Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

ksenia1809

ms.Sparkle
это у нее постоянно такая калорийность?

Добавлено спустя 6 минут 5 секунд:
я все поняла!

ms.Sparkle

ksenia1809, нет, не постоянно. Она РАСТЕТ каждую неделю. ЕЖЕДНЕВНО она ест на 2450 ккал

ЗЫ. Я понимаю, в это практически невозможно поверить)) Кажется - очередной развод, и так не бывает.
Но те кто пропагандируют эту систему, не берут за это ни копейки денег. Книга и различные советы в открытом доступе в сети. Берите - пользуйтесь.
Форум где очень адекватные взрослые люди следят за развитием событий в собственной жизни и помогают освоиться новичкам, поддерживают друг друга, не является элитарным. к нему может присоединиться любой желающий

Reminata

ms.Sparkle писал(а):

Reminata, так ты долго будешь ждать

Я буду дольше ждать если сейчас начну в неделю скидывать всего фунт :-)

ms.Sparkle

Reminata, безусловно - это личный выбор каждого

А я буду есть свою курицу и конфеты на ночь :yo:

Ивона

М-да... не могу понять логики: женщина при весе 108 кг ест больше и больше ккал, а в итоге худеет...

ms.Sparkle

Ивона, я сама просто в шоке.

На маму первое время смотрела как на полоумную. И приговаривала, ну ничего страшного, если не похудеешь, главное, что у тебя настроение хорошее.

Но когда нам пришлось пошить новое платье!! к отпуску, т.к. все, что есть в гардеробе болтаются как парашюты! Поверьте, это заставит призадуматься самого застарелого скептика

Причем я в первое время поверхностно отнеслась к системе. Да чо там читать, я и так умная, а организм у меня чуткий. Я же с опытом низкокалорийного питания (НКП) и точно знаю, от чего поправляюсь, а от чего нет. Вон умничка какая, похудела на 20 с гаком.
Не прочитав источники, я начала чего-то делать, что-то есть. Но все совсем не правильно, чуть было не сорвалась, и тут уже побежала за помощью к опытным людям.

Теперь ооочень внимательно читаю информацию о системе, теоретические разработки, методику и инструментарий и советуюсь, если что-то не ясно на форуме (матушка на отдыхе заграницей, а то обсуждала бы с ней).
На самом деле там нет ничего сложного, что не мог бы освоить любой человек, окончивший среднюю школу

Захарка

ms.Sparkle писал(а):

zvezda_07
Я всем и каждому рекомендую систему питания минус фунт. Лучше, чем этот, способа пока нет. Здесь на форуме есть веточка :pizza:

Вчера, например, я худела так:

Общая калорийность за день 1969,4 ккал

Завтрак – 241,5 ккал:
Овсянка на молоке (182 г) – 241,5 ккал

Ланч – 302,6 ккал:
Банан (106 г) – 94,3 ккал
Яблоко (172 г) – 63,6 ккал
Сырок глазированный Простоквашино (37 г) – 144 ккал

Обед – 420 ккал:
Суп сырный с шампиньонами (360 г) – 156 ккал
Батончик Берлинский (хлеб такой) (48 г) – 114,2 ккал
Грудинка копчено-вареная (26 г) – 149,8 ккал (осталась от пасты Карбонара, которую я 2 дня назад готовила)

Полдник – 32,30 ккал:
Миндаль сладкий (5 г) – 32,2 ккал

Ужин – 586,5 ккал:
Помидоры (171 г) – 34,2 ккал
Огурцы (127 г) – 19,1 ккал
Батончик Берлинский (18 г) – 42,8 ккал
Картошка-пюре (136 г) – 126,3 ккал
Курица запеченная в духовке (126 г) – 364,1 ккал

Перекусы: - 259,7 ккал:
Банан (111 г) – 98,8 ккал
Кефир 2,5% (155 г) – 77,5 ккал
Миндаль сладкий (12 г) – 77,4 ккал

Свое – 132,5 ккал:
Морс не пойми какой из кафе (250 г) – 132,5 ккал

На информере мой вес тебе виден :-):

ну еслия буду есть на эти 1962 калории, то через 2 месяца меня катите по полю шариком :-)

ms.Sparkle

Захарка, смотри, что я писала о маме. Я так питаюсь 3 недели, сегодня отвес -700 гр. Хотя так считать убыль веса нельзя. Читайте правила МФ

Ивона

Захарка писал(а):

ну еслия буду есть на эти 1962 калории, то через 2 месяца меня катите по полю шариком :-)

Вот-вот! А я так ваще просто уж и катица не смогу... :-D

И полностью согласна с теми людьми, кто утверждает, что чтобы быть стройнее, нужно просто меньше жрать!)) уж простите за мой французкий...))))

zvezda_07

ms.Sparkle
Конечно это чудо какое-то... :nez-nayu:

я прочитала твоё меню...там столько еды :sh_ok:

И самое главное ты и твоя мама худеете :-ok-:

я например сбросила 30кг,а моя мама очень полная и не может похудеть :-(

Ей тоже очень хочется сбросить лишний вес,но конечно как я, она не сможет похудеть(я худела в основном не диетах)
И я не знаю,как ей помочь :ne_vi_del:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции