Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 15 дек 2025, 13:51

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1331, 1332, 1333, 1334, 1335, 1336, 1337 ... 4399  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 14:59 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 06.06.2012
Сообщения: 1873
Изображений: 58
Откуда: Украина , Николаев
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 4,327

Награды: 34
Блог: Просмотр блога (0)
redison4ik писал(а):
Супер Сашулька писал(а):

Посоветуйте, что помимо кефира можно кушать, в период с 16:00 и до 20:00
(я ложусь обычно в 12:00 ночи)


если у меня есть возможность нормально поужинать за 2-3 часа до сна, то я люблю овощи сырые или тушеные и белок - творог, курочка отварная или запеченная, морепродукты - практически чистый белок. Еще супы советуют. О вспомнила тему: в прошлом года делала супер вкусную штуку - смузи из залени и фруктов - вкусно и очень полезно. Надо возобновить полезную привычку. это и мне подойдет за 1-1,5 до сна

Оооо, смузи - это супер ! Можно делать из овощей с фруктами , да поле для фантазии - бескрайнее ! :-):

_________________
Изображение
Изображение
Радуюсь жизни !!!
ТАТЬЯНА, и на ТЫ :)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 15:45 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 26.06.2012
Сообщения: 114
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 122

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
redison4ik писал(а):
Супер Сашулька писал(а):

Посоветуйте, что помимо кефира можно кушать, в период с 16:00 и до 20:00
(я ложусь обычно в 12:00 ночи)


если у меня есть возможность нормально поужинать за 2-3 часа до сна, то я люблю овощи сырые или тушеные и белок - творог, курочка отварная или запеченная, морепродукты - практически чистый белок. Еще супы советуют. О вспомнила тему: в прошлом года делала супер вкусную штуку - смузи из залени и фруктов - вкусно и очень полезно. Надо возобновить полезную привычку. это и мне подойдет за 1-1,5 до сна



Продаются морепродукты, которые в масле(типа морской коктейль) их можно?
а еще я селедку люблю :smu:sche_nie:

_________________
Если хочешь иметь то, что никогда не имела.
Придется делать то, что никогда не делала!

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 15:51 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 28.03.2012
Сообщения: 2921
Изображений: 8
Откуда: Моск. обл.
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 67

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (1)
Супер Сашулька
селедка не вариант - задержит жидкость! Коктейли в банке? Я не пробовала ни разу... Тоже наверно соли до фига. :du_ma_et:

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 17:08 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 30.06.2012
Сообщения: 5017
Изображений: 0
Откуда: Севастополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 1,374

Награды: 40
Блог: Просмотр блога (29)
Цитата:
селедка не вариант - задержит жидкость!

raindance
а что плохого в селедке, ну задержит жидкость на время... у нас же цель избавится от лишнего жира в организме, а не от жидкости, просто точный вес трудно будет узнать на следующее утро.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 19:10 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.06.2012
Сообщения: 761
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 3

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (1)
Супер Сашулька
не в масле, а в рассоле лучше - капля масла перечеркнет все

_________________
Изображение
Изображение
[url=http://www.calorizator.ru/lines/]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 19:23 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 13.02.2012
Сообщения: 428
Изображений: 12
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 355

Награды: 4
Блог: Просмотр блога (0)
Ну так что, девочки тему-то новую создаем с меню на день?

_________________
Изображение

Изображение


Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 19:36 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 02.07.2012
Сообщения: 33
Пол: Женский
В наличии: 41

Блог: Просмотр блога (0)
redison4ik, optimistka52, а посоветуйте какие-нибудь сочетания, пожалуйста, а то я уже много продуктов перепортила, но пока действительно нравится только клубника с йогуртом или клубника-ежевика-черника с йогуртом. в общем, ягодное :-):
яблоко в любых сочетаниях перебивает весь вкус.
груша - так себе.
из овощных пробовала только огурец-помидор с солью-перцем - ничего, но не супер.
что с чем можно смешать?

_________________
:)


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 21:23 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 346
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 340

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
[/quote]

к сожалению 2 часа не всегда успеваю выждать перед
[/quote]

спасибо, видимо и я тоже начну :-):[/quote]


Посоветуйте, что помимо кефира можно кушать, в период с 16:00 и до 20:00
(я ложусь обычно в 12:00 ночи)[/quote]


Я ложусь спать в 1-30, поэтому ужинаю в 21-30. Сегодня на ужин съела творожок 160 грамм, сыр адыгейский 18 грамм, блинчик с творогом 60 грамм, говядина отварная 36 грамм. На мой взгляд ужин очень сытный, сегодня даже объелась, обычно без блинчика обхожусь, поэтому, если в 12 ночи я вдруг проголодаюсь, то 150 грамм кефира 1 процентной жирности мне вполне хватит) иногда могу себе позвооить апельсин, но тогда без твОрожка.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
redison4ik писал(а):
Супер Сашулька писал(а):

Посоветуйте, что помимо кефира можно кушать, в период с 16:00 и до 20:00
(я ложусь обычно в 12:00 ночи)


если у меня есть возможность нормально поужинать за 2-3 часа до сна, то я люблю овощи сырые или тушеные и белок - творог, курочка отварная или запеченная, морепродукты - практически чистый белок. Еще супы советуют. О вспомнила тему: в прошлом года делала супер вкусную штуку - смузи из залени и фруктов - вкусно и очень полезно. Надо возобновить полезную привычку. это и мне подойдет за 1-1,5 до сна



Подскажите,а как делать смузи? В частности интересует из зелени.

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 21:30 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 11.04.2012
Сообщения: 265
Изображений: 5
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
а люблю смузи с бананом, клубникой :smu:sche_nie: с овощами никогда не пробовала :-):

_________________
Изображение
Изображение

Неделя без сладкого и вечерних зажоров


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как худеется на подсчете калорий? Делимся)
СообщениеДобавлено: 11 июл 2012, 21:32 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 30.04.2012
Сообщения: 346
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 340

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Как делать-то этот смузи? По рецепту из инета хрень у меня получилась. Вы блендером взбиваете или чем?

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 43983 ]  На страницу Пред.  1 ... 1331, 1332, 1333, 1334, 1335, 1336, 1337 ... 4399  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 1954, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, jivko60, SentiBot, Spokooha, svs1122, ThinkBot, TrendictionBot, vboiar25, YandexBot, Зая78, Ирина Бердюгина, Татьяна Большакова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB