Кому еще скинуть 20 кг

*olga*

Marina писал(а):

Ильмира писал(а):

а ккал в день набираю не больше 1000

А ты проверяла свой расчет на похудение по своим данным?
Может это и норма для тебя... :-):

, но лучше расчитать для себя.
Надеюсь, ты знаешь, что быстрое похудение, без сбалансированного питания приводит к повышению веса, да еще большего, чем был.
Это шок для организма :zvez_ochki:

, за что он жестоко "мстит" .
Удачи :pri_vet:-:

Это точно ,я вот тоже из за этого переживаю, быстровато у меня кг уходят, надеюсь не вернутся больше НИКОГДА!!!

Ильмира

считала 1600 выходит,вот сегодня чего только уже не поела,а только 908 ккал

pompusha

ох что то силы покидают меня!!!! :scare1:

как то пропадает весь энтузиазм!!! :-(

может это временный кризис!!!! :du_ma_et:

но почему то так хочется пирожков с мясом и картошкой!! :eat-ing1:

может головой об стенку двинуться чтоб бред этот из головы выбить???? :ps_ih:

Ильмира

мне кажется,что ну если уж очень сильно хочется поешь,а завтра разгрузочный день,насиловать себя в любом случае не надо

*olga*

pompusha
Держись, не теряй головы!!! Скушай до 12 какой нибудь гадости маленько))))

Marina

pompusha писал(а):

так хочется пирожков с мясом и картошкой!!

А почему ты себя любимую, так не любишь? :smu:sche_nie:

Если какие-то дела делать без удовольствия и со злобой, результата хорошего не будет.
Хочешь пирожка, съешь один, но 12:00. Лучше, конечно, без картошки... но и та пройдет. Ешь медленно, со вкусом, растягтвая удовольствие...
Пирожки, конечно, лучше делать самой, детая тесто потоньше, попостнее, а наяинку пополезнее... :eat-ing1:

с яблоками, тыквой, ревенем, капустой, рыбой, мясом, ягодками, апельсином, лимоном и пр.
И вкусненько, и полезненько, и без ущерба своему телу. :pri_vet:-: