Захарка

прислушайся к tataliy40 - она знает, что говорит

Всем привет!
Эх.. вчера была скумбрия копченая с пивом, а перед этим поларбуза наверное съела.. , просто немогла остановиться!
Сегодня конечно прогнозируемый привес. Опять на месте топчусь.

Да, уж......А я вот, например, наоборот арбузом и разгружаюсь, даже место ужина его ем......Он мочегонный и низкоколарийный!!!!!!Вот

Всем привет ! Я тоже топчусь третий день в одном весе Ничего , завтра водичку " погоняю" молокочаем - пойдёт на убывание У меня водичка , похоже , задержалась , жара - пью много, выходит мало

Как убрать низ живота!!!???помогите!!!!

Девочки всем привет!!! Примите меня в свои ряды, я тоже худею на подсчете калорий. Первый раз худела года 3 назад, за 3-4 месяца похудела на 20 кг( вес был большой 90 кг). Сейчас вес 72.5, хочу 60

Та же проблема!!!! У меня 2 родов плюс еще операция, брюшко расстянулось и жирок скопился, я то сама уже на 14 кг похудела!!!! А вот жирок на животе конечно меньше стал, но не уходит!!!! Один дядечка по телеку сказал, что это убираеться тоько кардионагрузками (бег, велосипед и подобные им тренажеры!!!), прес хоть закачайся......рес будет, но под жиром!!! Я вот прес уже более ста раз качаю(в разных вариациях и подходах), а жирок сидит

Вот нашла видео с описанием упражнений персонального тренера киевского фитнес-клуба "Бицепс" Юрия Спасокукоцкого, мне понравилось, бум эксперементировать , а то скока себя помню живот всегда снизу торчал, хоть и вверху 6 кубиков
Может это от предосположенности зависит - у моей сестры всегда складка сверху была, а снизу все подтянуто и занимается она фитнесом со школы (ей сейчас под 40) и тренером как-то работала, а пресс сверху накачать никак не может - мне завидует, а я ей .

http://www.youtube.com/watch?v=UDs7dZLecZI

Еще можно попробовать бодифлекс или оксисайз, но я как-то видео скачала на англ. и ничегошеньки не поняла , надо будет время выделить и заняться вплотную

Всем привет, у меня за вчерашний день -800 продолжаю дальше