Начинаю худеть с 77 до 67

Юле4ка

слопала еще мандарин )) время 21:45, вот что значит вечерами дома проводить ))

Anna1988

Юля,я те в личку написала.

Добавлено спустя 4 минуты 19 секунд:
Юля,я те в личку написала.

Добавлено спустя 5 минут 26 секунд:
так,сегодня у меня выходной)))ем копченую мойву с хлебом. овощи и кефир)))

Anna1988

завтра весь день буду на свежем воздухе. надо с сыном на прием и по делам кое-каким сбегать. так что завтра у меня бег по городу. завтра на утро гречка с колбасой, на обед овощное рагу, а на ужин кефир 1% и овощи

лар4ик

У меня третий день вес стоит как вкопанный :ny_tik:

Недавно речь о витаминах шла, а я вспомнила про кальций. В одной передаче слышала, что если на фоне диеты дополнительно принимать кальций, результат будет лучше. Он типа нейтрализует жир и уменьшает его всасывание в кишечнике.

Юле4ка

А я читала что нужно пить рыбий жир, в него входит Омега 3 который способствует сжиганию жира...

Юле4ка

Девочки я не пойму как посчитать калорийность овсянки на воде, у меня пачке написано 100 гр 300 с чем то калорий, а тут на сайте каша на воде 83 где то. Так как же на самом деле?

Юле4ка

Приготовила котлеты из капусты, понравились только для меня немного жирноватые т.к. жарить их нужно на масле. Рецепт тут:http://www.1001eda.com/kapustnye-kotlety. А вот так они выглядят у меня

Anna1988

Юле4ка писал(а):

Девочки я не пойму как посчитать калорийность овсянки на воде, у меня пачке написано 100 гр 300 с чем то калорий, а тут на сайте каша на воде 83 где то. Так как же на самом деле?

я обычно заношу в табличку те данные которые написаны на коробке продукта,а не те что уже внесены в калоризатор. составь свой список потребляемых продуктов и все.

Юле4ка

Anna1988 писал(а):

Юле4ка писал(а):

Девочки я не пойму как посчитать калорийность овсянки на воде, у меня пачке написано 100 гр 300 с чем то калорий, а тут на сайте каша на воде 83 где то. Так как же на самом деле?

я обычно заношу в табличку те данные которые написаны на коробке продукта,а не те что уже внесены в калоризатор. составь свой список потребляемых продуктов и все.

Аня а где можно этот список создать?

Anna1988

когда записываешь продукты съеденые, там внизу есть кнопка добавить продукт

Добавлено спустя 51 секунду:
Юля,ты там у меня в контакте посмотрела рецепты?

Начинаю худеть с 77 до 67

Кто сейчас на конференции