Привет всем, вот я наотдыхалась) Устала очень считать, уже начались проблемы с психикой по-моему Дала себе волю ела все и в любых количествах недели 3 или месяц, но при этом занимаюсь активно 5-6 раз в неделю, поправилась на 2 кг, теперь вот опять на подсчет, но с активными занятиями проще и кушать больше можно, да и после занятия уже не хочется есть всякую гадость, все-таки умный у нас организм.
Еще теперь опять села на свою лечебную диету стол №5 посмотрим, что из этого выйдет
С обновленной линеечкой снова в бой, всем удачи и терпения

Девочки, привет! Помогите, что можно сделать, вес не двигается уже 2 недели, ничего не меняю в рационе, все по принципу подсчета калорий, пробовала четтинг, не помогает, разгрузочные дни не могу, так как кормлю грудью еще, занятия спортом тоже не подходят, времени на это нет совсем, дочке годик, лезет везде, днем не спит, а ночью заниматься сил уже нет. я в отчаянии, как толкнуть вес на снижение, помогите плиззззззззззззззззззз

Такое бывает что вес просто стоит, спустя какое-то время должен снова тронутся. Иногда и месяц стоит.
Либо попробовать разброс калорий. Сначала увеличить калорийность, потом опять уменьшить, что-то типа "2468", но это низкокалорийная диета, взять для себя свою допустимую калорийность)

Когда вес останавливается, значит организм перестал успевать адаптироваться к новому весу и ему нужна передышка чтоб все системы наладить (например нужно кол-во крови скорректировать ему на новый вес), поэтому он не дает худеть. Это время надо терпеливо переждать, желательно без нарушений в питании. Зажоры устраивать не советую, можно и сорваться потом в длительный загул (это на своем горьком опыте , хотя может у других так и не случается ). У меня весь август вес стоял и вот только пару дней как снижается, я его столкнула с места тем, что целый день посвятила себе и делала обертывание, скрабы, маски и медовый массаж. После этой процедуры отвесик в -700 гр и вес сдвинулся Попробуй может и тебе подойдет

марруся, для подсчета калорий, тем более с таким меню как вы пишете это достаточно хорошие отвесы:) а почему вы так мало завтракаете, обычно говорят что завтрак это самый калорийный прием пищи:)
Я за месяц на пп (раз 5 пила пиво) сбросила 4 кг, но я еще делала разгрузы на твороге и яблоках, за день уходит до 500г и как правило не вовзращались)
А теперь не добираю до нижней границы коридора, но вес стоит как упертый блин((( уже практически месяц! Было и сидела на хим. диете, там вообще кушала 600-700ккал, и все равно вес стоял...
короче это я так, пожаловаться)) не обращайте внимания :D

А что такое 2468?

Добавлено спустя 49 секунд:



Спасибо, хотелось бы очень, но целый день себе это из разряда фантастики....

Оленька Ранеткина
это типа абс - питаешься на 200-400-600-800ккал таких четыре круга надо сделать, якобы метаболизм раскачивает

я брала как-то 600-800-1000-1200 когда вес стоял, 2 круга делала вроде помогло) но это в самом начале похудания было теперь-то я никуда не тороплюсь и на подобные эксперименты

Оленька Ранеткина
попробуй чередовать- один день 1200, второй 1700, потом опять 1200, след. день 1700
правда я по-другому делала, неделя 1700, неделя 1200

Оленька Ранеткина
Приветик,вижу твою ситуацию так:у тебя что-то вроде послеродового стресса,организм не успел отдохнуть после беременности-роды,не перестроился,а тут постоянные физические и психические нагрузки,можно сказать,хроническая усталость,вот и не худеется..Полезно отдых себе устраивать.Я так,например,с ребёнком маленьким позволяла себе не готовить по вск,ходили с мужем обедать на готовое,оставляла хотя бы по праздникам вечером на соседей.Правда,мой сын спокойным рос,спал и питался по режиму всегда,без проблем..Подумай,может тебе просто высыпаться нужно?

Девочки, всем спасибо, попробую и спать и чередовать, посмотрю, что из этого выйдет. Оставить только вот мелкую не с кем, а остальное попробую)