Давайте худеть вместе!

Uuups

Доня писал(а):

Девочки сегодня себя меряла реально см поплыли!
я аж обомлла

Даняяя! Супер!!!!!! То что доктор прописал! :cool_cool:

Мари писал(а):

Как сдвинуть с мертвой точки. Такое долгое плато уже мне порядком надоело.

Если объемы уходят, то все идет по плану! :mi_ga_et:

А давно вес стоит? Попробуй загрузик сделай на денек (2000-2500 ккал), а потом снова на привычное питание на свой калораж. Это помогает токнуть вес. Или ты н на подсчете калорий худеешь? :du_ma_et:

Мари

На подсчете. Вес уже месяца 3-4 стоит.

рина787

привет всем,я хочу похудеть на 15 кг))ем по 1000 ккал в день

рина787

Эль

сорвалась,третий день подряд ем и не могу взять себя в руки :cry_ing:

NюRkA

Девчата, а кашка гороховая :du_ma_et:

сильно вредна????

Uuups

Мари писал(а):

На подсчете. Вес уже месяца 3-4 стоит.

Мари, попробуй из рациона убрать все сладости, выпечку, картошку, рис и макароны. Пей 2 литра чистой воды в день. Должно дело пойти! :co_ol:

рина787 писал(а):

привет всем,я хочу похудеть на 15 кг))ем по 1000 ккал в день

Ешь на 1200 ккал и так же похудеешь, зато метаболизм будет в порядке! :cool_cool:

Эль писал(а):

сорвалась,третий день подряд ем и не могу взять себя в руки

Эль, не переживай. Со всеми случается. У меня как-то зажор вообще был на 2 недели (или даже больше). Метала все подряд как ненормальная. Во-первых, убери всю вредную пищу из дома (если действительно сама остановиться не можешь), во-вторых пей больше воды (заглушает аппетит). Горячий зеленый чай очень помогает. Так же придает чувство насыщения кефир (бери обезжиренный) и томатный сок. Еще у нас на лице есть точка, отвечающая за аппетит. Она находится сразу под носом. как только есть захотела - массируй ее, сильно надавливая. Еще можно сделать протеиновые шейки. Они сильно насыщают, но по калорийности отличные. У меня в блоге рецептики есть коктейлей различных. Погляди. Ну и стандартный коктейльчик из обезжиренного кефира, банана и ванили. Или клубнику вместо банана (так калорий еще меньше). Все в блендере взбиваешь и пьешь! :-:ok:-:

Главное, договориться с собой и все-таки стараться немного сдерживаться. Иначе так можно слишком далеко зайти. потом вообще не вылезешь из жора. давай начинай уже сегодня и главное не сдавайся! Ты сильная! Управляй своим делудком и не давай сейчас ему управлять тобой. Ты хозяйка! :cool_cool:

NюRkA писал(а):

Девчата, а кашка гороховая сильно вредна????

Ни разу не слышала о вреде гороховой каши. А почему ты решила, что она вредная? :du_ma_et:

NюRkA

А почему ты решила, что она вредная? :du_ma_et:

[/quote]

Да нет, я просто спросила. Ну на ужин, я думаю она будет тяжеловата. Я утром поела сегодня :hi_hi_hi:

А где можно найти рецептики супчиков низкокалорийных? Чтобы и мне и кабаське моей можно было по ня-ням-кать :-)

А на ужин что есть? Кефиром обходиться? :ne_ne_ne:

Uuups

NюRkA писал(а):

Ну на ужин, я думаю она будет тяжеловата.

Г да. Бобовые вроде тяжеловаты. А я вообще их не ем. не люблю. Только стручковую фасоль могу кушать, а другие виды фасоли и горох - не мое.

NюRkA писал(а):

А где можно найти рецептики супчиков низкокалорийных?

Вот те списочек - СУПЧИКИ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ

NюRkA писал(а):

Чтобы и мне и кабаське моей можно было по ня-ням-кать

А кабаська - это доца? :smu:sche_nie:

NюRkA

Ага! Алисонька! 7 месяцев ей! :ba-by:

Моё солнышко!
UuupsА на че надо нажать что бы вылезло как у тя( ты мою фразу комментируешь) :du_ma_et:

Давайте худеть вместе!

Кто сейчас на конференции