Стюардесса Жанна
Я рада что ты разобралась! Очень удобно, убавил, прибавил и всё ок!!!

Я тоже, как leka, вес -каждый день, а объемы -раз в неделю. Это оптимально, сантиметр дает погрешность, если мерить каждый день, да и времени жалко. Да, а считать привыкнешь за10-15 дней и есть привыкнешь за пару недель. Удачи!

Да, нужно менять питание- хотя я считаю, что питание у нас с мужем достаточно сбалансированное, он у меня строен, как молодой кипарис- даже намека нет на живот.

Я раньше могла есть все и не поправляться, килограммы подкрались незаметно- все-таки с возрастом меняется что-то, это факт.
Как кто-то говорит- это не котлЕты, это-лЕты.

Но ничего, прорвемся!

Привет девчонки! Завтра сажусь на "6 лепестков".Почитала результаты девчонок на другом сайте- кто ничего не нарушал,и дни не путал- то за 6 дней сбросили от 3 до 6 кг.

Первый день: любые сорта рыбы. Этот продукт можно тушить, готовить на пару, отваривать, запекать в духовке. Разрешается использовать рыбный бульон, приправы, соль и зелень.
• Второй день: любые овощи (вареные, тушеные, запеченные, свежие) и соки с их участием, а также зелень и неострые приправы. При желании можно использовать и соль (небольшое количество).
• Третий день: куриное филе без кожицы, а также куриный бульон, зелень, неострые приправы и соль.
• Четвертый день: любые злаки, пророщенные зерна и семена, каши, зерновые хлебцы, клетчатка и отруби. Пить можно воду и квас. Сдобрить пищу разрешается зеленью и солью.
• Пятый день: обезжиренный или просто маложирный творог и такое же молоко.
• Шестой день: фрукты (свежие, печеные) и соки с их участием (без добавления сахара). Допустимо использовать пряности (ванилин, корицу и пр.).

На протяжении всей диеты рекомендуется пить много жидкости. В приоритете находится талая, минеральная или столовая вода, а также зеленый, травяной или черный чай.

Ещё сделала цветочек подписала, можно дни зачеркивать, можно вырезать и обрывать, всё завтра на рыбке.Очень важно не добавлять всякие вкусности, (сахар мёд и тд) Думаю неделя не так и долго. О результатах буду отчитываться в своём дневничке.

Лена, а зачем ты так спешишь потерять последние кг?
У тебя такая хорошая система питания, медленно- но верно.

Жалко будет, если эти последние 6 кг вернутся- быстро сброшенное всегда возвращается с хвостиком.
Я бы не меняла систему. Тебе совсем чуть чуть осталось, не гони лошадей.

Согласна с Жанной. Зачем? Тебе что 18 лет и ты не понимаешь, что можно сбить обмен. У тебя отличный результат , вот и держись! А моно диеты мне кажется на крайняк не больше 1-2 дней, ну никак не неделю, потом огребешь вместе с привеском

Ой девочки, я просто знаю что 6кг ни за что не скину. Может пару кг.
Просто когда чередуешь белковую и углеводную, результат хороший. Сама видела. Попробовать то можно?
Это же не месяц, и не постоянно. Не переживайте всё будет

Привет!

Я бы эи шесть лепестков ни за что не выдержала.

Пр моей неизбирательности в питании - то есть ем в большинстве случаев миенно правильные продукты, и особых пристрастий в питании не имею - сорвусь только потому, что можно есть лишь один продукт. В рыбный день мне до смерти захочется мяса, а в овощной рыбы. Поэтому и калорийка?, потому что запретов иограничений нет. Только в калориях. А с этим пока справляюсь. Хотя процесс идет медленно...

Доброй ночи девушки! Я только что прошла регистрацию, немного ра3обралась и Вы первые, кого я увидела, чему я очень рада! А можно чуток омолодить Ваш клуб "Полтинников", мне тоже скоро будет, чере3 пару лет! Я тоже хочу похудеть! С понедельника продолжу, а сейчас отрываюсь и расслабляюсь на блинах и пирогах. Хорошо хоть к пиву равнодушна, кстати, оно по вредности стоит на втором месте после майоне3а, недавно прочитала. До этого я думала, что оно даже поле3но!

ЮЛИА НОЧКА
Привет! Добро пожаловать.
Я тоже тут недавно, пару дней всего, очень нравится.

Уже 2 дня считаю калории- но завтра решила блин с семгой съесть, калорий в нем-
до ужаса. И еще вином белым запью.

Составляла сейчас рацион- чтобы не переборщить с калориями, вроде получилось. Надеюсь, что завтра смогу удержаться. Блин и вино много калорий затянули, придется морковкой разбавлять.