Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Захарка

Девочки, я вот уже 6 месяце в процессе!!!!! Вес уходит, и смотря на себя в зеркало не видишь, что ты похудела, ну...не то чтобы не видишь, просто привкаешь к себе уже новой и хочеться еще и еще быть стройнее......У меня бедра широкие от природы, поэтому я все жду, когда они меня в зеркале устроят, тогда я и остановлюсь!!!!!!
После отпуска налягу на спорт в тройной мере, :gim-nast:

сейчас лето, меня всего хватает на 45 минут,3 раза в неделю.....Хочу увеличить нагрузочку и может даже пойду на гидроаэробику, вот!!!!!! :ti_pa:

electa

Ilariy
по авс есть отдельная тема здесь) я вначале похудения посматривала на нее, но показалась слишком уж убийственной :ne_ne_ne:

и сделала два круга 681012 (600-800-1000-1200ккал) - вес тронулся (вообще там пишут, что надо 4)... щас честно говоря думаю, что главное не похудеть, а закрепить в себе привычки правильного питания, тогда и кгэшки не вернутся да и стрессу для организма меньше - мы ж все не молодеем :hi_hi_hi:

... а все эти диеты конечно результат дают, но ломать потом голову как выходить и видеть на весах привесы, да ну их :nez-nayu:

Фахразиева Олеся

electa
Полностью согласна!!! :co_ol:

Тоже ненавижу всякие диеты... Уж лучше худеть медленно, но верно :whistle1:

оксана колесова

ULIGERA
Это минус от наеденых прошлых выходных :smu:sche_nie:

Ник@

Подсчет калорий, пожалуй, самое эффективное и не так уж сложно, как с диетами, где надо какие-то определенные чудо-блюда готовить. Я сегодня на яйцах вареных+кураги немного с зеленым чаем. завтрак+обед=135 ккал :dan_ser:

optimistka52

Захарка
Ник@
electa
Фахразиева Олеся
Полностью согласна с вами :-):

Диеты - это ВРЕМЕННОЕ явление и похудение , а нам ведь нужно навсегда ? :-)

Значит - правильное питание , а подсчет калорий - это на начальном этапе вроде хлопотно,обременительно..а ведь со временем привыкаешь и уже практически на глаз можешь определить вес блюда и примерный калораж :-):

Так что потом, на поддержке, будет намного проще :-)

fashionstars

Девочки, привет. Начала худеть 3 недели назад. Принимайте в свои ряды. Пока только на посчете калорий. Со спортом не дружу, заствить себя не могу никак. :-(

Хэн

Девчонки,подскажите,если соблюдать коридор калорий и не выходить за его рамки,но перебирать жиры,то эффект будет или нет?Т.е. обязательно соблюдать бжу или можно только по калориям.Я никак не могу спланировать питание,вроде углеводы и жиры в норме,так калорий всего 800 получается,маловато,а если калорий 1200,то жиры зашкаливают.И еще один вопрос,можно ли есть сладкое в рамках коридора?А то ну никак не могу отказаться от него :-(

Фахразиева Олеся

Хэн
У меня такая же ерунда с БЖУ, но, несмотря на такое количество жиров, всё-равно худеется. А сладкое разрешается до 12 дня есть, разумеется в разумных количествах!!! :cool_cool:

optimistka52

fashionstars

Привет ! Присоединяйся !

А спорт не помешал бы :-):

попробуй с чего-то легкого , весёлого..Тут девочки занимаются по видео из инета( я тоже топаю понемногу ) - ходьба с Лесли Сенсон..А вот ещё есть ( я занимаюсь 2-3 раза в неделю по этому видео ) весело , не сложно и недолго ( всего 10 мин )Для начала - вполне :-)

А у меня не "для начала" , а просто для занятий :-)

Так что попробуй , потом втянешься , не оторвешь от занятий :-)

Посмотри, может будет интересно, начнешь.. :-):

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnI ... =endscreen

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции