Кому еще скинуть 20 кг

Nina

*olga*
до 12 я себя могу сдержать, а вот часикам к 17.00 очень-очень хочется :smu:sche_nie:

Я себя начинаю жалеть...и жру :smu:sche_nie:

Раньше (до начала похудательного процесса) я только сладости и ела: пряники, печенье, вафли, пирожные, булочки, халва, конфеты, мармелад, шоколад, зефир....
Сейчас: булки, печенье, пирожные, пряники, вафли уже не хочу.
А вот остальное... может со временем пройдет :du_ma_et:

(буду на это надеяться :hi_hi_hi:

)

Marina

Nina писал(а):

А вот остальное... может со временем пройдет (буду на это надеяться )

Нуууу, надежда умирает последней.... :ten_der:

А с другой стороны, девочки, а зачем себя лишать приятных моментов... Я вот на себе уже испытала, как сластена тоже (шоколад 70%-90% - 20-30 г, халва 30-40 г, мороженое 70-100 г, сорбент 150 г), что можно все это есть до 14-15 часов, но не позднее.
Кстати, сластены, очень прикольное мороженое получается из классического йогурта, свежих ягод и меда - все в морозилку - класс... и польза... :bokal:

Макароны тоже можно, по сухому 50-70 г порция, но твердых сортов пшеницы и непереваренные, а слегка твердые, как их варят в италии, тогда они не пойдут в сало...
:eat-ing1:

Ну и конечно, не каждый день, а хотя бы раз в 2 недельки.

А по поводу соуса из йогурта: йогурт 2-3 ст. л, масло льняное 1 ч. л., соевый соус 1 ч.л., желток 1 шт., ябл. или бальзамический уксус 1 ч. л. ну и перец и пр. пряности по вкусу - очень классная заправка вместо майонеза к любому салату...

УДАЧИ НАМ ВСЕМ! И МАЛЕНЬКИХ УДОВОЛЬСТВИЙ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУР!
:spr_ing:

Ильмира

marina огромное спасибо за низко ккал. рецепты))я раньше без шоколада молочного и вкусняшек не могла сейчас как-то получается себя сдерживать,может потому что смотрю на себя в зеркало и ужасаюсь.....

MI Lady

Ильмира писал(а):

marina огромное спасибо за низко ккал. рецепты))я раньше без шоколада молочного и вкусняшек не могла сейчас как-то получается себя сдерживать,может потому что смотрю на себя в зеркало и ужасаюсь.....