Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 23 авг 2025, 19:03

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1363, 1364, 1365, 1366, 1367, 1368, 1369 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 10:06 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2011
Сообщения: 1171
Изображений: 6
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 994

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
ms.Sparkle
Если не секрет,как ты худела? Супер результат!! :co_ol: Тоже очень хочу 55кг :ny_tik:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 13:01 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Хочу всем сказать спасибо, кто участвует а данном форуме, очень стимулирует, когда видишь чужие достижения, особенно када с 90 спускаються до 60 и ниже!!!!! Девчонки вы СУПЕР!!!!! Молодчуги!!!!!Так держать!!!!! :ya_hoo_oo: :ya_hoo_oo: :co_ol:

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Решила, с сентября поставить для себя новую цель.....Но загадывать пока не буду.....Посмотрю, как отдых удасться!!!!!

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 14:50 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2012
Сообщения: 78
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
zvezda_07
Я всем и каждому рекомендую систему питания минус фунт. Лучше, чем этот, способа пока нет. Здесь на форуме есть веточка :pizza:

Вчера, например, я худела так:

Общая калорийность за день 1969,4 ккал

Завтрак – 241,5 ккал:
Овсянка на молоке (182 г) – 241,5 ккал

Ланч – 302,6 ккал:
Банан (106 г) – 94,3 ккал
Яблоко (172 г) – 63,6 ккал
Сырок глазированный Простоквашино (37 г) – 144 ккал

Обед – 420 ккал:
Суп сырный с шампиньонами (360 г) – 156 ккал
Батончик Берлинский (хлеб такой) (48 г) – 114,2 ккал
Грудинка копчено-вареная (26 г) – 149,8 ккал (осталась от пасты Карбонара, которую я 2 дня назад готовила)

Полдник – 32,30 ккал:
Миндаль сладкий (5 г) – 32,2 ккал

Ужин – 586,5 ккал:
Помидоры (171 г) – 34,2 ккал
Огурцы (127 г) – 19,1 ккал
Батончик Берлинский (18 г) – 42,8 ккал
Картошка-пюре (136 г) – 126,3 ккал
Курица запеченная в духовке (126 г) – 364,1 ккал

Перекусы: - 259,7 ккал:
Банан (111 г) – 98,8 ккал
Кефир 2,5% (155 г) – 77,5 ккал
Миндаль сладкий (12 г) – 77,4 ккал

Свое – 132,5 ккал:
Морс не пойми какой из кафе (250 г) – 132,5 ккал

На информере мой вес тебе виден :-):

_________________
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 15:20 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 114
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 122

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ms.Sparkle писал(а):
zvezda_07
Я всем и каждому рекомендую систему питания минус фунт. Лучше, чем этот, способа пока нет. Здесь на форуме есть веточка :pizza:

Вчера, например, я худела так:

Общая калорийность за день 1969,4 ккал

Завтрак – 241,5 ккал:
Овсянка на молоке (182 г) – 241,5 ккал

Ланч – 302,6 ккал:
Банан (106 г) – 94,3 ккал
Яблоко (172 г) – 63,6 ккал
Сырок глазированный Простоквашино (37 г) – 144 ккал

Обед – 420 ккал:
Суп сырный с шампиньонами (360 г) – 156 ккал
Батончик Берлинский (хлеб такой) (48 г) – 114,2 ккал
Грудинка копчено-вареная (26 г) – 149,8 ккал (осталась от пасты Карбонара, которую я 2 дня назад готовила)

Полдник – 32,30 ккал:
Миндаль сладкий (5 г) – 32,2 ккал

Ужин – 586,5 ккал:
Помидоры (171 г) – 34,2 ккал
Огурцы (127 г) – 19,1 ккал
Батончик Берлинский (18 г) – 42,8 ккал
Картошка-пюре (136 г) – 126,3 ккал
Курица запеченная в духовке (126 г) – 364,1 ккал

Перекусы: - 259,7 ккал:
Банан (111 г) – 98,8 ккал
Кефир 2,5% (155 г) – 77,5 ккал
Миндаль сладкий (12 г) – 77,4 ккал

Свое – 132,5 ккал:
Морс не пойми какой из кафе (250 г) – 132,5 ккал

На информере мой вес тебе виден :-):




Получается, что ты ешь весь день без остановки?

