Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 00:18

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 Страница 15 из 164
  [ Сообщений: 1634 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 164  След.
  Пред. тема | След. тема 
Автор Сообщение
Tu4ka
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 21:55 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 637
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
какие у вас вещИ вкусные продают! Я бы такими с удовольствием похрумкала...

Prema
,значит мне нужно за день около 1500 ккал для медленного снижения веса?Так?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 13 май 2012, 22:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4569
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,315

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Tu4ka писал(а):
какие у вас вещИ вкусные продают! Я бы такими с удовольствием похрумкала...

Prema
,значит мне нужно за день около 1500 ккал для медленного снижения веса?Так?

Вообще, они экспортируются из России, в смысле отруби :)
В зависимости от нагрузки
1507,8ккал - 1727,7ккал - 1947,6ккал
но это минимальное , с дефицитом 25% при 1500 ни какого спорта :) в лучше случае пешие прогулки

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
эх... а я сейчас пью шоколадный коктейль из протеина, сладенький, но без сахара, заменитель

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Tu4ka
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 00:45 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 06.05.2012
Сообщения: 637
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 960

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
нет у нас такой роскоши: ни отрубей,ни коктейлей...
Вот рыбы,овощей и фруктов навалом всегда! Только этим и держимся! :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 01:02 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4569
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,315

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
Tu4ka писал(а):
нет у нас такой роскоши: ни отрубей,ни коктейлей...
Вот рыбы,овощей и фруктов навалом всегда! Только этим и держимся! :-):

ну значит ни в чём себе не отказывай :mi_ga_et:

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Romashka83
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 05:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2012
Сообщения: 53
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 29

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Бурка писал(а):
Prema, я в дни зажора даже не считала калории и остальное, у меня просто крышу снесло и все. До этого в калории укладывалась, но по жирам был перебор (вредности себе позволяла). Попробую с понедельника опять за ум взяться. Я понимаю, что не логично поступаю - вроде хочу похудеть, от лишнего веса тяжело ходить, фигура не красивая, одежда не красивая и продолжаю жрать. Как буд-то нечистая сила мной управляет. О том что скушала много вредного я понимаю только после того как наелась. А до этого мозг в отключке. :-(

Еще я понимаю, что у меня психологическая проблема. Я прячусь за жирами от всех, заедаю депрессию, неудачи.



Изображение Это тебе для поднятия настроения и боевого духа! Ты не одна, у которой случается зажор... Просто "встань", "отряхнись" и с новыми силами в бой! Удачи!

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Romashka83
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 06:11 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 16.01.2012
Сообщения: 53
Откуда: Омск
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 29

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, а я третий день в "плюсе".... :ny_tik: Скидываю свою менюшку, понимаю, что она не идеальная, жду замечаний...
Изображение Изображение ИзображениеИзображение
Немножко поясню, в четверг начала с разгрузочного дня на яблоках, в пятницу постаралась питаться правильно, в субботу собирали мебель у свекрови, вечером соблазнилась на две баночки пива с мойвой за новую мебель, ну а вчера ходили на шашлыки на дачу, попросила мужа для меня куриную грудку на углях пожарить, вкусно получилось, ела только мясо и овощи, пила сок яблочный, вроде ничего лишнего по калориям, даже недобор, а все равно +100. :-(

_________________
Изображение
Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 07:20 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4569
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,315

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!

Изображение


ОТЧИТЫВАЮСЬ

ВЧЕРА
Продолжаю поднимать калорийность
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1503 179 38 111
воды 2л
Прогулка около 2 часов

СЕГОДНЯ
Отвес -500(за 2 дня) :-)
Жир -460
вода +368
мышцы +276

Добавлено спустя 7 минут 53 секунды:
Цитата:
Девочки, а я третий день в "плюсе".... Скидываю свою менюшку, понимаю, что она не идеальная, жду замечаний...

Во первых калорийность скачет и весьма значительно
Пиво на ужин...ндя...
дни без белка подрывают мышцы, не говоря о том что белок должен быть во всех приёмах.
Единственный день с нормальными калориясми 1841, остальные оч мало
По составу сложно сказать, не видно УЖБ

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
marishachu
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 07:33 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 17.08.2011
Сообщения: 10
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 22

Блог: Просмотр блога (3)
Выключили свет в доме - 2 дня без подсчета, а вчера еще и шашлык с пивом - жуть!!
Боюсь вставать на весы!!!

подскажите стоит после такого зажора разгрузочку устроить? или лучше просто в свой коридор вернуться?

_________________
Изображение

Изображение

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
oxana beratz
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 10:39 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 83
Изображений: 72
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 77

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, мне тоже надо сбросить 47 кг, только только начала как вы думаете у меня получится?

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
подскажите как поставить мою линеечку в сообщения???

_________________
<a href="https://calorizator.ru/lines/"><img src="https://calorizator.ru/line/Z1FkImBk_126.6_33c0KHQsdGA0L7RgdC40LvQsCDRg9C20LU.gif" border=0></a>

Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
Prema
 Заголовок сообщения: Re: Сбрасываем более 40 кг
СообщениеДобавлено: 14 май 2012, 10:44 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 23.04.2012
Сообщения: 4569
Изображений: 19
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 2,315

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (6)
marishachu писал(а):
Выключили свет в доме - 2 дня без подсчета, а вчера еще и шашлык с пивом - жуть!!
Боюсь вставать на весы!!!

подскажите стоит после такого зажора разгрузочку устроить? или лучше просто в свой коридор вернуться?

мне кажется лучше просто в свой коридор и больше не нарушать, ну в крайнем случае, уменьшить немного углеводы и увеличить белки, я б наверное так сделала

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:
oxana beratz писал(а):
Девочки, мне тоже надо сбросить 47 кг, только только начала как вы думаете у меня получится?

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:
подскажите как поставить мою линеечку в сообщения???

Приветик :)
Было бы желание, я вот все 50 скидываю, главное настрой
Создаёшь линеечку, получаешь её код и вставляешь в свою подпись в личном разделе
Там же можно подключить информёр, чтобы внизу выводился

_________________
Изображение
Наташа
МИНСК

ТЕОРИЯ ЖИРОСЖИГАНИЯ https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24502
ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ и САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24503
ПСИХОФИЗИОЛОГИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=27148

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Страница 15 из 164
  [ Сообщений: 1634 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 164  След.

Форум Calorizator » Мы стремимся к совершенству! » Худеем вместе!

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Dimana, Елена.Премудрая, GoogleBot, GPTBot, kluus, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB