Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Фахразиева Олеся

Lenore_D
Спасибо большое за ответ!!! НО что-то я не приветствую монодни... Считаю, что организм должен каждый день получать набор витаминов, а не раз в неделю ударными дозами...

Lenore_D

Фахразиева Олеся
и это верный подход! Но это щадящий, можно считать, вариант, поскольку, во-первых, дни чередуются, то есть не надо на одном продукте по 3-7 дней сидеть, а во-вторых его следует использовать только в случае долгого застоя веса, но никак не в качестве основного плана питания. Все-таки ж временная мера :-):

Супер Сашулька

Lenore_D писал(а):

Фахразиева Олеся
и это верный подход! Но это щадящий, можно считать, вариант, поскольку, во-первых, дни чередуются, то есть не надо на одном продукте по 3-7 дней сидеть, а во-вторых его следует использовать только в случае долгого застоя веса, но никак не в качестве основного плана питания. Все-таки ж временная мера :-):

А я себя приучить пытаюсь 1-2 дня разгрузочных в неделю=)
мне кажется-это правильно, помогает худеть... в достаточно щедящем режиме=)

Супер Сашулька

[b]Всем Доброе утро![/b]

Я потихоньку возвращаюсь в строй после выходных;) и почти нагнала план;))))
Видимо т.к. вес еще не закрепился, при резком зиг-заге я все таки иду в плюс :smu:sche_nie:

Ну это ничего, динамика-то есть;)))))

надюшка12

Вчера был перебор с углеводами, но в коридор калорий вписалась.
Попробовала диету 681012 - за два круга ушло около 2.5 кг, но подсчёт калорий мне нравиться больше...

Супер Сашулька

надюшка12 писал(а):

Вчера был перебор с углеводами, но в коридор калорий вписалась.
Попробовала диету 681012 - за два круга ушло около 2.5 кг, но подсчёт калорий мне нравиться больше...

Привет.
А сколько времени ты худеешь? т.к. результат внушает;)

Танечк@

доброе утро :-|-:

надюшка12
а что это за диета :du_ma_et:

electa

Танечк@ это вкруговую ешь по 600, 800, 1000, 1200ккал, круга три-четыре надо сделать... тоже пробовала когда то)

Танечк@

electa
ясно :a_g_a:

спасибо за разъяснение :-):

надюшка12

Супер Сашулька
Худею с 15 января этого года. Один месяц в процессе похудения я не худела, а просто поддерживала текущий вес. Получается худею 5 месяцев.
Сегодня сделала замеры объёмов, окружность груди - 93 см. и тут вспомнила, что именно с этой цифры только в окружности талии я и начинала худеть :hi_hi_hi:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции