osa7
хожу на фитнес , но тот, с которого еле выползаешь занятие длится час, но бывает хожу по 2 раза в день, если время позволяет, канеш дома по Джиллиан занималась, но бросила, одной все-таки скучно и себя жалеешь

Спорт это очень хорошо, даже лучше диеты. А если ещё совмещать, то будет результат.

Я тоже периодически голодаю. Сейчас я на диете, недавно три дня голодала. А вот спорт это необходимая составная похудения.

Да-да, правильная тактика - голод-диета-спорт. Так держ ать!

Вишня29,
Strazik,
Stalь,
Чем больше положительных примеров, тем больше у меня стимул))))) Я год ходила в тренажерный клуб, но как-то с тренером очевидно не повезло результаты были практически нулевые. А потом стала ходить по 6 км, но не соблюдала диету и вес не уходил а стоял))) Сейчас уверена все должно получиться , вместе мы победим!!!))))

Если, ВДРУГ, кто-то надумает сорваться сразу на СОВЕТ!!!

Stalь, вот уже срочно нужна помощь)))))))))))) мои на выходные столько вкусностей на-заказывали и печенки и гриль курочку , хоть из дому беги)))))))))) как себе рот скотчем заклеить, если запахи на весь дом)))) А за вчерашний день целый килограмм отвалился, очевидно жидкость но все равно приятно, а тут как подумаю если поем курочку все обратно вернется хоть плачь))))))))))

Запасись водой и пей насильно, когда захочешь есть. А главное это психологический настрой. Я вот сегодня грибочки в сметане тушила, а сама и не пробовала. Одним ароматом наелась.

Stalь, пол литра зеленого чая до ужина, пол литра во время и пол литра после итого ,1, 5 литра зеленого ужина))))))))

Супер!!! Возьму на заметку. Я сегодня тоже думала о некоторых вкусностях, но вспомнила о нашей компашке, о нашей "светлой" цели и всё - одумалась! А если, кто сорвётся - того будем обзывать жиртрясом и заставим начать заново! А поверь, зачем начинать заново если мы уже видим свет в конце нашего длинного жирного туннеля!?