zvezda_07
Выбирайте нежирное мороженое без всяких добавок - молочное, а не сливочное и пломбир. Да и зефир лучше без всякого шоколада, в нем тогда и жиров не будет, в БЖУ прекрасно впишется ( я поначалу его частенько ела по штучке, пока от сладкого не могла отказаться - теперь он для меня сильно приторный)

Девочки,привет!!!
Подскажите что делать вес стоит и не хочет уходить уже пару дней,начала я худеть со 107 кг,сбросила на Кремлевке 12 кг,потом поняла что подсчет калорий всё таки лучше,сделала перерыв после кремлевки где то месяца 2,прибавилось 2 кг.И начала считать калории,за 2 дня ушло 1.5 кг,водичка наверное и всё дальше вес стоит,я просто в отчаянье не знаю что делать.Пью 2 л. воды до 18:00 и зеленый чай,и ем тоже до 18:00.Что делаю не так?

К вопросу о: в России вообще реально найти мороженое без растительных жиров-нет? От любого производителя. У нас в Казахстане, например, такого не водится, может спецом скидывают неликвид)), благо своё имеется более-менее натуральное.

Хэн
а в коридоры укладываешься?

Да иногда даже меньше получается.От 1000-1200,белки поменьше,у меня не получается норму есть,углеводы и жиры как надо

Хэн
Ну тогда странно! Потому что с твоим весом должно быстро всё уходить. А попробуй еще спорт подключить!!!

Да в том то и дело,и спорт есть,правда немного,но сколько могу,гуляю вечером 1 час,пресс качаю.А может из за того,что я в свой рацион включаю шоколад молочный утром?Хотя калории не превышаю...

Хэн
Шоколад лучше на горький тёмный поменять, конечно!!! Хотя, если в умеренных количествах, то и он не должен был повлиять....

Ладно,будем ждать(((Может перед кд еще так вес не уходит.Прям не знаю,что думать.

Приветики, а мне можно к вам с сегодняшнего дня?