ много :sh_ok:

Innyska

И у меня то же самое,5-ю неделю на поддержании веса,добавляю по 50ккал каждую неделю.Сегодня только вторник,на калорийности 1316-1454 не знаю,что уже и съесть?!После вчера при недоборе по ккал,и Б(немного,совсем капельку)и норме Ж и У,сегодня на весах плюс 200гр,и голову ломаю,чтобы ещё съесть?!?!Тоже хотела "разогнать "метаболизм,чтобы есть побольше фруктов,шоколад и мороженое,прочитала даже,что чтобы разогнаться нужно этими же продуктами покалорийнее добирать калораж,НО как же есть всё это,не перебрав Ж и У,и не во второй половине дня,не представляю!

Калинка75

ЛенаК писал(а):

Набираете, скорее всего, оттого, что резко увеличили калорийность, да и полнолуние приближается, всегда воду задерживает.

Так вот почему я отекаю к утру в последние несколько дней, хотя ем и пью в обычном режиме :du_ma_et:

Это получается чтобы худеть, надо чтобы совпал ряд факторов: уложится в норму по ккал. и БЖУ, чтобы не было новолуния, чтобы не было ПМС и КД, чтобы не принимать ОК и ещё наверное много чего :sh_ok:

жесть!
Это если полнолуние, а следом ПМС и КД то все... пипец... месяц потерян... а годы идут... а вес стоит :cry_ing:

Девочки удачи нам и терпения и чтобы все факторы совпали :-)

tvoya_rodzinka

Калинка75, ох посмешили, спасибо)))) а хотя оно и правда так и есть, ждешь ждешь этого дурацкого отвеса, а тут КД и на тебе плюс полкило, и делай что хочешь...эх обидно)

Duchess

Innyska
вопрос конечно интересный :du_ma_et:

у меня сегодня БУ только четверть, калорий на треть, а жиры уже только на ужин остались.
Я уже устаю подгонять БЖУК, да и есть целый день курицу с рыбой поднадоело :-(

Как уравновесить невдомек...

Калинка75

tvoya_rodzinka писал(а):

Калинка75, ох посмешили, спасибо)))) а хотя оно и правда так и есть, ждешь ждешь этого дурацкого отвеса, а тут КД и на тебе плюс полкило, и делай что хочешь...эх обидно)

А я в КД вообще не взвешиваюсь, первые 2-3 дня вообще табу, зачем расстраиваться, повод и без этого найдется

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции