Привет! А чего ты сразу такую маленькую калорийность себе установила? Я при весе 100 кг начинала худеть с 1740 ккал. И то тяжеловато было после привычных 3000... Потом, как вес пошёл вниз, так и калорийность начала снижать. И то очень плавно. Счас у меня 1634 ккал. Дело, конечно, хозяйское, но потом-то куда снижать будешь, когда похудеешь?

Привет, девочки!
У меня возникла проблема( Может кто сталкивался с подобным и что-то посоветует....
Начали побаливать у меня почки, пошла на УЗИ и к врачу. На приёме я рассказала, что за последние 6 месяцев сильно похудела - врач сказала, что это и спровоцировало обострение. Механизм такой: быстро худеешь и соответственно быстро уменьшается количество абдоминального жира, который как-бы "держит" в себе почки, которые не "успевают" перестроиться к новым условиям и начинают страдать.... Вообщем худеть он мне не советует дальше.... я в тихом шоке - ведь планировалось ещё два этапа похудения - до 57 кг. и затем до 49.... Что делать - не знаю...

у меня у мамы с молодости было опущение почек (была очень худенькая тогда),
так ей врачи посоветовали вес набрать, чтоб почки поддерживались.

а по поводу твоей проблемы... может йогой заняться? там же много стоек вверх ногами, то есть органы на правильные места по идее должны становиться.
опять же там связки и глубокие мышцы прорабатываются, что тоже поможет поддерживать внутренние органы.

Elmask
Спасибо! Не поделишься ссылкой на такие занятия йогой?

надюшка12

да я в йоге ни в зуб... у меня просто подруга на йогу ходила, когда проблемы со здоровьем пошли.
ей помогло.
да и вообще много хороших отзывов.
главное, чтобы тренер хороший попался.
а новичку самому опасно начинать без присмотра, по непониманию можно такого с собой наворотить, там же микросдвиги от правильной точки уже сильно все меняют.
вот после года занятий с тренером можно уже и самой комплекс какой-нибудь делать.

Беречь здоровье, похудеешь потом!!!!

Добрый день, не советую вам заниматься йогой по ссылке, как минимум год, если вы только начинаете, нужно походить к преподавателю, в йоге очень важно знать, что ты делаешь асаны правильно, иначе вы навредите своему здоровью, а не поможете :)

Жалко, что у нас в городе нет тренеров по йоге(

http://www.all-yoga.ru/

:) но все равно, будьте осторожны и найдите преподавателя

Tato4chka
спасибо)