Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Захарка

Спасибо за поддержку, Фишка1810
Просто я знаю, что то, что быстро уходит может так же быстро вернуться :ny_tik:

.........Ну ничего прорвемся......
А то, что ты 6 кг за 6 меяце, так это хорошо...Они никогда не вернуться!!!!!!
:co_ol:

Амарилис

Девочки, что-то я совсем в печали...2 недели вес стоит...ни туда, ни сюда...уже и мало ела, и много, и разгруз на кефире - весы каждое утро +/- 200, но все вокруг 78,5
у кого так было, как вес сдвинуть с места

electa

Нда уж) Когда качели начинаются, нужно просто собрать волю в кулак и продолжать (у меня самой вес уже месяц можно сказать стоит - но я перешла к силовым, грешу на них - да и объемы уходят, пузяка на 5 см подтянулся :hi_hi_hi:

). А у тебя объемы как, уходят?

optimistka52

Амарилис
electa

Вот, правильно, главное - не опускай руки ! У меня после Нового года месяца два вес стоял, а потом как -то "раскачался" и потихоньку снова стал уходить :-):

Стройнеющая

Амарилис
попробуй нагрузочный день на постном мясе, овощах и зелени

optimistka52

Амарилис писал(а):

Девочки, что-то я совсем в печали...2 недели вес стоит...ни туда, ни сюда...уже и мало ела, и много, и разгруз на кефире - весы каждое утро +/- 200, но все вокруг 78,5
у кого так было, как вес сдвинуть с места

Тут же ещё проблема , что каждому СВОЁ помогает.." что русскому хорошо..." Кому-то разгрузы кефирные помогают, кому-то на молокочае, кому-то на фруктах...Так что скорее всего, придется экспериментальным путём СВОЁ искать.. :-(

tataliy40

Амарилис писал(а):

Девочки, что-то я совсем в печали...2 недели вес стоит...ни туда, ни сюда...уже и мало ела, и много, и разгруз на кефире - весы каждое утро +/- 200, но все вокруг 78,5
у кого так было, как вес сдвинуть с места

мне помогло когда я добавила белков больше в бжу,а угли уменьшила.и конечно нагрузки увеличила.

Стрелка

Амарилис писал(а):

Девочки, что-то я совсем в печали...2 недели вес стоит...ни туда, ни сюда...уже и мало ела, и много, и разгруз на кефире - весы каждое утро +/- 200, но все вокруг 78,5
у кого так было, как вес сдвинуть с места

Такая же история, я заметила как только килограммов 8-10 сброшу вес зависает недели на 2, а то и больше. Мне тут посоветовали поднимать калораж суточный несколько дней - помогает. Очень хорошо помогает курага, калорий в ней много,а жиров нет. В кашу по утрам добавляю горсть и все хорошо:) А вообще,я еще вычитала, что такие "зависания" веса очень нужны для кожи. Она в это время подтягивается. Так что лучше не унывать,а тратить время свое на процедуры с кожей, обертывания там всякие и прочее. Заодно от грустных мыслей отвлечешься:) Удачи Вам:)

Захарка

Привет, девчушки!!!!! Вот и прошли выходные, на весах опять привес.......все что было потеряно за прошлую неделю, все вернулось, надеюсь, что это жидкость, так как вчерсь пилась вино......а алкоголь задерживает воду в организме :-(

!!!! Посмотрю, что завтра весики покажут......Сегодня начала злаковую неделю, посмотрю, что будет......
Купила себе льняную кашу, бека-бяка-кака-фука............Её телько по чайной ложке в другие каши добавлять, а в чистом виде эту смесь есть ну ни как нельзя.....
Еще купила семенв льна, еще не пробовала, добавль сегодня в салат.......
Масло еще не купила, не было в магазе........
Те кто ест льняную кашу , герои!!!!!!!!!!! :co_ol:

Вот у меня, еще проблема.......Плохо уходит жир с живота.....Я конечно понимаю, что то что накопленно годами не может расстаять за 6 месяце, объемы то уходят, но жирок ещё есть....Хотя вот теперь только одна складочка, на самом брюшке, а раньше, то все три было!!!!! :smu:sche_nie:

Сажусь, когда на велотренажер , пленкой пещевой оборачиваюсь, что эффект сауны был, говорят помогает, может , кто еще , что подскажет, по поводу сжигания жира на животе????????? :du_ma_et:

tataliy40

Захарка писал(а):

:-|-: Привет, девчушки!!!!! Вот и прошли выходные, на весах опять привес.......все что было потеряно за прошлую неделю, все вернулось, надеюсь, что это жидкость, так как вчерсь пилась вино......а алкоголь задерживает воду в организме :-(

!!!! Посмотрю, что завтра весики покажут......Сегодня начала злаковую неделю, посмотрю, что будет......
Купила себе льняную кашу, бека-бяка-кака-фука............Её телько по чайной ложке в другие каши добавлять, а в чистом виде эту смесь есть ну ни как нельзя.....
Еще купила семенв льна, еще не пробовала, добавль сегодня в салат.......
Масло еще не купила, не было в магазе........
Те кто ест льняную кашу , герои!!!!!!!!!!! :co_ol:

Вот у меня, еще проблема.......Плохо уходит жир с живота.....Я конечно понимаю, что то что накопленно годами не может расстаять за 6 месяце, объемы то уходят, но жирок ещё есть....Хотя вот теперь только одна складочка, на самом брюшке, а раньше, то все три было!!!!! :smu:sche_nie:

Сажусь, когда на велотренажер , пленкой пещевой оборачиваюсь, что эффект сауны был, говорят помогает, может , кто еще , что подскажет, по поводу сжигания жира на животе????????? :du_ma_et:

привет!у меня та же проблема была плохо уходил жир на животе(растянулся тремя беременностями)-я делала обвертывания охлаждающим гелем пр-во Беларусь,антициллюлитным кремом для душа пр-во Беларусь с массажной варежкой растирала живот и бедра,и жиросжигающие упражнения (пресс качать часто нельзя ) и самое основное уменьшила угливоды,т.к.жир на животе растет от каш.я каши ем только утром (очень редко в обед,и никогда на ужин)
у тебя бжу как то не правильно ,надо жиров поменьше а белков за счет углей поднять.и ккал очень мало ,разгоняй метаболизм.не удивительно что ты после выходных набираешь вес.ты голодаешь.я могу съесть 1900ккал и привеса может быть чуть чуть.хотя так было не всегда.было что я ела 1000ккал и вес в итоге стал,пришлось подымать ккал до 1400-1500ккал,вес пошел вниз.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции