Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 12:20

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1343, 1344, 1345, 1346, 1347, 1348, 1349 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 08:23 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 114
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 122

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Фишка1810

Может тебе на массажик какой нить походить, диета -это хорошо, но нужно в комплексе работать, поищи в нете всякие обертывания :co_ol:

_________________
Если хочешь иметь то, что никогда не имела.
Придется делать то, что никогда не делала!

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 09:02 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 10.04.2012
Сообщения: 464
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 236

Блог: Просмотр блога (0)
Супер Сашулька
упражнения вроде делаю всякие, вот насчет массажа надо подумать.
Спасибо за подсказку :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 09:38 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2012
Сообщения: 1558
Изображений: 54
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 249

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
ИннаК писал(а):
electa писал(а):
Можно еще орешками добирать) миндаль например)

Орехами добирают жиры.


вот я видимо на солнышке перегрелась))) Конечно же жиры - я почему -то прочитала про недобор в калориях :nez-nayu: про углеводы ж речь шла

_________________
Изображение

___________

Изображение

Никогда не сворачивай с намеченного пути
если уж позориться - то до конца!


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 19:57 
Не в сети
Стало любопытно
Стало любопытно

Регистрация: 13.07.2012
Сообщения: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 8

Блог: Просмотр блога (0)
_Олеся_ писал(а):
Linulya писал(а):
а если у меня перебор в БЖУ,а ккал недостаток это нормально??



Может этоподсчеты неверные? Мне кажется это нереально, иметь перебор БЖУ и недобор ккал, ведь калории как раз из БЖУ и добываются (по 4 ккал с каждого грамма белка или жира, и по 9 ккал с грамма жира).



Нет- нет, все подсчеты верны


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 16 июл 2012, 20:10 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Linulya писал(а):
_Олеся_ писал(а):
Linulya писал(а):
а если у меня перебор в БЖУ,а ккал недостаток это нормально??



Может этоподсчеты неверные? Мне кажется это нереально, иметь перебор БЖУ и недобор ккал, ведь калории как раз из БЖУ и добываются (по 4 ккал с каждого грамма белка или жира, и по 9 ккал с грамма жира).



Нет- нет, все подсчеты верны

Тут уже в разделе "неисправности" поднимался этот вопрос. Бывают неверные данные от производителей во встроенной таблице калорийности. Так что если есть время и желание можно перепроверить каждый продукт в отдельности по БЖУ.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 04:57 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 131
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 266

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Ну, вот блин у меня и перевес вылез.....вчера главное нет , а сегодня вылез.....аж 400гр, пипец!!!! :sh_ok: Ну ниче...я его разгрузом побью и тренировочкой!!!! Блин, не видать мне 55 кг к 20 августу!!!!????? Обидно!!!!! Хотябы к 57 спуститься и то было бы уже хорошо!!!! Что-то надо менять в питании, а что???? ума не приложу????(((((((((( :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 05:30 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 415
Изображений: 125
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 201

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Захарка
а какое у тебя обычное меню? Поделись, может вместе и придумаем что=)
А еще можно попробовать 2 разгрузочных дня в неделю - один белковый, один углеводный, например. Вообще, конечно, на твое усмотрение, какими их делать, главное, чтобы они шли не подряд и не были однообразными.
Или вот еще - 6 лепестков, не пробовала? Если выдержать их и отвес будет, и вес начнет снижаться после.

_________________
Never give up
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 05:37 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
Захарка писал(а):
Ну, вот блин у меня и перевес вылез.....вчера главное нет , а сегодня вылез.....аж 400гр, пипец!!!! :sh_ok: Ну ниче...я его разгрузом побью и тренировочкой!!!! Блин, не видать мне 55 кг к 20 августу!!!!????? Обидно!!!!! Хотябы к 57 спуститься и то было бы уже хорошо!!!! Что-то надо менять в питании, а что???? ума не приложу????(((((((((( :du_ma_et:

я поменяла бжу-добавила белки а угли уменьшила.вес пошел :-):

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 05:40 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.06.2012
Сообщения: 145
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 71

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
А что за 6 лепестков?

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 17 июл 2012, 05:42 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 16.04.2012
Сообщения: 415
Изображений: 125
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 201

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (2)
Фахразиева Олеся
это комплекс из 6 монодней, в которых чередуется белковое и углеводное питание. Первый день - рыбный, второй - овощной, третий - куриный, четвертый - злаковый, пятый - творожный, шестой - фруктовый. В ветке форума про диеты есть специальная тема про это :-):

_________________
Never give up
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1343, 1344, 1345, 1346, 1347, 1348, 1349 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, София Потоцкая, Елен@27, GoogleBot, GPTBot, Guzelchik, inochka, lubo.zaharova, Oxanka 1, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, Victoria_K, YandexBot, Демеда, Зая78, Йося, Любовь Балкина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB