Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Tat_ana

Всем привет!
Мой отчет за 3-ю неделю МФ (торможение):

Типичный вес предпоследней недели 57.81 кг
Типичный вес последней недели 57.18 кг
Недельное изменение веса -630 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал
Средняя калорийность последней недели 1400 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал

fatini

Fjurella писал(а):

С добрым утром фунтики!

Вот и я с очередным отчетом:
1 неделя разгона СКН план 2100/факт 2099,51 ТВН-85,4
2 неделя разгона: СКН план 2200/факт 2240,02 ТВН – 84,6 отвес -800г
3 неделя разгона: СКН план 2300/факт2301 ТВН – 84,4 отвес -200 гр (КД)
4 неделя разгона: СКН план 2400/факт2494 ТВН – 84,1 отвес -300 гр (в субботу и воскресенье были гости-накосячила)
5 неделя разгона: СКН план 2500/факт2570 ТВН – 84,4 привес +300 гр
6 неделя разгона: СКН план 2600/факт2718 ТВН – 84,6 привес +200 гр (КД,+косяк ДР мамы)
7 неделя разгона: СКН план 2700/факт2700 ТВН – 84,3 отвес -300 гр

На этой неделе калорийность поднимаю до 2800

Думала на этой неделе уже переходить на установочные недели, а получился отвес.Значит разгон продолжается....

ОГО!!!!

Круто!!!!!

А у меня сегодня - Бодифлекс, никак ЭТО упражнение осилить не могу!!!

selena

Tat_ana писал(а):

Всем привет!
Мой отчет за 3-ю неделю МФ (торможение):

Типичный вес предпоследней недели 57.81 кг
Типичный вес последней недели 57.18 кг
Недельное изменение веса -630 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1550 ккал
Средняя калорийность последней недели 1400 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1550 ккал

Ну наконец-то калорийность пошла вверх!!!

Hell

Привет, девочки!

Отчет на сегодня:

Типичный вес предпоследней недели 83.11 кг
Типичный вес последней недели 83.19 кг
Недельное изменение веса 80 г
Средняя калорийность предпоследней недели 2181 ккал
Средняя калорийность последней недели 2399 ккал - последние 3 дня лопала как в последний раз.......

Рекомендуемая калорийность новой недели 2250 ккал.

Рот себе зашить, чтоли? :ny_tik:

selena

Hell писал(а):

Рот себе зашить, чтоли? :ny_tik:

в углу постой минут 30 :hi_hi_hi:

fatini

selena писал(а):

Hell писал(а):

Рот себе зашить, чтоли? :ny_tik:

в углу постой минут 30 :hi_hi_hi:

ага

, а мы тебя отшлепаем! :spa-nk:

fatini

Hell
Только не переживай очень сильно, это, наверное, по всей стране началось! :hi_hi_hi:

Я, два дня таких, чуть пережила, ничего, отпустило, последней каплей, в натурале - каплей было вчерашнее вечернее шампанское, уснула счастливая, и удовлетворенная жором.
Сення -100 к линейке, и это после 2-х дней зажора! Мраки, как такое произошло? :ne_vi_del:

Это, наверное, хорошее настроение помогло! :ta_n_cor:

Повторять не советую, трюк опасный!

volga

А у меня до конца третьей недели еще 3 дня, но уже по-любому выйдет привес +500г
ыыыыыыыыыыы :cry_ing:

Мне еще неделю на такой же калорийности сидеть?
И чего меня так поперло? И не просто там водичка, я прям чувствую что толстею и по одежде видно. :-(

selena

volga писал(а):

А у меня до конца третьей недели еще 3 дня, но уже по-любому выйдет привес +500г
ыыыыыыыыыыы :cry_ing:

Мне еще неделю на такой же калорийности сидеть?
И чего меня так поперло? И не просто там водичка, я прям чувствую что толстею и по одежде видно. :-(

Если по ТВН прибавка более 400гр, придется сидеть ещё неделю на этой калорийности. И давай-ка как-то повеселее. Ведь процесс идёт, не топтание на месте вслепую, а нормальный рабочий процесс. И путь этот УЖЕ ведёт к намеченной цели. Всё получится!

volga

selena
Спасибо, что бы я без вас делала :ny_tik:

Система питания "Минус фунт",худеем медленно,но навсегда.

Кто сейчас на конференции