_________________
Если хочешь иметь то, что никогда не имела.
Придется делать то, что никогда не делала!

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 15:29 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2012
Сообщения: 78
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Супер Сашулька

Нет, почему. Пока работаю дома у компа, ем как захочу. Если на работе, то ем как получается:)))) иногда выходит 2 раза в день

Щас вот хочу конфету. :ta_n_cor: пойду съем

_________________
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 15:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 114
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 122

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
ms.Sparkle писал(а):
Супер Сашулька

Нет, почему. Пока работаю дома у компа, ем как захочу. Если на работе, то ем как получается:)))) иногда выходит 2 раза в день

Щас вот хочу конфету. :ta_n_cor: пойду съем


И ты не занимаешься спортом?
что ж.. поздравляю..тебе повезло, у тебя ускоренный обмен веществ...

_________________
Если хочешь иметь то, что никогда не имела.
Придется делать то, что никогда не делала!

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 15:59 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь
Аватара пользователя

Регистрация: 25.07.2012
Сообщения: 14
Пол: Женский
В наличии: 19

Блог: Просмотр блога (0)
ms.Sparkle
Сорри, но я не совсем поняла, в чем заключаеца эта система питания "минус фунт"?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 16:01 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2012
Сообщения: 78
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Супер Сашулька, ничего подобного. Спорт мне противопоказан по мед.показаниям. От лекарств и зависания в больницах обмен веществ далеко не улучшается. А обмен я посадила пока сидела на силосе в коридоре 200-800 ккал после срыва с которого имела в плюсе +10 кг.

Теперь работаю над тем, чтобы обмен веществ нормализовался, и жизнь моя стала на 10 порядков лучше :-):

Господи! как я рада, что избавилась от этих о идей. О том, что у толстых людей в силу генетического уродства медленный обмен веществ, и лишь у единиц, которым повезло, он шустренький. Как бы я покрутила у виска, если бы мне совсем недавно кто нибудь сказал, что у меня ускоренный обмен :hi_hi_hi: я ведь поправлялаь от половинки съеденной картофелины.

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Ивона, есть веточка здесь на форуме и информация о системе в интернете в открытом доступе.
Можно начать изучение с брошюры с одноименным названием, которая инете в открытом доступе лежит.

Основной постулат системы в том, чтобы нормально (много для тех кто ест одну траву) есть и худеть (или оставаться на достигнутом уровне, или поправляться, если нужно). Нормализация и контроль веса - это главная идея.

Чтобы понять, сколько есть, как и что для этого делать, сначала нужно ознакомиться с теорией вопроса

_________________
Изображение
Изображение Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 16:45 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи

Регистрация: 12.05.2012
Сообщения: 1116
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 407

Награды: 20
Блог: Просмотр блога (0)
ms.Sparkle
когда я буду 55кг, тоже перейду на минус фунт :du_ma_et:


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 27 июл 2012, 16:56 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 20.03.2012
Сообщения: 78
Откуда: Волгоград
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 43

Блог: Просмотр блога (0)
Reminata, так ты долго будешь ждать, в итоге выйдешь на диетическое плато, когда вес встает и месяцами ни туда ни сюда. Я знаю, я все это прошла и на кремлевке, и на очковой, и на японке, и на собственном изобретении, когда, если вес ни с места, тупо живешь на "одном листе с дерева гинго".

Можно не дожидаться, а начать сразу. Эффект будет быстрее. Моя мама не дожидалась пока похудеет. За 7 (простите, тут я немного ошиблась. специально подняла мамины отчеты) 13 недель на этапе подготовки только(!) она похудела на 12 кг (и тоже как Обломов, на диване. С ее проблемами с почками, давлением и повышенным сахаром тоже не поскачешь особо).

Минус фунт для нее еще впереди, а ест она как хороший солдат в период учений. Калорийность ее рациона сейчас 2450 ккал. Мне до нее еще расти и расти

_________________
Изображение
Изображение Изображение


Последний раз редактировалось ms.Sparkle 27 июл 2012, 17:24, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43982 ]  На страницу Пред.  1 ... 1363, 1364, 1365, 1366, 1367, 1368, 1369 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, Elenavm, GoogleBot, GPTBot, katerina2010, MetaExternalAgentBot, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Tuymentsev, YandexBot, Котова, Марижель


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB