Жучка
Не за что! Худейте на здоровье!

мне этот зиг-заг выдаёт в качестве среднего как раз число калорий из моего коридора. и от него пляшет.
хочу попробовать - как раз вчерашний день, как первый был, а сегодняшний можно сделать, как второй (по калориям, которые он предлагает).
поэтому вопрос: кто-нибудь уже пробовал худеть по расчётам этого зиг-зага? просто боюсь, что вес может встать. у меня за эту неделю был постоянный привес, хоть коридор и соблюдала. и только сейчас (второй день) вес вниз идёт - только-только вернулась к тому, с чего начала...

Оленька Ранеткина
Почему за один, за четыре (завтрак, ланч, обед и полдник)

Фишка1810
Спасибо большое!

p/s пойду-ка я отработаю часть калорий

Так время только 12, полдник- то часа в 4 дня бывает, да и для обеда рановато....Вы во сколько встаете?

sebe na ume
Я недели три просидела на зиг-заге, вес хорошо уходил, только потом нарушать стала. Так и ушла от него.

Оленька Ранеткина
у кого только 12, а у кого-то уже самое время полдника, а встаю я часов в 7!

Фишка1810
спасибо!
а когда ушли, застой не начался?

sebe na ume
Нет, не начался. Дальше как придется худела. Когда дошла до 50кг, стала калорийность повышать. Так на фоне повышения еще килограмм ушел.

Добавлено спустя 2 минуты 24 секунды:
Кстати вот еще хорошо худеется, когда на завтрак приходится 20, на перекусы по 10, на обед 45, а на ужин 15% от дневной калорийности.

вот это у меня пока никак не получается: добираю калории сладким, а сладкое рекомендуют если и есть, то в первой половине дня. плюс утром выпиваю ложку оливкового масла. так что завтрак, выходит, самый калорийный.
у меня примерно те же процентные распределения, только обед и завтрак по калорийности местами поменялись)

А что за зиг-заг-то такой? Я не в теме...