Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ms.Sparkle

НКП - не выход всегда, разве что в реанимации или на кладбище. Жаль, что я поняла это только сейчас...

Всем доброго здоровья :) и успехов

Оленька Ранеткина

ms.Sparkle писал(а):

НКП - не выход всегда, разве что в реанимации или на кладбище. Жаль, что я поняла это только сейчас...

Всем доброго здоровья :) и успехов

А вы как сбросили 27 кг, поделитесь плиз....На минус фунте?

Reminata

Всем привет,

ms.Sparkle писал(а):

Начните с брошюры, она написана очень популярно (35 стр)
После этого мы сможем с вами подискутировать на эту тему. Пока нет почвы, вы не в теме

Конечно мы не в теме, мы же тут вроде про калории беседуем, а про "минус фунт" в соседней теме! (шучу конечно)

Нельзя научить, можно научиться! И еще не мало важный момент это время! Кто-то готов ждать 2-3 года и постепенно худеть, а кого-то уже "время поджимает" :-)

, например для меня сейчас важно быстрей (но без особых жертв) скинуть вес, поэтому 1200ккал (+1 загруз +1 разгруз) для меня идеальный вариант, когда на весах будет адекватная цифра, тогда уже можно и 1,5-2кг в месяц скидывать!

zvezda_07

Reminata писал(а):

когда на весах будет адекватная цифра, тогда уже можно и 1,5-2кг в месяц скидывать

Я с тобой полностью согласна! :a_g_a:

Ивона

Reminata а подскажите, что значит 1 разгруз и 1 загруз?
Т.е. в день вы потребляете 1200 кк, а разгруз и загруз када и как?

Reminata

Ивона
со мной можно на "ты". 5 дней в неделю я кушаю на 1200ккал, один день я не считаю калории и один день разгружаюсь (на курице или рыбе), загрузы и разгрузы делаю по желанию (например на этой неделе был только загруз :-)

)

Ивона

Reminata писал(а):

Ивона
со мной можно на "ты". 5 дней в неделю я кушаю на 1200ккал, один день я не считаю калории и один день разгружаюсь (на курице или рыбе), загрузы и разгрузы делаю по желанию (например на этой неделе был только загруз :-)

)

Ок, давай на "ты"))
А 1200 кк ты вычислила опытным путем? Т.е. эта схема именно подсчет калорий, не более 1200, и разгрузы и загрузы? И все-таки как разгрузы и загрузы должны чередоваца или тут нет определенных правил?))

Alena_st

Привет, ВСЕМ! :-):

Как настрение девченки?
У меня сплошное расстройство.. 2 недели праздников и дней рождений, и в итоге+1 кг (чувствую, что чистого жира..)
((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
Потому что вода уже ушла, а на разгрузочный день не потяну, и так хожу, шатаюсь...
Так что буду налегать на спорт((((((((((((((((((

marinrika

А я сама для себя определила не более 800 ккал в день, а сейчас уже и меньше съедаю. И с 16 января похудела на 40 кг. Это не считая перерывов в диете по объективным причинам где-то на месяц. В планах еще 20 кг. И учтите, что мне не 20 лет. Обмен веществ уже медленный.

Ивона

marinrika писал(а):

А я сама для себя определила не более 800 ккал в день, а сейчас уже и меньше съедаю. И с 16 января похудела на 40 кг. Это не считая перерывов в диете по объективным причинам где-то на месяц. В планах еще 20 кг. И учтите, что мне не 20 лет. Обмен веществ уже медленный.

800 кк.. а это не слишком мало? понимаю, что хочеца быстро похудеть, но как потом будете держать этот вес? Имхо, будет довольно сложно, возможны срывы.. хотя, конечно, я могу быть не права

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции