Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Elmask

надюшка12 писал(а):

Жалко, что у нас в городе нет тренеров по йоге(

а что, нет фитнес-клубов, где йогой занимаются?
тогда пилатес подойдет, это такая облегченная йога типа.
тоже полезная, тоже глубокие мышцы подтягиваются.

надюшка12

Фитнес клубов нет((( пилатес по-моему есть - завтра позвоню уточню

Оленька Ранеткина

надюшка12 писал(а):

Фитнес клубов нет((( пилатес по-моему есть - завтра позвоню уточню

Это что за город-то такой?

Захарка

Lenore_D писал(а):

Всем доброе утро!
Мой 5-дневный эксперимент с заранее составленным меню блендерно-творожно-молочного питания благополучно завершен!
Сегодня взвесилась и замерилась - за 5 дней на таком питании и при ежедневных получасовых тренировках в бедрах 80 см (это -1см), талия осталась без изменений (но у меня и проблем с ней не было), отвес -1,8 кг.
Теперь два дня питаюсь в обычном режиме, на новую неделю составлю новое меню. Целью эксперимента было выяснить, могу ли я составлять и придерживаться (!) заранее спланированного меню и не обременительно ли это при моем распорядке дня. Оказалось, совсем не обременительно, так что продолжу в том же духе! :dan_ser:

Мой МЧ захотел планировать питание вместе со мной, очень вдохновился, а за мое упорство сделал мне подарок! Теперь у меня есть, наконец-то, самая важная при подсчете калорий штука - кухонные весы!! :ya_hoo_oo:

Умныыееееее, не только взвешивают, еще калорийность и БЖУ считают, можно несколько продуктов сразу заносить! Вчера весь вечер игралась, сегодня утром начала сразу с них! Легкие, компактные и предельно простые в управлении! Теперь можно с чистой совестью постепенно повышать калорийность и удерживать вес, благо есть замечательный в этом помощник! :-):

Ты меня конечно извени, но у тебя итак ИМТ снижен, и судя по твоему весу и росту ты оооооочень худая, так куда ты еще худеешь, смотри так и до анарексии не далеко!!!! :ne_ne_ne:

Reminata

Всем привет,

надюшка12 писал(а):

Начали побаливать у меня почки, пошла на УЗИ и к врачу. На приёме я рассказала, что за последние 6 месяцев сильно похудела - врач сказала, что это и спровоцировало обострение.

Молодец, что сразу же обратилась к врачу. И спасибо, что отписалась на форуме, у меня с детства проблемы с почками, теперь я буду осторожней, да и вообще надо бы пройти обследование у врачей.

надюшка12 писал(а):

Вообщем худеть он мне не советует дальше.... я в тихом шоке - ведь планировалось ещё два этапа похудения - до 57 кг. и затем до 49.... Что делать - не знаю...

Не переживай, ведь совсем не обязательно скидывать сразу "все лишнее", у тебя итак хороший результат, возьми тайм-аут, а следующим летом продолжишь, главное следи чтобы не набрать снова вес! Почки у нас конечно две, но это очень большая цена за скинутые 35кг :du_ma_et:

Lenore_D

Захарка
спасибо за беспокойство, но до анорексии, все-таки, далеко :-):

У меня конституция тела такая, что при таких параметрах иссушенной я не выгляжу=)
Да и не худею я уже, а поддерживаю вес и строю рельеф мышц=)

Всем доброго утра, хороших новостей, удачного дня и легкой недели!

Захарка

Lenore_D писал(а):

Захарка
спасибо за беспокойство, но до анорексии, все-таки, далеко :-):

У меня конституция тела такая, что при таких параметрах иссушенной я не выгляжу=)
Да и не худею я уже, а поддерживаю вес и строю рельеф мышц=)

Всем доброго утра, хороших новостей, удачного дня и легкой недели!

Приветик, Ну, успокоила, ведь когда кости это не есть хорошо.......При сильной худобе как и при лишнем весе идет нарушение гормонального баланса в организме......Так как именно жировые клетки содержат женские гормоны , помойму, эстрагоны!!! Мне так врач говорил........Берегите себя!!!!!!!!! :-):

ms.Sparkle

Reminata писал(а):

...1200ккал, пока лето мне этого хватает. По поводу загрузов-разгрузов... это мне тоже посоветовали на форуме, когда вес перестал уходить, если честно, то последние две недели я немножко отошла от темы похудения (устала чуть-чуть, отвесы уже не такие как вначале, еще эта жара добивает). Но в августе обещаю снова взяться за снижение веса!...

Добавлено спустя 3 минуты 12 секунд:
p/s Девочки, кто-нибудь хочет с понедельника на "лепестки", вдруг я выдержу больше чем пол дня :-)

Финал немного предсказуем. Не обольщайтесь, вы уходите не на отдых, а в зажор. И слава Богу! Молодому организму требуется восполнить дефицит энергии, который он испытывал на НКП. Искренне надеюсь, у вас здоровье по-крепче, чем у надюши12 (Бедная девочка! Уже и почки опустились, а она все продолжает себя истязать, и мечтает о результатах ПОБЫСТРЕЕ!)

А я прекрасно знаю разницу между чувством "легкости" на 200-700 ккал в сутки, когда сердце выпрыгивает из груди, а руки трясутся. Чувством апатии на 1200 ккал в сутки, а ты все пьешь и пьешь кофе, т.к. с трудом просыпаешься, ведь работать-то нужно. И чувством борасти и энергии на 1970 ккал.

И я НИЧУТЬ не поправилась, даже немного похудела! И я точно знаю как контролировать вес.

К сожалению, мое свободное время истекло. Всем успехов. Вы уже умницы, вы начали считать калории. Остался один шаг. Надеюсь, небольшой.

Берегите здоровье!

Reminata

ms.Sparkle писал(а):

Искренне надеюсь, у вас здоровье по-крепче, чем у надюши12 (Бедная девочка! Уже и почки опустились, а она все продолжает себя истязать, и мечтает о результатах ПОБЫСТРЕЕ!)

Откуда у вас столько сарказма и злости к людям?!

ms.Sparkle писал(а):

К сожалению, мое свободное время истекло.

Вы не первый раз уже пишите, что у вас нехватка времени, НО при этом ваши сообщения достаточно длинные, может "ну их нафиг" эти советы и времени побольше будет свободного, потратите его на поедание конфет! :du_ma_et:

Вот не хотела я в грубой форме высказываться, но фраза про время и почки была последней каплей

ms.Sparkle

Злость и сарказм сквозит в ваших постах. А мною движит сочувствие и жалость.

Появилось время, чтобы заняться собой, и нарисовалась проблема удержать вес.
Мне необходимо быть худой из-за тяжелейших проблем с позвоночником. У вас свои причины. Мой гастрит, и язвенные болезни, которые наверняка есть у присутствующих спровоцированы во многом безалаберным отношением к себе, и погоней за моментальным результатом.
Я сама была такой совсем не давно...

Я хочу, чтобы здравый смысл победил мою и вашу поспешность. Поэтому я здесь. Но сегодня последний день моего отпуска.

Вы заблуждаетесь, думая что я язвлю. Для меня нет в этом смысла. Я только прошу прислушаться к разуму. Надюшке12 я очень желаю поправить здоровье. Я знаю, что такое боль, и как страшно быть беспомощной, и почти не иметь возможности двигаться. Это действительно страшно. Именно для таких как она моя история и опыт моей мамы.

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции