Всем привет! Забежала на минутку. Я никак физкультуру не начну, просто много хожу пешком, быстро и часто на гору. У нас весь город "с горки на горку". И внучку "тетешкаю": поднимаю над собой(6,5кг) и приговариваю:"Бабушке полезно фитнесом позаниматься." А в молодости худела: и бегала, и бассейн, и аэробика (тогда очень популярная была).

А мне со всех очкариков хочется снять очки.Мне кажется все выглядят в них хуже и старше ,чем есть.Сама давно свои выкинула. И глаза даже привыкли.Теперь и врач уже не советует.Говорит,что адаптировалась я без них.Нет красивых оправ у нас,к сожалению.Лена! Надеюсь не обидела.У меня у самой 3 единицы...

А про эту женщину!Не подруга.Просто она для меня герой.
Честно? Я сама не смогла бы с ней дружить.Мне тяжело это!Но как подумаешь,что мы ноем при такой жизни и внешности,о какой они(такие герои)и не мечтают...
Но ведь своя рубашка...

Да....почитала и призадумалась....Мои пешие "прогулки" фигня надо зарядкой заниматься. И что-то стыдно стало перед всеми. Теперь только бы найти приемлемый комплекс упражнений.

Добавлено спустя 4 минуты 56 секунд:
У меня идея возникла - а может на вместо аватарки свое фото поставим? будем хоть видеть друг друга.

Не, не обидела, я уже к очкам привыкла, правда пять лет только ношу.У меня после гриппа осложнение было, и левый глаз не видит вообще, атрофия сетчатки, и стал немного косить.Да и правый плохо видит тоже 3 единицы. Поэтому очки меня спасают, не только зрение но и облик. Вот так вот.
На счёт авок с фото я согласна, и ещё новенькие девочки, делайте себе имена, как у нас, я стала путаться как кого зовут.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:
имена анимашки тут http://smajliki.ru/smilie-482118183.html

Да,Лена! Извини! Вечно лезем с советами со своей колокольни...
И опять ведь совет!
Нашла запеканку у девушки в другой теме и перетащила,советую.
Завтра приготовлю...
творожно-морковную запеканку :
Состав
1 стакан кефира 1%
0,5 стакана манной крупы
2 яйца
200г творога 1,8%
2 крупные морковки
0,5 стакана сахара
пакетик ванилина (1,5г)
1 ч.л. раст. масла или 1/2 чл. слив. масла



Приготовление
1. Замочить манку в кефире на 20 минут
2. Натереть морковку на мелкой терке.
3. К замоченной манке добавить творог, сахар, ванилин, взбить. Добавить яйца, взбить.
4. Вмешать морковку.
5. Форму смазать маслом, вылить заготовку, дать постоять 10 минут.
6. Запекать при температуре 180-200 градусов 25-35 минут.
Результаты
Итого на 100 грамм: БЖУ: 8.01 2.94 20.41 ккал - 138.84

Но уберу все масло и часть манки заменю на овсянку или гречку.Калорийность догоню до 100-хватит.
Добавлю пожалуй сухих фруктов чуть.
Ждите завтра фотку-будет очень красивая запеканка...

Любаша, да не обиделась я, чес слово! Вот оправу красивую хочу, надо в город ехать.
За запеканку спасибо, я недавно делала наподобие.Яблоки только тёрла, а вместо манки овсянку перемолола в кофемолке. Тоже так неплохо получилось. Я вообще с творогом всякое себе пеку, что есть то и добавляю. Потом несколько дней ем.Както пекла творожную запеканку а внутри, не поверите резанный щавель. Мне очень понравилась кислинка. Это без сахара.Ела с кетчупом домашним.Для разнообразия можно и такое кушать.
Жду твои фотки красивой запеканки!

Зашла. Просмотрела первые 12 страниц. Своего имени не нашла. Листать дальше - не хочется терять время. Идут одни и те же имена, а у меня видимо имя по современным гламурным понятиям редкое. Поэтому буду просто подписываться. Если хватит моих скромных возможностей попробую воткнуть фотку.
У меня есть подруга Лена. Она копия ты, Даже очки у вас одинаковые. А на твоих фото, где ты физкультуришь, я вообще подумала, что это она. И даже, на сколько я могу судить по твоим записям, по характеру и душевному насторою очень похожи.

ВАЛЯ.

Девочки, а можете рецептами запеканочными поделиться?

Присоединяюсь к просьбе Марины. тоже жду рецептов.

Werona Валя, я если увижу "Валентину", то тебе напишу. У меня тоже не современное имя. На Смайликах нашла одну запись и та дебильная. А то, что у меня написано не нравится, что крупно написано (нашла в другом месте, но там только оно одно было).

Если вам не надоели мои советы, то позвольте привести еще один пример из жизни, правда маминой.
Моя мать как очень интелегеньный и стремящийся к знаниям человек очень много читала, тем более большую свою жизнь проработала в библиотеке.После выхода на пенсию-очки стали ее неизбежным атрибутом.В нашем родстве у всех хорошее зрение, но тут пошла уже старческая дальнезоркость в совокупности с близорукостью.И вдаль плохо и вблизи не видать.Вообщем, первые годы ее пенсии я без очков ее не помню.И вот в возрасте за 60 она снимает очки.Я уже писала, что моя мать тоже была травницей.Физкультуры она конечно не придерживалась, но лишний вес ее никогда не мучал.При росте 170 больше 60 она и не весила, скорее была очень худой.Она поставила себе цель-снять очки.Началась работа над собой.Закапывала отвары нужных трав, меда, зарядка и процедуры для глаз, очищения организма по системе.Я не буду описывать, что она делала, т.к. сама могу ошибиться и соврать, но знаю точно-она все делала по книге Валентины Травинки.У нее серия книг и одна из них посвещена восстановлению зрения.Часть методики в ее книге принадлежит другому автору, кажется Козлову.При чистке организма она несколько раз падала в обморок(там все очень жестко), но все выдержала и сняла очки.Единственное , что она не делала-это не ходила обливаться холодной водой, это было сверх ее сил.
Моя мама умерла в 78 лет, от отравления бытовым газом(отравление шло медленно из-за утечки, невидимой ни для кого, а восстановиться уже не смогла)Практически до последних своих дней она читала и читала без очков, даже мелкий газетный текст.
А вы сомневайтесь в своих возможностях!!!
Нет ничего невозможного , есть много лени...