Для меня как раз нормально - мне врач устанавливал коридор, я обязалась добирать всегда до нижней границы,
периодически выхожу - вчера например пиво с рыбкой позволила, предыдущие выходные прошли на природе - шашлык, алкогголь - опять вышла из коридора - даже не считала и картошу молодую ела


ну вроде когда выхожу из коридора привес максимум 200-400 гр, обычно вообще стою на месте. в жару из коридора не выходила, а отвеса не было - отекала сильно, не пойму свой организм то после пива вес уходит, то без переедов привес

Ты наверное от пива часто в туалет бегаешь..вода уходит..вот и отвес=)))
а я на выходном хочу сделать разгрузочный на сухом вине и сыре..говорят очень действенно=)))

Да не сказала бы, не чаще чем всегда

Не парься! Считай калории. В один день на 50 снижай, потом на 100, потом по верхней границе. Главное - не паникуй. Никто не говорил, что будет легко!

Главное не сдаваться и верить в себя!!!

а у меня шаг вперёд - два шага назад
только-только вес пошёл вниз, как на тебе - ежемесячные праздники пришли раньше на неделю. вес, соответственно, опять взлетел. я уже запарилась наблюдать за его скачками!

правда, нельзя не отметить, что объёмы уменьшаются! сейчас-то, конечно, живот опять раздуло, но это явно связано с понятно чем
зато у меня просто каменные бока уже! это я пресс каждый день качаю. сейчас только перерыв на несколько дней сделаю. живот внизу пока так себе, но повыше уже рельеф намечается. так что объёмы объективно уходят, у них просто другого выхода нет

sebe na ume
Привет, везет тебе с "ежемесячными праздниками", а у меня из за диеты почти неделю уже задержка , хотя до этого все четко было.
А про срывы, я в выходные вообще каллорий не считаю, т.к. постоянно на природе, набираю зы выхи 3 кг., потом 5 дней в неделю не больше 1500 ккал. и вес в норму приходит, и так постоянно . Тоже пресс месяц как качаю, мышцы хоть стали в порядок приходить, а до этого к вечеру мышцы ослабевали, и живот вываливался .

Мария1983

Я тоже на выходных калории не считаю, смотрю только по привесу в пн.

Поздравьте меня девочки, вчерашний разгруз на темной шоколадке удался!!!-900гр!!!!

Я преодолела барьер 70!!!!! Ура товарищи!!!!

привет девочки, вчера вечером налупилась оладушек, жареных кабачков, кваса упилась, в 12 еще свежеприготовленное слоеное печенье с удовольствием пожевала, проснулась утром..вес - 200.. это как так? посчитала по жирам и углеводам превысила норму, по каллориям недобрала даже)) есть логическое объянение? а то я ж могу ж и каждый день вечером оладьи лопать

Классно
А сколько планируешь вина и сколько сыра?